セックスへの恐怖：ジェノフォビアとそれを乗り越える方法を理解する

誰もが何かを恐れています。 一部の人にとっては、クモです。 他の人にとっては、高さ。 そして、セックスを恐れる人もいます–ジェノフォビア。

私たちは人間であるため、自分自身の恐怖症を発症するのは普通です。 ジェノフォビアは、性的または性的親密さに対する身体的または心理的な恐怖です。 まず第一に、この恐怖はさまざまな理由で発生します。

私は処女だったとき、私はこの恐怖を持っていました。 セックスするのが怖かった。 セックスをすることを考えると、親密になる時期が近づいたときに、私は不安発作を起こして、その男と別れることになりました。

幸いなことに、助けてくれた彼氏の助けを借りてそれを克服することができました。 つまり、それは彼の興味の対象だった…しかし、気にしない…彼は私の恐怖を克服するのを助けてくれた。 話すのは簡単ではないので、これは克服するのが難しい恐怖です。

これは、あなたが暗闇を恐れているということではありません。それはほとんどの人が関係することができます。 これは性的親密さを恐れることについてであり、ほとんどの人は理解しません。 しかし、私はここにいるので、あなたは一人ではありません。

性の恐怖–ジェノフォビアを克服する方法

ジェノフォビアを持ち、セックスを恐れて生きることを望む人はいません。文字通り誰もいません。 しかし、これを読むと役立ちます。 それで、これを整理しましょう。

#1根本的な問題を見つけます。 単に一晩でセックスへの恐怖を感じる人はいません。 何かが起こらなければならなかった。 過去に身体的および/または性的虐待を受けたことがありますか？ あなたの体に自尊心の問題がありますか？

すべての恐怖に、コアがあります–それをすべて始めたセンター。 自分と一緒に座って自分自身を開く必要があります。 この点に到達するために過去に何が起こったのですか？

#2症状を知る。 たぶん、あなたは性恐怖症、性の恐怖があるかどうかわからないかもしれません。 しかし、不安には、症状が伴います。 映画でセックスシーンを見ている場合やパートナーと交流している場合は、自分の症状に気付くようにしてください。

現在、彼らは皆のために異なっていますが、ジェノフォビアの主な症状はパニック、恐怖、息切れ、心拍数の増加、発汗、泣き、回避、および揺れです。

#3普遍的な治療法はありません。 前に言ったように、みんな違う。 したがって、これを治療するための魔法の薬だけがあると思う場合はありません。 これからの回復は、性的恐怖症の原因と大いに関係しています。 しかし、それはあなたがこの恐怖症を乗り越えることができないという意味ではありません。 しますが、しばらく時間がかかります。

#4セラピストに相談してください。 正直に言うと、あなたの周りに支援者のグループがいなければ、情報を提供することはないでしょう。 理にかなっていますが、これは微妙なトピックです。 性別に対する恐怖について友人や家族と話している場合でも、セラピストに相談する必要があります。 彼らはあなたの問題を第三者として見ることができ、治療中に使用するツールも持っています。

#5パートナーと話す。 ただし、誰かと関係がある場合、あなたの性的恐怖症があなたの関係の中で問題を引き起こしているので、それについて彼らに話す必要があります。 彼らはあなたの親密さの欠如が彼らのために引き起こされていると考えているかもしれません。 だから、あなたがする必要があるのは彼らと話し、彼らがこれが彼らのためではないことを保証することです。

#6不安を受け入れないでください。 多くの人々は、自分の不安に適応し、それで生活することを学びます。 ただし、その必要はありません。 不安は生産的ではなく、人間として成長することはできません。 はい、あなたは不安を持っていますが、それをあなたの人生で受け入れられる要因にすべきではありません。

#7初めてですか？ セックスに対する恐怖が単にあなたがまだ処女であるというだけの場合、それは理解できることです。 映画でセックスを見ることは、実際の生活で実際に起こることとは大きく異なります。それは間違いなく、それほどスムーズには行きません。 しかし、本当に、私はあなたを慰めると言っているのではありません。セックスは面倒です。

#8ポルノをフォローしないでください。 ポルノは人々を降ろすために作られており、その目的のために機能しています。 しかし、聞いてください、ポルノは本物ではありません。 通常、女の子にはそのような胸はなく、男性には高層ビルの長さのペニスはありません。 ポルノは本物ではないので、ポルノがあなたの性生活を制御することを許可しないでください。

#9解剖学を読んでください。 ジェノフォビアに苦しんでいる場合、自信を高める1つの方法は、人体を調べることです。 陰嚢、陰核、test丸、および陰唇がどこにあるかを学びます。 すでに準備ができているので、体について知ることでリラックスできます。 そうは言っても、ポルノを通して人体について学んではいけません。それはあなたを助けません…私を信頼してください。

#10適切な人を見つける。 あなたは一晩のスタンドを持っている必要はありません、あなたはしたくないことをする必要はありません。 セックスへの恐怖から解放しようとするなら、あなたが信頼する誰かと、それを通してあなたを導き、忍耐強くなることができる誰かと一緒にいることを確認してください。 あなたはセックスをする人と一緒に快適で安全になりたいです。

あなたが性恐怖症に苦しんでいる場合-セックスへの恐怖-あなたがそれに心を置くなら、あなたはそれを克服します。 そして、セックスはゆっくりあなたにとって楽しい活動になります。 しばらく時間がかかりますが、私を信頼してください。しかし、あなたが慣れている人を見つけたら、これを通り抜けます。