Dame la cosita aaaa
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あなたは抱擁のいくつかの深刻な利点があることをご存知ですか？ だから、もちろん彼らの許可を得て*あなたが好きな人をつかんで、彼らに絞ってください！
ハグすることには大きな利点があることをご存知ですか？ あなたはそれらに気付いていないかもしれません。 あなたの心と体にこれらの7つの利点について読んだとき、あなたは少しかわいらしくすることについて異なって感じるかもしれません！
ハグについてどう思いますか？
誰もが微妙な感じの人ではありません。 私は自由に認めます。 私は良い抱擁が大好きです。 あなたは、あなたがすべてを温かく、あいまいな気分にさせる種類を知っています。 私にとっては、抱擁はその日のストレスを取り除くのに十分です。
他の人にとっては、抱擁は個人的な空間への侵入です。 私たちは皆異なっています。 私たちは皆、さまざまな状況に対して異なる反応を示します。
あなたはどこで抱擁しますか？ あなたはそれらを愛していますか、それとも嫌いですか？ または、あなたは冷たく見られたくないので、彼らをただ容認しますか？ ある日はとてもかわいく感じ、次の日はどんなタイプのタッチも避けます。 人間は複雑な存在です！
ハグの7つの驚くべき利点
ハグは多くの点で個人的な選択です。 常に快適に感じることをしてください。 しかし、ハグのメリットに驚かされる準備をしてください！
#1ハグは、その人を気遣い、サポートすることを示します 。 大切な人を抱きしめることは、単なる肉体的なこと以上のものです。 それは実際に感情的なサポートのショーでもあります。 その人がストレスを感じ、気分が悪く、何かに対処している場合、抱擁はその瞬間に必要なものである可能性があります。
それは「ねえ、あなたは大丈夫ですか？」と言う物理的な方法です。 誰もが自分の気持ちについて話すことに満足しているわけではありません。 抱擁は、彼らが苦しんでいる、または動揺しているのを見るための非言語的な方法である場合があり、あなたは彼らが何であれそこにいる。 簡単に言えば、これはあなたの近くの誰かが何かを経験している場合に抱き締めることの最大の利点の一つです。
#2抱擁は、実際に免疫システムを高める可能性があります 。 最近の研究は、ハグが実際にあなたが非常に頻繁に病気になるのを避けるのを助けるかもしれないことを示しました。 これはすべて、ハグがストレスを軽減する方法になります。
私たちの脳は、誰かを抱きしめ、その瞬間にリラックスしたとき、心地よいホルモンを放出します。 このストレスの軽減は、たとえ短期間であっても、免疫システムに影響を与えます。 十分に抱きしめれば、長期的に健康を維持するのに役立つかもしれません！
#3ハグは、あなたが誰かに近づくのを助けます 。 私たちは皆、脳が放出するホルモンであるオキシトシンについて聞いたことがあります。 それは私たちすべてを暖かく、かわいい感じにさせます。 「愛のホルモン」と呼ばれることもありますが、それは私たちが人々により近く成長し、結果として落ち着いてリラックスできるのを助けるという単純な理由からです。 オキシトシンは、性交後に得られる温かくてかわいい感じに責任がありますが、抱擁さえあれば、それを解放して、その人に親しくなることができます。
だから、絆を深めたいなら、抱きしめてください！
#4ハグはあなたに強い心を与えるかもしれません 。 繰り返しになりますが、ハグはリラックスホルモンを放出し、ストレスレベルを軽減します。 これは何をしますか？ それはあなたの心を強く保ち、ストレスがあらゆる種類の厄介な問題を引き起こすのを防ぎます。 たとえば、高血圧は、心臓の健康にとって時間の経過とともに有害になることが知られています。
高血圧はストレスにも関連しています。 場合によっては、健康関連の問題が根底にない場合、ハグによるストレスの軽減は、同時に健康で活動的な生活を送るときに、オキシトシン*がより健康な心臓に貢献する可能性があるためです。
心を健康に保つことは、ハグの最大のメリットです。
#5ハグすると笑顔になります。 さらに、抱擁時に放出されるホルモンに敬意を表します。 オキシトシンは、あなたを落ち着かせ、ストレスを軽減し、非常にリラックスした気分にするだけでなく、幸福をもたらします。 オキシトシンのレベルは、誰かに近づいたとき、たとえば他の人に触れたり、抱きしめたり、時には隣に座ったりするときに上昇します。
あなたが他の人が好きだと仮定すると、これはあなたに幸福を後押しします。 特に女性はオキシトシンの影響を強く受けます。 これがハグの利点の1つである場合は、ハグを取得してください！
#6ハグは「今」の恐怖を取り除くのに役立ちます 。 赤ちゃんが泣くのには理由があり、抱きしめたり抱きしめたりすると赤ちゃんが止まることがよくあります。 ハグはあなたを落ち着かせるツールであるだけでなく、安心させるものでもあります。 そしてその瞬間に、それはあなたの恐れを取り除きます。 不安に苦しんでいるなら、抱きしめてください。 ハグは、恐怖を減らし、心配を減らし、十分に行われれば、不安をある程度軽減するのに役立つことも示されています。
#7ハグは、特定の種類の痛みを軽減するのに役立つ場合があります。 別の研究を参照して、これに何らかの証拠を与える必要があります。 ハグを含む軽く触れることで痛みの症状が緩和されることを示すために、線維筋痛症患者のグループは、特に腕に軽く触れることを含む一連の治療処置を受けました。 それらの人々のそれぞれは、より少ない痛みとより良い生活の質を報告しました。
ハグすることで痛みを完全に取り除くことができるとは提案していませんが、痛みを軽減できるようです。 おそらく、オキシトシンのその投与量までもう一度下るでしょう。 このホルモンのリラックス効果とストレス緩和効果は非常に広範囲に及びます。 誰かが少しでも苦しんでいる痛みを軽減できるなら、ぜひ行ってみる価値はありますか？
ハグする準備はできましたか？
ハグのこれらの利点についてどう思いますか？ 彼らはかなり印象的ですよね？
今、私はあなたが見るすべての人を抱きしめることを提案していません。 迷惑でしょう。 あなたはすぐに迷惑であり、おそらくかなり奇妙であるという評判を得るでしょう。 私が提案しているのは、あなたが誰かを愛していたり、何らかの形で彼らを気にかけている場合、時々抱擁でそれを見せることです。 私たちは皆、時々寄り添いが必要です。 抱きしめるこれらの利点をつかむ準備ができたら、理想的な言い訳ができます！
もちろん、一部の人はさまざまな理由でハグすることに不安を感じています。 多分彼らは子供の頃は本当に抱きしめられず、小さなスペースが侵入したり不快になったりすることがありました。 または、単に触覚的な種類の人間ではない可能性があります。 いずれの場合も、境界を尊重してください。
単に利点があるからといって、誰かに抱きしめないでください。 忘れてはならないのは、私たち全員には限界があり、それらは私たち全員にとって個人的なものだということです。 その場合、腕に軽く触れて微笑むだけで、気にかけていることを示すことができます。
ハグの利点は広範囲に及び非常に驚くべきことです！ オキシトシンと呼ばれる抱きしめる/愛のホルモンは、すべての中心にあります。