ã‚レイゴト (Kireigoto)
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あなたのたわごとをまとめるのは簡単ではありません、それは私たちの多くが制御できないと感じる理由です。 行き詰まりたければ、これらの16の戦略を試してください。
インターネットを席巻する新しいキャッチフレーズは「行き詰まっています」。 実際にスタックしているとはどういう意味ですか？ 基本的に、私たちは皆、わだかまりに陥り、無力感やコントロール不能を感じます。 通常の人間の反応は、私たちが時々自分の同情パーティーに座ってうなりたいと思うことを意味します。 しかし、sayingにもあるように、「ショーは続けなければなりません。」
これらの16のことを試して、あなたのたわごとをまとめて、行き詰まってください
あなたを解き放つことができるのはあなただけです。 あなたがたわごとを一緒に取得し、軌道に乗りたい場合は、それはあなたのコントロール内です。 他人を非難したり、人生があなたを引き留めているかのように感じないようにしてください。 あなたはあなたの周りのものを変える力を持っています。 行動を変えるための措置を講じれば、人生の変化がすぐにわかります。
#1手放します。 私たちをつまずかせているものは、過去にあることがほとんどです。 あなたがたわごとを取得したい場合は、過去を手放すことが必要です。 あなたの両親が愛情を抱いていないか、あなたの夫があなたをだましていたかは関係ありません。 これらはすべて過去に残っています。 あなたがそれらを許可しない場合、彼らはあなたに触れるか、あなたに影響を与える力を失いました。
過去を過去の属する場所、過去に残すことを約束します。 過去に目撃したことや経験したことで、未来の可能性を曇らせることなく、常に未来の可能性に焦点を当ててください。
#2 「できません」と 言うのをやめます 。 人間の言語で最も破壊的なフレーズの1つは「できません」です。 確かに、あなたが本当に超人的なことや自分で癌を治すことのようなことを本当にできない場合があります。 単に変更することはできない、物事を好転させる、または自分の人生をそれ以外の何かにすることはできないと自分自身に言うのをやめたら、何を推測しますか？ 常に同じです。
「できない」というフレーズを削除するだけで、事態は劇的に変わります。 個人的な障害のように、あなたの人生に制限要因を置くことは決して終わりではなく、目標を達成するのに役立ちます。 それはあなたが試みる前でさえあきらめるだけです。
#3手綱を取ります。 触媒の変化を待つのをやめます。 あなたが前進する動機を与えるのはあなただけです。 毎日目を覚まして、自分にタスクを与えます。 マラソンのように壮大である必要はありません。 ベッドから出るという行為と同じくらい小さなものを割り当てます。 達成したら、次のものに進むことができます。 制限を超えて動けなくなるまで、目標はどんどん大きくなります。
#4混乱を解消します。 肉体的にも精神的にも、混乱を解消してください。 あなたの家が混乱している場合、あなたの職場は混乱しており、あなたの車はほとんど運転できません。 重要なことに集中して注意を払うことは困難です。
周りを見て、あなたの人生は混乱と混乱の中で物理的にですか？ 通常、あなたの環境の状態は、あなたの感情的な状態をより反映しています。 物事を物理的にクリーンアップし始めると、思考プロセスの中でより多くの屋根裏部屋がすぐに見つかります。
同じように、感情的に混乱を取り除いてください。 誰かまたは何かに問題がある場合は、それらを悩ませるのをやめて、あなたに食べさせてください。 これらのことを解決して、あなたを動かないようにし、あなたの人生の人々や状況を修正し、あなたを遅くしたり、止めたり、焦点を見つけにくいようにしようと誓います。
すべてを公開して、大きな男の子のズボンを着て、対処する方がはるかに簡単です。 隠れて中を見ることはできません。
#5積極的に考えます。 あなたがWinnie-the-Pooタイプの「Eeyore」である場合、それはあなたに何の役にも立ちません。 確かに、他の人より運が悪い人もいますが、経験はあなたが自分で作ったものに過ぎません。
#6あなたの人生で新しい人を見つけましょう。 私たちの生活には、私たちにとって有毒な人々がいます。 あなたが不安や動揺を持っている関係にある場合、または一般的に彼らがあなた自身について気分を良くさせない場合、さよならを言う時が来るかもしれません。
有毒な人々は私たちを引きずり下ろし、私たちに絶望を感じさせます。 自分で孤独であることは残念ですが、さらに悪いことには、誰かと孤独であることです。 あなたがあなたを後押ししていない人と一緒にいるなら、それは彼らを解き放ち、あなた自身を後押しする時です。
#7優先順位を付けて周囲を整理します。 やりたいことが100ある場合、立ち往生していると感じるのは正常です。 私たちの責任に圧倒されると、私たちは麻痺します。 プレートに過度に取り組む最も良い方法は、行き詰まりを感じさせるために、優先順位リストを作成し、1つずつ確認することです。
最初のステップまたは2番目のステップをチェックすると、残りはそれほど難しくありません。 To Doで達成することが多くなればなるほど、自信が持てるようになり、残りを達成することに前向きになり、頭の上に残っている荷物が少なくなります。
#8目標を立てます。 目標がない場合は、目的がありません。
