Phrase by Phrase Ch14 SF2 /ɛ/ as in every vs. /ey/ as in say
目次:
感情的であることには賛否両論があります。 しかし、無感情になる方法を知りたい場合は、エネルギーをどこに置くかを慎重に選択してください。
私たちの中には、他の人よりも敏感な人がいます。 非常に感情的であることは人生を経験するのが難しい方法です。 いつも感情的なジェットコースターに乗っているような気分になるのは疲れるだけでなく、迷子になります。
あなたが物事を心に留める人であれば、心配しないでください、あなたはそれが求められたときに無情になる方法を学ぶことができます。 重要なのは、いつエネルギーを投資し、いつそれを手放すかを知ることです。
無感情になる方法
感情は、正しい理由で使用された場合、非常に強力なものです。 彼らがあなたを圧倒するのに苦労しているなら、それはあなたを消耗させ、一定のストレス状態にさせることができます。 あなたがコントロールできないものを手放すことを学ぶことは、あなたが何かに包まれるべき時、またはただ立ち去るべき時を解読する最良の方法です。
非常に敏感な人にとって、無感情になる方法を学ぶには練習とマインドフルネスが必要です。 それはあなたが無限の感情的なピットに落ちる前に自分自身をキャッチすることです。 いくつかの方法があります。
#1共感を少なくします。 共感は人類の非常に重要な部分ですが、共感が強すぎると、泣きそうな傷のような気分になります。 他の人のために感じることができるものがあります。そして、あなた自身とあなた自身の状況のために感情を留保しなければならない時があります。
あなたはおそらくあなたの肩に世界の重みをかけることができないので、他の人の不幸があなたにそんなに重く圧迫しないようにしてください。
#2みんなのカウンセラーになるのをやめる。 あなたが感情的な人であるとき、あなたは他の人により多くの考えと関心を向ける傾向があります。 それはあなたがあなたが知っているすべての人のカウンセラーのように感じることができます。 あなたは良い聞き手であり、他の人を深く気遣っているので、あなたの感情的なエネルギーのすべてがあなたの友人や家族を助けることに費やされているように感じることができます。
感情的にならない方法を知りたい場合は、電話に出ないか、感情的な危機を通して誰かを助けるためにすべてを落とす必要はありません。 おそらく、あなたはあなた自身の感情的なプレートで十分です。
#3内部化を停止します。 誰かが機嫌が悪いときやあなたに何かをするとき、感情的な人はそれを自分で取るか、内面化する傾向があります。 それはあなたに多くの未解決の感情、絶え間ない罪悪感、そしてあなたが誰であるかについての疑いを残すことができます。
誰かがくだらない、失礼な、または実に厄介な*ことをしていて、何もしていない場合は、愛を込めて解放します。 あなたは誰かが彼らのrawに立ち往生していることに責任を負うことはできません。 あなたが彼らに何もしていないなら、それは彼らにあります。
#4社会的にストレスの多い状況を避けます。 あなたが社会恐怖症であるならば、高いストレスを引き起こすだろう状況に身を固執しないでください。 感情的であることは、緊張したりストレスの多い社会的状況に陥ることをより困難にします。
家族の結婚式に行くと感情的なモンスターが出ることを知っているなら、それを飛ばしてください。 あなたはあなたにとって良くないことをする必要はありません。
#5最初に誓う 。 一部の人々にとって、他の誰かの感情的な混乱を聞くことは下剤です。 感情に満ちた人にとっては、無限のジェットコースターのようになります。 あなたがすべての人と彼らの感情的なニーズをあなたより上に置く人であるなら、それはあなた自身を最優先する誓いをする時です。
非常に感情的な人は、自分の幸福に投資するのに苦労します。 あなたは超人間である必要も、他の人を前に置く必要もありません。 あなたが無感情になる方法を知りたいとき、あなたはあなたの人生で他人のニーズよりも自分のニーズを優先しなければなりません。
ひざの深さがある場合は、シャベルを持ち込むのをやめてください。 他の人を心配する前に、自分のたわごとを把握します。
#6感情なしに聞いてみてください。 感情的な人は、状況に自分自身を挿入し、感情を通して想像力を駆使してすべての角度をチェックする傾向があります。 問題がある場合は、その感情を把握しようとするのではなく、一歩踏み出して、合理的に何が起こっているかを確認してください。
シナリオからすべての感情を取り除くと、問題を見つけるのがはるかに簡単になります。 また、無駄な感情的なエネルギーを大幅に節約できます。
#7ドラマクイーンと別れます。 あなたの人生に、常にあなたを感情的な端に追いやる人がいるなら、それはあなたが人生で必要とするよりも多くの毒素かもしれません。 一部の人々は教者であり、注目を集めるためにドラマを作成するのが好きです。
彼らはしばしば自分の生活の中で気にする人に目を向けます。 常に危機的状態にあると思われる人がいる場合は、あなたの感情的なエネルギーを使って満員になるのをやめてください。
誰かがあなたのエネルギーを過剰に要求している場合は、誰かをゆるめても大丈夫です。 彼らは彼らの苦難と問題に耳を傾ける誰かを見つけるでしょう、そして、あなたはあなた自身が吸い込まれているのを見つけません。
ドラマクイーンはすべてのドラマを望んでいますが、状況を変えるための措置を講じることを望みません。 彼らは単にあなたの感情的なエネルギーを使って彼らのニーズを満たし、そしてハマグリのように幸せに歩いて帰ります。 Ditch 'em！
感情的であることは、生まれながらに生まれる人もいますが、欠けている人もいます。 あなたが世間を気にせずに立ち去ることができ、共感がなく、自分自身を第一にする人を賞賛する人なら、あなたが費やす感情を抑えるためにできることがあります。 あなたが出したエネルギーとあなたがあなた自身を見つける継続的なジェットコースターを止めることができます。
良いニュースは、あなたが他のすべての人のために感じるとそれは呪いのように見えるかもしれませんが、それはすべて悪いわけではないということです。 感情は共感的であるように良いことです。 感情的なエネルギーを正しい方法で使用すると、他の人だけでなく自分自身も気分が良くなる可能性があります。
無感情になる方法を知りたいなら、いつ投資するべきか、いつそれを締め出すかを学ぶことがすべてです。 あなたは本来の人であり続けながら、感情的にならないことを学ぶことができます。