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ジムは社会の他の場所とまったく同じです。 暗黙のルールと規範が必要です。 体にフィットしたい場合は、これらのジムのエチケットマストを使用してください。
ジムで行動する方法があります。そして、あなたがもはや「所属」していないことを確認する方法があります。 ジムは、他のソーシャル設定とはまったく異なります。 あなたは次の食事を探しているバーや肉市場にいません。 金曜日の暑い日を見つけるのではなく、体調を良くして健康を増すためにジムにいるはずです。
適切なジムのエチケットに関する13のルール
あなたがジムにいるとき、あなた自身の恥ずかしさのためだけでなく、あなたの周りの人々のためにも従うべき特定のルールがあります。 重要なのは、あなたに集中することであり、注意の中心になることではありません。
#1 gawk しないでください 。 汗をかきながら汗を流そうとする人があなたを汚すほど悪いことはありません。 あなたは建設作業員ではありません。たとえ彼らがそれほど熱くても、上下に見つめても日付を獲得することはできません。
舌を口に戻し、バーに保存します。 タイトなズボンを着た全員が商品を展示するためにそれらを着ているわけではありません。 移動しやすいだけです。
#2 近づきすぎないでください。 クラスに参加する場合、他の人の近くに不快に座らないでください。 ヨガまたはピラティスのクラスはエレベーターに入るようなものです。 スペースが十分に開いているときに、誰かのすぐそばにマットを置かないでください。 それはプライバシーの侵害のように感じられ、それはすべての人の気のエネルギーを破壊することになります。 歩いて、周りを見て、自分の地球の隅を見つけてください。
#3タオルを使用します。 これはジムのエチケットの大きな部分です。 誰も他の人の汗で打撃を受けるのが好きではありません。 ねえ、私はそれを得る。 私はもともとかなり汗をかいた生き物です。 そして、私がジムに行ったとき、それはかなりグロスになる可能性があります。 だから、タオルを持っていない人の隣のトレッドミルには決して当たらない。
ジムは汗だらけになっているはずですが、それは少なくとも保護をもたらすことなく、それがその場所を飛び回ることを許可するものではありません。
#4機器を拭き取ります。 誰かが汗で満たされたマシンから降りて、マシンを拭かないで立ち去るのを見るより悪いことは何もありません。
誰かが手を洗わずにバスルームから出てくるのを見るのと同じように、それは素晴らしいだけでなく、実に利己的です。 彼らが消毒剤のワイプを出す理由があります…それらを使用してください。
#5最小限のものを着用してください。 これをジムのエチケットとは思わないかもしれませんが、そうです。 誰も怒らせないように、これを全面的に言っています。 あなたがサイズ2かサイズ42かは気にしません。適切なものを着てください。 体操服が少しきつくフィットすることを許可されているからといって、それはどこにでも肌が露出し、あなたのより大きな場所が本来あるべきでない場所に突き出しているのを見たいという意味ではありません。
私たちすべての良識のために、適切なものを選択してください。 お母さんやお父さんに会いたくない場合は、家で使うために保管してください。
#6 マシンを独り占めしないでください。 はい、これはあなたのための4時間階段マスターです。 これは明らかなジムのエチケットと思われますが、そうではありません。 階段マスターが1つだけの場合は、ルールに従って、割り当てられた時間を超えて独占しないでください。
わずか1時間の余裕でジムに現れて、他の誰かがあなたが使用するようになった唯一のマシンを独り占めすることを見つけることほど悪いことはありません。 最大時間があれば、それを超えないでください。
#7体重を減らします。 私たちは皆、幼稚園で、おもちゃを取り出すとき、おもちゃを片付けなければならないことを学びました。 まあ、私はそれを寛大に言います。 私たち全員がルールを学んだわけではないと思います。 エクササイズバンド、スタビリティボール、メディシンボール、またはフリーウェイトを取り出した場合、それが属する場所に戻します。
物事をただ横に置いておくのは危険であるだけでなく、完全に失礼です。 他のメンバーはあなたの後片付けのために支払われていません。
#8 あなたのナンセンスを聞きたくあり ませ ん。 他の人と一緒にジムに行く場合は、スージーが仕事で雌犬だったことを誰もが気にしていないことを覚えておいてください。 ジムでの会話は大丈夫ですが、他の人への思いやりがあります。 彼らはあなたの会話に加わりたくないので、あなたの内なる声を使ってください。
#9タオルを着用します。 ロッカールーム、ホットタブ、またはサウナを訪れたとき、それは展示会のショーではありません。 私は、一部の女性がそれをすべてぶらぶらさせてもまったく問題ないことを知っています。 しかし、残念ながら、私たちは皆そうではありません。
あなたがセンターフォールドホットでない限り、誰もあなたを裸に見たくはありません。 あなたがシャワーを浴びるつもりなら、あなたの裸の肌以外のものでそうしてください。
#10グランティングは最小限に抑える必要があります。 さて、私たちは皆それを手に入れ、あなたの体重が見た目ほど簡単ではないのと同じくらい持ち上げます*簡単に見えるわけではありません*が、音響効果は必要ありません。
あなたがあらゆる種類のノイズとばかげた動きをするとき、またはあなたが見ている何かのようにクラブの周りを歩き回るとき、私たちの残りはあなたがただ座って静かになることを望みます。 わかりました。 あなたは興奮していますが、私たち全員にそれを聞かせようとするあなたの主張は私たちを感動させません。
#11 興味の ない人と話そうとしないでください 。 新しい友達を作るためにジムにいない人がいるわけではありませんが、ジムのマシン以外には何もいない人もいます。 飛行機に乗っているように、ただ座って映画を見たいと思う人の隣に座っているなら、そのままにしておきます。
ジムは、一部の人々が慰めと内向性を見つけるために行く場所です。 Chatty Cathyになりたいからといって、他の全員が参加しているわけではありません。
#12待ってください。 ある種の回路がある場合は、それを守ります。 それはジムのエチケット101です。誰も列に並ぶ人が好きではありません。 あなたがしたいのはあなたのtrapを働かせることだけなら、私はそれを得るが、それはあなたが皆をバイパスし、あなた自身を挿入するようになることを意味しない。
回路は、理由のための回路です。 サーカスに参加したくない場合は、自分のスピードに合った別のジムを見つけてください。 サーキットトレーニングジムはゴルフのようなものです。 彼女が80歳であっても、ゴルフクラブのカートを前に辛抱強く待つ必要があります。
#13ロッカールームに携帯電話はありません 。 ジムにいるときは、ロッカールームで携帯電話を使用できますが、注意して使用してください。 過去に非常に多くの恥ずかしい事件があり、人々が衣服を傷つけられるかもしれないときにあなたの携帯電話を抜くとき、人々は用心深い。
また、マシンを待つ間、テキストメッセージを停止し、全員を持ち上げます。また、携帯電話で話したい場合は、友人がいるように、会話を聞きたいと思い込まないでください。
彼らがあなたに話しかけている、または彼らに質問していると思うとき、あなたの隣で彼らの携帯電話で話している人ほど不安を感じるものは何もありません。 全体が非常に邪魔です。 車に乗るために携帯電話を保存してください。待ってください。テキストも運転もしないでください。
誰もがさまざまな理由でジムに参加しますが、あなたがした理由があなたの隣の人と同じであると仮定すると、おそらく大きな間違いを犯しています。
アパートの建物に住んでいるときに規則に従わなければならないように、適切なジムのエチケットのために行動する必要がある方法があります。 だから、それらをよく知ってください！