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あなたは女の子を尋ねるときに拒否を恐れますか？ 続きを読んで、あなたの夢のパートナーと出会い、デートする自信を高めてください。
拒否の恐れは、拒否される可能性に対する不合理な不安です。 多くの場合、目的のアクションを実行できなくなります。 公園でその女の子に話しかけたり、女の子に声をかけたりします。
あなたは本当にそれをやりたいと思っています。 たぶんあなたは準備のために自分を怒らせたかもしれませんが、不安が引き継がれ、それが適切なタイミングのように感じることはありません。 これは、あなたが自分自身にイライラし、あなたが望んでいたものを手に入れるのが怖すぎることを失望させます。
それが正当化されたと合理化するかもしれません。 耳が聞こえない人が多すぎるか、彼女は忙しそうに見えました。 残念なことに、これは現時点では気分が良くなりますが、機会がなくなった後、気分が悪くなるだけです。
拒否の恐怖はどこから来るのですか？
それは自然な感情です。 人間は社会的な生き物であり、社会的拒絶の恐怖は私たちの精神に深く組み込まれています。 私たちは一人でいることや、持っているものを失うことを恐れています。 これらの感情は、何かを手に入れたいという反対の欲求よりもはるかに強く、内臓的です。
安全なルートを取り、私たちの社会的地位や人々が私たちを知覚する方法を危険にさらさないことは完全に普通です。 多くの場合、拒絶の痛みや恥ずかしさを危険にさらすよりも、私たちの交際生活に少し不満を抱いている方が快適です。
拒絶の恐れを認識する
私たちは、デートだけでなく、人生の多くの分野で拒絶の恐れを感じています。 たとえば、職場での昇給を求める。 しかし、それは私たちのデート生活で最も一般的です。
不安を感じます。 あなたの心臓のレース、体の時制、そして手がヌルヌルになります。 あなたの心は、先に進まない理由で競争します。 あなたは、間違った方向に進む可能性のあるすべてを想像し、あなたが言いたいことに関して完全に空白になることがよくあります。
あなたが作ることができるすべての潜在的な言葉や動きはあなたの心の中で精査され、それはすべて間違っていると感じています。 適切な単語、適切な時間、適切な方法を見つけることができません。 ここにあなたの恐怖のいくつかを克服し、女の子を頼む方法があります。
#1拒否を恐れることは普通のことです。 恐怖の拒絶は非常に正常です。 これは、ほとんどの人が経験する一般的な自然な反応です。 それはそれがあなたの唯一の選択肢であるという意味ではありません。 拒否の恐れを克服できます。
あなたがそうするとき、正直に言うと、あなたは普通ではないでしょう。 良い意味で、あなたは異常になります。 ほとんどの人は億万長者ではありません。 ほとんどの人はプロアスリートではありません。 ほとんどの人は拒否の恐怖を克服しません。
#2 2つの重要なポイントを認識する必要があります。 まず、拒否の恐れがあります。 第二に、この恐怖は非合理的です。 私たちは潜在的な痛みから遠ざかる傾向があり、快適ゾーンにしっかりととどまることを好みます。
拒絶の恐れを克服するために、不快であることを受け入れます。 あなたは克服できる不合理な恐怖を理解しており、拒絶の結果は、即時の感情的なショックを超えて、最小限から存在しないまでです。
#3露出療法。 拒絶の恐怖を克服し、女の子を退院させる最も迅速で効果的な方法は、単に露出療法です。 何度も拒絶され、世界が終わらないことに気づく。
初めは痛みを伴い、完全に不自然に感じますが、それを避けようとすること、精神的な体操をすること、そしてそれを延期する理由を見つけることは、それ自体が拒絶の引き継ぎを恐れるだけです。
これは、拒絶の恐れが非合理的であるため、正確に機能します。 目的のアクションを実行しなかった場合は、実行した場合とまったく同じ場所にいて拒否されます。 あなたは他の誰かに機会を与える前に、本質的に自分自身を拒否しています。
もちろん、それをしないことを合理化する方がより快適で簡単だと感じています。 短期的な感情、拒絶の痛みに直面して、それを超えて移動します。 感情の最初の波の後、現実は、あなたはまるで行動をとることを避けたかのように同じです。 とにかくそれは欠点です。 逆さま？ たぶんあなたは拒否されないでしょう！
#4拒絶の予想が拒絶よりもはるかに悪いことを認識する。 あなたが拒絶を経験したとしても、あなたがそれを前もってあなたの心にあるように築き上げるほど悪くはありません。 恐怖は現実よりも悪いです。
繰り返しを通してのみ、恐怖を和らげ始めます。 それが大丈夫であり、大きな痛みを伴わずに人生が続くことを自分自身に証明すればするほど、恐怖はより激しくなります。
#5最悪の事態は何ですか？ 時にはそれは私たちを助ける最も単純なものです。 この質問を自問してください。最悪の事態は何ですか？
#6おそらく個人的なものではないことを覚えておいてください。 拒否された場合、何か問題があると考えがちです。 私たちはい、太りすぎ、または敗者です。 たぶん、私たちがアプローチした方法、質問した方法、またはタイミングで何か間違ったことをしたからだと思います。 多くの場合、事実はあなたとは何の関係もありません。 など、彼女は関係があるか、彼女の元にまだ恋をしているかもしれません。
#7個人的な場合に覚えておくべきこと。 何らかの理由で、あなたが好きな人があなたに興味を持たないことがあります。 すべてが意図されているわけではありません。 誰かがあなたと同じ感情を共有しない場合、それは起こるように運命づけられていませんでした。 これで、次のステップに進むことができます。
あなたを拒否するすべての人には、あなたのような人がいます。 あなたには人間としての価値があり、それを高く評価する人がいるでしょう。 誰かがそうしないときはいつでも、あなたはそうする誰かを見つけることに一歩近づきます。 実際、失敗は永続的な結果をもたらしません。 自我が取る短期的な感情的な打撃を超えるものはありません。
拒否の可能性に慣れるほど、あなたが望むものを追いかけたり、空想した人に近づいたり、デートを求めたり、関係を前進させたりすることができます。
最終的に、拒絶の恐怖を克服することは、将来のあなたの人生と関係を改善する個人的な成長です。
#8それを獲得します。 私たちは、すべてを即座に受け取ることに慣れている社会に住んでいます。 食料、避難所、または基本的なアメニティを手に入れるための作業はもうありません。 技術の進歩は、私たち全員の生活を向上させます。 ただし、欠点もあります。 何かのために働く必要はめったにありません。
これにより、資格があると感じられます。 私たちは、難しいことのために働くことをためらいます。 誰が最初の試みで私たちの魂の伴withに恋して真っ逆さまに転倒すべきだと言うのでしょうか？ 一緒にいたい人を見つけるには時間と労力がかかり、必然的にいくらかの拒絶を伴います。 それはすべて旅の一部です。 それを受け入れます。
その不合理性と基本的な暴露療法と繰り返しを理解することで、少女に尋ねることを拒否するというあなたの恐怖を克服します。 ネガティブなものは何もないことを本当に認識し、痛みは鈍くなり、最終的にはなくなります。