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私たちは人々と絆を結び、さまざまな方法でニーズを満たします。健康なものとそうでないものがあります。 回避的な添付スタイルが問題になる可能性があります。
すべての人間には、他の人とつながる基本的なニーズがあります。 しかし、我々は常に効果的にそうするわけではありません。 私たちの周りの人たちへの愛着の仕方は、通常、子供の頃に両親への愛着をどのように形成したかから学びます。 回避的な愛着スタイルの場合、これらの初期の絆は安全ではなく、運命の大人の関係の理由でした。
添付ファイルの種類
添付ファイルスタイルには、安全でない添付ファイルと安全な添付ファイルの2種類があります。 安全な添付ファイルとは、人々が健全な方法で他の人と結びつくものです。 早い段階で学んだ、安全な愛着を持つ人は、自分の両親の安全と無条件の愛を見つけるために冒険して戻ってくることができることを知って、自分の世界を探索することで安全だと感じました。
安全でない添付スタイルは同じではありません。 不安定なアタッチメントスタイルの場合、彼らは必死に絆を結んでつながりを感じたいと思っていますが、感情的なニーズをどのように満たすかはわかりません。 多くの場合習慣的であり、人々との絆を形成するために彼らが使用する行動は、彼らが彼らが望み、感情的に必要とするものと正反対になります。
2つの回避的な添付スタイル
回避的アタッチメントスタイルには、却下的回避的アタッチメントスタイルと恐ろしい回避的アタッチメントスタイルの2種類があります。 これらの儀式的なアタッチ方法のいずれかを持っている人にとって、それは激動の関係を通してでこぼこで、骨の折れる、そして自己破壊的な乗り物でありえます。
#1却下的回避アタッチメントスタイル。 軽miss的な回避愛着スタイルを持つ人は、相手を感情的にさせずに、相手の腕を最大限に伸ばそうとします。 彼らは人々から距離を置いています。 彼らはパートナーを感情から隔離しているため、「疑似独立」を保持する必要があるため、しばしば親を育てる役割を引き受けます。
退却回避アタッチメントは通常、基本的および感情的な両方の自分のニーズのみに関係しています。 彼らは彼らが関係を形成する人々についてあまり心配していません。
擬似独立の概念は単なる幻想的な構成です。 すべての人間の内部には、つながりが必要です。 却下的回避アタッチメントスタイルはそれを必要としないように努力しますが、彼らはより孤立した内向きの生活を送って、通常、彼らに最も近い人々さえも遠くに保ちます。
軽miss的な回避タイプは、誰かを愛する必要もなければ、愛を受け取る必要もないと主張します。 彼らは人々を追い払うために防御メカニズムを使用しているので、彼らは無敵のままです。
また、誰かをシャットダウンすることもできます。 却下的な回避者はすべての感情を取り除き、壁を突破しようと必死にしようとする非常に感情的な人には反応しません。 誰かの拒絶によって脅かされた場合、彼らはおそらく気にせずに反応します。 他の人をシャットダウンするために「気にしない」などのことを言う。 彼らは怪我から身を守ります。
#2恐ろしい回避アタッチメントスタイル。 このアタッチメントスタイルは、絶えず変化しています。 彼らは、彼らの感情を抑え、もうそれができなくなるまで感情的にならないようにたゆまぬ努力をします。
両端への愛着の恐怖に導かれて、誰かが引き離されるのを感じると、彼らはより強くしがみつき、感情的なニーズを満たそうとします。 近づきすぎると、引っ込めて押しのけ、脆弱性を恐れます。 誰かに執着することに対する自分の不安を避けることができず、常に警戒の高い状態で、予測不可能で不機嫌そうに見えます。
彼らは他の人に手を差し伸べるべきだという信念のもとで働いていますが、誰かに近づくと引き離します。 これは、継続的なプッシュとプルにつながり、パートナーを失望させ、混乱させます。
アタッチメントスタイルは、私たち全員が感情的なニーズを満たそうとする方法です。 恐ろしい愛着スタイルについては、愛着のある人から必要なものをどのように得るかについての考えの組織はありません。 そのため、他の人から必要なものを取得するためのアクションの計画なしに、混合信号を継続的に送信します。
恐ろしい回避愛着スタイルを持つ人々は、極端な高低の非常に劇的で混oticとした関係を持つ大人である傾向があります。 彼らは放棄を恐れています。 そして、彼らは親密さにも苦労しています。 彼らは他人との脆弱性を恐れているからです。 時には、この恐怖が彼らを不健康な関係に保ち、虐待的な関係にとどまることもあります。
添付ファイルをより安全にするために自分自身を変える
人が愛着スタイルを発達させる方法は、親や介護者を通じて人生の早い段階で学ぶ方法です。 習慣的で、多くの場合、自動的に、意識的な思考なしに行われますが、不健康な習慣を変えて、感情的に激動する関係を維持する方法があります。 所有している添付スタイルの種類を把握したら、安全な関係のために行動を変更してください。
ときに最も難しいのは、何が自分に合っているか、何が自分に合っていないかを把握することです。 あなたがあなたの関係の平和を見つけたいなら、それはあなたのせいにする愛着スタイルかもしれません。
ボンドの形成方法と送信するシグナルをよく見てください。 あなたの感情的なニーズを満たせる方法は、あなたのために、またはあなたのために働いていますか？ 次に、回避的な添付スタイルがあるかどうかを評価します。