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私たちは皆、無価値だと感じざるを得ない時があります。 あなたが価値あるわだちに立ち往生している場合、自分自身を選ぶことは継続的な小さな変化の規律を取ります。
役に立たない感じ。 うーん。 まあ、それを分析することは難しくありません。 価値がないと感じる。 「少ない」などと言ったときに自分自身に問いかけるのをやめるべき質問は、さらに重要です。 価値がないと感じている場合は、自分が感じる以上の価値があるかどうかを調べてください。
あなたが十分に持っていないのは正確には何ですか？ 自己価値がある場合は、自分で定義することを理解してください。
役に立たない感じ？ 役立つものは次のとおりです
私たちの多くは、物事がうまくいかないとき、設定した目標を達成しなかったとき、または一般的に私たちが望む人や望んでいた人ではないときのように、人生のある時点よりも気分が悪くなります。 しかし、あなたの無価値感が永続的で長年にわたる場合は、一歩後退する必要があるかもしれません。 自分が誰なのか、人生のどこにいるのか不満な理由を調べてください。
時々、継続的な漸進的な変化が、わだちから抜け出すために必要なだけの価値があると感じるだけです。 ブラックホールのように、自分を掘り出すことは大きな仕事のように思えるかもしれませんが、そうである必要はありません。 あなたはあなたの背後にある感情で魔法のようにうまく調整された一日で目を覚ますつもりはありません。
しかし、あなたは成功を感じさせる小さな達成で毎日目覚めることができます。 成功するたびに、次の試みに必要な後押しが得られます。 ある日、あなたは立ち上がり、人生があなたが望むものであることに気付きます。 あなたが望んでいたのはあなただけです。
#1ベッドを作ります。 バカみたいですね。 毎朝目を覚まし、最初に行うのがベッドを作ることである場合、最初のコーヒーカップを完了するまでに、あなたはすでにゲームに先んじており、ポケットに何かを入れて、残りの時間を成功させることができますその日。
McGravenという名前の海軍士官によって数十年前に導入された理論では、小さな一歩を踏み出すたびに大きな変化が生じます。 開始する最も簡単な場所は、1日を開始して、より多くのことを望み続けるために違いを作ることです。
#2否定的なコメントを取り、銀色の裏地を見つけます 。 価値がないと感じたときに言われることとは異なることを聞くのは簡単です。 誰かがあなたにあなたに何かを言うと、あなたが劣化したり価値がないと感じたと感じたら、その中にある銀色の裏地を見つけてください。
おそらく、あなたが聞いた次のネガティブな事柄で学ぶべき教訓があり、それをポジティブにします。 おそらくあなたの否定性はあなたの無価値感を犯します。 したがって、否定的なメッセージだけを聞くのをやめ、たとえ否定的であっても、建設的な、またはそうでなければ批判を打ち負かすのではなく、次の時間をより良くするように挑戦してください。
#3より小さく、より達成可能な目標を自分で設定します 。 自分が行きたい場所にいなかったり、期待していたことを達成したりすることで、自分自身をbeatるのは簡単です。 しかし、それはまた、期待を高く設定しすぎて、失敗に備えてしまうという症状でもあります。
仕事でも個人生活でも、現金や給料日で大金を探すのをやめ、最終的にあなたが望む場所に行く小さな勝利に満足してください。 確かに、それはあなたが望むほど速くないかもしれません。 しかし、自分自身に少し息をのむ部屋を与えれば、それはいつも目的地の終わりの喜びではなく、途中であなたを幸せにする小さなものであることに気付くかもしれません。
#4最悪の批評家になるのはやめましょう 。 あなたが自分自身をbeatる傾向がある場合、それはまったくあなたを助けていません。 間違いを犯してもいいだけではありません。 人生のどこに行きたいか、どうやってそこにたどり着くかを学ぶことが不可欠です。
他の人があなたにいるよりも自分自身に厳しいことをやめ、それが不可能なときは完璧を期待してください。 あなたのすべての間違いや不安に焦点を合わせるのではなく、あなたが提供する良いものを見てください。 あなたが見るかもしれないものは、あなたが自分が理由なく価値がないと感じる方法です。
#5あなたの生活を妨げている人々を排除し始めます。 自分を取り巻く人々をよく見てください。 彼らはあなたの良い気持ちを育てますか、それともあなたを失望させますか？ ネガティビティに包まれている場合、引力の法則によって、それらの周りにいることを続けることによって、ネガティブを引き付けます。
明るい面を見て、あなたのそれほど偉大ではない人をノックするのではなく、あなたの肯定を指摘するためにそこにいる人々を見つけてください。 常にあなたが価値のない、それが単なる人生であると感じるように誰かが利用できるでしょう。 しかし、どうしてあなたが持っている贈り物を見ることができない人々で自分自身を囲むのですか？ あなたの光をつぶすのではなく、あなたが輝くのを助ける人を探してください。
#6過去を手放す。 それで、あなたは過去に数回失敗しました。 ニュース速報、私たちはすべて持っています。 過去に十分な過ちを犯していないこの地球上を歩いている人はいません。 この瞬間の前にあなたが何をしたとしても、あなたがこれからやっていることとは何の関係もありません。
人生で最も啓発的なことは、新しい日だけでなく、新しい瞬間ごとに、新たに始め、残りの人生を最大限に活用する可能性があることに気づいたときです。 継続的なやり直しのように、それがあなたの心に設定し、あなた自身のために望むものである場合、あなたはあなたの人生を裏返しから変える力を持っています。
#7 1日に1回、自分のことを気分が良くなるようにします。 高齢者の食料品を手伝ったり、すでに芝刈り機を借りているときに隣人の芝生を切ったり、1日1回ちょっとした親切な行動をするだけでも、無価値感を抑えることができます。
私たちの体に組み込まれた人間の性質は、私たちが親切な行為を実行するときに解放される良い感情の少しのブーストです。 これらのエンドルフィンは、人生だけでなく自分自身の見方を変えるのに役立ちます。 他の誰かがあなたの一日を変えるために本当に1つの小さな好意を必要とします、そして、あなたが継続的にそれらをするならば、それはあなたの人生全体を変えます。
#8自分を自分で決める。 私たちが価値がないと感じるとき、それは私たちが誰であるかを伝えるために他の人を探すからです。 それは空への道です。 他の人に自分を定義してもらうのではなく、自分が誰で何をしているのかを知る必要があります。
あなたの自己認識を曇らせる着信メッセージを聞くのをやめて、あなたが本当に誰であるか、あなたが信じていること、そしてあなたの心の良さを評価し始めてください。 価値がないと感じるほど気をつけているなら、あなたはあなたが誰であるかを心配している人です。 それは戦いの半分です。
あなたは自分の背中をたたいて人生を過ごす利己的な人ではなく、あなたの周りの人たちに誰がいるかを心配しています。 それはポジティブでもネガティブでもあります。 自分が誰であるかを把握し、他の人があなたをどのように定義しているかを聞くのを止めます。
役に立たないと感じるのは良い気持ちではありません。 彼らがそうすることを選択しない限り、この地球上に価値のない魂はありません。 残念ながら、あなたの無価値感を揺るがすのはあなただけです。 良いニュースは、それを好転させることは、あなたの世界を好転させるために毎日継続的に漸進的な変化を加えることと同じくらい簡単です。
一晩では起こらないかもしれませんが、人生を変えるための措置を講じると、いつか目が覚め、価値のない気持ちが喜びに取って代わられることに気づくでしょう。