目標のない人生は水を踏むことに他なりません。 立ち往生したい場合は、人生から何を望んでいるかを想像してみてください。 あなたが成功したキャリアを持ちたい場合は、そこに到達するための目標を立ててください。 あなたの人生について何かを変えたいと思うなら、それをするための目標を立ててください。
目標設定は、行き詰まるのに最適なツールの1つです。 重要なのは、目標を現実的なものにし、空にパイにならないようにそれらを分解し、プログラムを使い続けて目的地に到達することです。
#9自分が好きではないものを見つけて変更します。 私たちは皆、自分自身について嫌いなものを持っています。 通常、これらのものは私たちに最も大きなダメージを与えます。
物事がひどい理由で自分の外を見るのではなく、いくつかの内省を行い、あなたが惨めになっていることを確認してください。 あなただけがあなたを変えることができますが、時々あなたはそれを理解するために魂を探さなければなりません。 変更には、それが存在することを認める意思が必要です。
#10教者の 演奏を やめます。 時々同情パーティーにふけることは正常です。 招待状を絶えず送り、人々が来るのをやめたら、今すぐにふらふらしてください。
世界はあなたに反対していません。 それを認識して、あなたが自分が動けないようにするためにあなたがしているかもしれないことを再検討することができます。 あなた以外は誰もあなたを教者にしません。 実際、それは全体の定義であり、特定の目標のために自分自身を危うく邪魔する人です。 あなたの目標は何ですか？
#11ポジティブな結果をもたらすものにのみ焦点を当てます。 ネガティブにのみ焦点を当てる場合、希望に満ちた気持ちになるか、排水溝に到達します。 自分の人生でポジティブなことや自分の責任を見ると、自分がコントロールできなくなったり、自分の将来をもっと管理できるようになります。 毎日、あなたがしたこと、物事がどのように前向きに終わったかを見て、あなたの貢献があなたをそこに導くために何であったかを調べてください。
#12被害者のプレイを停止します。 あなたが犠牲者を演じるとき、あなたはあなたに何が起こっているかについてあなたの人生の他の人々を非難します。 滞在して彼らに任せない限り、誰もあなたに何かをすることはできません。
他の誰かに非難するとき、私たちは自分の行動に責任をとる必要がないシナリオを作ります。 あなたがそれが他の皆であると言うのをやめ、あなたがただ無実の傍観者であるなら、コントロールは非難よりもはるかに強力です。 それはあなたがなりたい場所に到達するのに役立ちます。
#13悪徳を制御します。 アルコールや薬物を使用して否定的な感情を隠した場合、それらをさらに促進するだけです。 私たちが自己治療するとき、私たちは立ち往生するシナリオを作成します。
薬物とアルコールは抑うつ薬であり、あなたをさらに引きずり下ろし、自分をコントロールできないと感じさせるだけです。 気分を良くするために、必要に応じてヘルプを取得*するのをやめてください。 あなたの生活の中で物事を変えるために実際の物理的な行動を取ります。 単に物事に麻痺させるのではなく、それらを変えてください。
#14他人を責めるのをやめます。 他の誰かがあなたに何をしているのかを非難するのは、あなたが彼らを許す立場にいるのを止めて認識するよりもずっと簡単です。 あなたのガールフレンドが絶えずあなたを置いて、あなたが恐ろしいと感じさせるなら、それはとどまることのあなたの責任です。 あなたが立ち去り、そのように扱われることを拒否するならば、確かに、あなたは彼女を失う危険を冒します。 しかし、虐待や虐待以外に何を失っていますか？
同じように、あなたに浮気している人がいる場合、気分が悪くなるか、自分がベストになれないようにしたい場合は、次のステップに進みます。 それらなしでいると、動けなくなります。 それらはずっとあなたを押さえつけている接着剤であったかもしれません。
#15借金を返済します。 お金のトラブルはあなたを不安にさせるだけでなく、あなたの生計をも損ないます。 財政と借金を管理するための措置を講じてください。
#16クローゼットの中に物を置くのを止めます。 私の4歳は宿題が嫌いでした。 私はそれが彼の存在の悩みの種であったと言っているところまで行きます。 それで、彼は彼がただそれをするつもりはないと決めて、彼のクローゼットに書類を貼り付けました。 ある日、彼の服を片付けると、しわくちゃになった空白のページがすべてありました。
あなたの問題を側に置いても、それらは再浮上することはないだろうと考えて、モグラの丘から山を作ります。 制御不能になるか、修正不能になるまで物事を無視することで、事態はさらに悪化します。 立ち往生するために助けを求めるのは大丈夫です、それが起こっていないふりをするのは大丈夫ではありません、またはあなたの問題は魔法のように消えるだけです。
あなたのたわごとを一緒に取得することは簡単ではありません。 もしそうなら、私たちはみんな一緒にたわごとを持っているでしょう。 立ち往生することは、絶望と絶望に満ちた人生につながる自己実現的な預言を実現します。
内省、自己検査、および誠実さは、3つの非常に難しいことです。 停止して、現在の場所を維持している方法とその内容を確認できる場合は、変更することがはるかに合理的かつ現実的になります。
あなたのたわごとをまとめるには、最初にあなたが立ち往生しているものを見つけ、それを修正することを学ばなければなりません。