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多くのカップルは、効果的なコミュニケーションのための基本的なスキルを欠いています。 しかし、あなたはカップルのためのこれらのコミュニケーション演習でそれを変えることができます。
ボーイフレンドやガールフレンドができたら、難しい部分はすべて終わったと思います。 しかし、適切なパートナーを見つけることは、彼らと通信する方法を学ぶことほど難しくありません。 カップル向けのこれらのコミュニケーション演習を学習すると、困難な瞬間を乗り切るのに役立ちます。
マスクが外れたら
誰もが最初に蝶を経験しますが、それらの蝶がはためくとき、あなたは本当の人に直面したままになります。 一部の人々にとって、彼らはそれを扱うことができません。 彼らは彼らの前に立っている人の特定のイメージを持っていました。 そして、それは粉砕されたばかりです。 しかし、これは実際に素晴らしいニュースです。 実際の 人と一緒にいることができるからです。
しかし、パートナーの欠陥について学び、問題に取り組むことは困難な場合があります。 あなたのパートナーは彼らの感情について過度にコミュニケーションをとっていないかもしれません。 彼らはあなたをいじめるためにこれをしていませんが、あなたが扱うのは難しいです。 しかし、これが私たちにコミュニケーションがある理由です！
カップル向けの知っておくべきコミュニケーション演習
彼をデートし始めたとき、私を信じてください、それは簡単ではありませんでした。 私は自分の感情を伝え、気分変動を認識することを学ばなければなりませんでした。 *私はまだそれについて否定しています-それはプロセスです。*
あなたとあなたのパートナーは今動揺しているように感じるかもしれませんが、今度はカップルのためのこれらの役立つコミュニケーション演習であなたの愛を軌道に乗せる時です。
#1あなたは両方に参加する必要があります。 聞いてください、あなたは両方ともあなたがコミュニケーションのカテゴリーで改善すべきであることを認識する必要があります。 それは悪いことではありません。 むしろ、あなたは問題を解決し、カップルとして、そして人間として強くなるために有利なスタートを切ります。 しかし、これはあなたが両方に参加する必要があることを意味します。
#2気に入らないことがあるかもしれません。 コミュニケーションゲームをプレイしているときに、パートナーに関する情報を見つけたり、パートナーから嫌いなことを言われることがあります。 それは人生です。 あなたは完璧ではなく、どちらもそうではありません。
これらのコミュニケーションエクササイズを行うことにより、お互いに話し合うだけでなく、パートナーについてより多くを学んでいます。
#3常に口頭ではありません。 あなたが私が言及しようとしているエクササイズのいくつかは話すことに基づいていると思うかもしれませんが、私たちのコミュニケーションのほとんどは非言語的です。 そして、これは多くの人々が忘れているものです。 コミュニケーションは単なる言葉 以上の ものであり、コミュニケーションは私たちの全身を通して交換することができます。
#4一緒に寄り添います。 あなたは考えているかもしれません 、私たちはすでに抱きしめて いますが、Netflixを見ながら抱きしめることは同じことではありません。 抱きしめ時間は、寝る前に予約する必要があります。 背景にテレビはなく、携帯電話には誰もいません。代わりに、あなたとあなたのパートナーがお互いを保持しています。
バックグラウンドでソフトなインストゥルメンタル音楽を聴き、お互いを愛careし、話すことができます。 20〜30分でこれを実行してください。
#5 20の質問。 誰もがこのゲームを気に入っているのは、これがあなたが質問するのをためらうかもしれないか、そうするのに適切な時間を見つけることができなかったかもしれない質問をする場所だからです。 あなたとあなたのパートナーは、お互いに質問したい質問のリストを作成する必要があります。 彼らは何でも真面目で愚かなことができます。 次に、あなたは座ってお互いに尋ねます。
#6凝視。 さて、これは本質的に見つめているコンテストですが、少しひねりがあります。 互いの前に座って、互いの目を見つめます。 あなたが経験していること、あなたの体が感じていることに集中するようにしてください。 その後、話し始めると、何でも言うことができます。
通常、最初は非常に厄介ですが、時間が経つにつれて、あなたはよりリラックスします。 このアクティビティは、快適さを高めるのに役立ちます。
#7毎週のまとめ。 私たちは皆、忙しい生活を送っており、対面するよりもテキストメッセージを介したコミュニケーションに多くの時間を費やしています。 物事を忘れたり、重要な情報を逃したりするのは簡単です。
ですから、一日の終わりに、30分をパートナーと座って、あなた/その日のこと、彼ら/あなたが関係についてどう感じているかなどについて話してください。
#8魂の注視。 これは少し安っぽいように聞こえますが、まだこのエクササイズに合格しないでください。 魂の注視は、気を散らすのではなく、お互いに注意を向けるのに最適な方法です。
膝を触れた状態で向かい合って座ります。 アイコンタクトを3〜5分間保持します。 はい、まばたきすることができます。これは見つめるコンテストではありません。 最初は変に感じますが、簡単になります。
#9トップ3。 このアクティビティは、パートナーと関係の肯定的な属性を認識して表現することに基づいています。 毎日、寝る前に、あなたのパートナーがその日にやった3つの最高のことを考えてください。 次に、それらを共有します。 もちろん、彼らは同じことをする必要があります。
#10デートの夜！ 仕事、子供、またはその他の問題について話し合うデートの夜になることはできません。 代わりに、このデートの夜は、あなたに焦点を当てる必要があるカップルのためのコミュニケーション演習の1つです。 泳ぎに行ったり、カヤックをしたり、ロッククライミングをしたりできます。 パートナーと再接続するのに最適な方法です。
#11パートナーの靴の中。 パートナーが情報を処理する方法を理解したい場合は、このゲームを試してください。 レゴ、紙、クレヨン、またはPlay-Dohを入手してください。 基本的に、あなたが構築できるもの。
最初の人は、パートナーにそれが何であるかを伝えることなく、何かを描くか、構築する必要があります。 次に、あなたがしたことを説明します。 あなたが彼らに説明しているとき、彼らはそれから再作成する必要があります。 彼らがどのように情報を処理するかを見て驚くでしょう。
#12これを練習する必要があります。 あなたがコミュニケーションで揺れ動く瞬間がありますが、通常、進歩が見られると、私たちは再びリラックスします。 パートナーとのコミュニケーションに関しては、ガスから足を離すことはできません。 代わりに、彼らとどのように通信しているかを常に意識してください。
ほとんどの関係は、両方のパートナーが互いに通信する能力を失ったために終了します。 代わりに、これらのカップル向けのコミュニケーション演習を学びます。