Borderlands 2 guia definitiva sobre el terramorfo
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感情的な消耗は、人生があなたに投げかけるものをこれ以上とることができないときです。 あなたが疲れている場合、それはあなたのタンクを補充する時間です。
人生はいつもあなたが望むほどスムーズではありません。 ほとんどの人の生活の中で、ストレスが大きすぎる時が来ます。 このストレスは感情的な消耗につながります。 空のタンクを持っているのと同じように、感情的に疲れ果てているとき、文字通り、もう一つのものをとることができないように感じます。
良いニュースは、何も、そして私が何も意味しないということは、永遠に続くということです。 今、または将来の人生で直面するものが何であれ、それはあなたの後ろにあり、あなたは今それを見ることができなくても、あなたはそれに対して強くなります。 私たちを殺さないものは、本当に私たちを強くします。 至福の時代を楽しむために、困難な時代を乗り切ることを学ぶだけです。
感情的に疲れたときにタンクを満たすための6つのマスト
あなたが今耐えているものが何であれ、私はあなたの靴の中にいました。 あなたがただベッドに入って、カバーを引き上げて、二度と出て来たくないと感じるそのスペース。 残念なことに、人生はマラソンのようなものです。どんなに疲れていても、ゴールに到達する力を見つけなければなりません。
#1自分の同情パーティーを開催しましょう 。 誰もが、つまり誰もが、少なくとも一度は同情パーティーを必要としています。 油断しないで、今すぐに物事が悪いと人々に言うだけでも大丈夫です。 私は夫の介護の苦しみの中にいたとき、人々が物事がどうであるかを尋ねたとき、私は自動的に「ファイン」と言いました。
それが私がすることを期待されていたと思ったことです。 物事が今うまくいかない場合、人々が吸うことを知らせてください。 あなたがすべてが常に大丈夫であるかのように振る舞い続けるなら、人々はあなたの感情的なタンクを満たすのを助けません。
あなた自身のために同情パーティーを持ち、それを乗り切るためのサポートを得るためにあなたの悪夢にみんなをしましょう。 とても勇敢で強いことをやめ、必要な助けを受け入れるために油断しないでください。
#2あなたは人間にすぎないことを認識する。 感情的に疲れたとき、それはあなたが皆に認めたいものではありません。 あなたがもうそれを取ることができないとき、それは時々あきらめるか、あなたが失敗したように感じる。
そうではありません。 中断したところから再開します。 しかし、時には、できることを制御し、できないことを受け入れることを学ぶ必要があります。 あなたは人間にすぎないので、すべてを行うことができないために自分自身をbeるのをやめてください。
#3ノーと言うことを学ぶ。 感情的な疲労は、あなたの周りの他のすべての人の感情的な病気を引き受けることから来ます。 私のように、あなたは共感的すぎるなら、あなたはあなたの人生のほぼすべての人の試練と苦難を吸収します。
それはあなたに感情的なスポンジを残します。 ある時点で、あなたはこれ以上服用できず、自分のがらくたや他の人の感情的に疲れ果てていることに気付かないでしょう。 他の人の問題を引き受けることにノーと言うことを学ぶなら、あなたはあなた自身に対処するためのより多くのエネルギーを持っています。
#4精神的な休暇を取ります。 物理的に休暇や休暇をとることができない場合もありますが、脳には無数の空ける方法があります。 感情的に疲れた場合は、あなたが挑戦するものから休憩を取る余裕を自分に与えてください。
私はあなたがそれが何であれ、あなたのタンクを満たすために時間を取った後に戻ったときにそこにあることを約束します。 世界はあなたの肩の上になく、あなたなしではたわごとに落ちません。 最初に自分の面倒を見るのはあなたの責任です。
結局のところ、あなたが落ちたら、誰があなたにそんなに重く依存しているすべての人々と物事の世話をしますか？
#5自分を許してください 。 感情的に疲れたと感じるのは何度もあります。それは、自分がコントロールできないすべてのもの、バックグラウンドを持っている人、何かをしたすべての人、または単に許しを与えられないすべての機会を持ち歩くからです。
なぜあなたはいつも自分自身にとても一生懸命であり、他の人よりも自分自身にもっと期待しなければならないのですか？
#6好きなことをしてください。 感情的に疲れていると感じたら、おそらく他の人のニーズを自分のニーズよりも優先します。 リラックスして感情的な困難を乗り越えるのに時間をかけるのは恥ではありません。
趣味を見つけたり、走りに行く時間を取ったり、慰めをもたらすものを見つけたりします。 あなたは自分の時間を持つに値します。 あなたがそれを取らないなら、あなたはあなたの疲労から回復して元に戻ることは決してありません。
感情的な消耗は恐ろしいことです。 栄養補給や睡眠が必要なだけではありません。 あなたが必要とするのは、あなたを圧倒するすべての内部の声、義務、および感情からの休息です。
自分だけの時間を過ごす、周りの人から共感と支援を求める、または自分が本来あるべきだと思うすべてではないことを許すだけでも、自分自身に感情的な休憩を与え、感情的な消耗を修復する方法を見つけましょう。