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思いやりすぎると曲がりくねることがあります。 あなた自身の健康のために、他の人が何を言っても、自分を受け入れて愛することが重要です。 気にしない方法は次のとおりです。
私たちは皆、私たちがうらやましいと思っている人を知っています。 気にしない人 あなたが反対で物事を手放すのに苦労している場合、あなたはあなたの脳を再訓練する必要があるかもしれません。 どうしてそんなに気にするのか、他の誰かが気にしないのかの違いは、あなたの性格スタイルとあなたが信じるように育てられたものの組み合わせです。
私は常に非常に敏感な人でした。 それは曲がりくねった生き方です。 他の人が私を判断しているかどうか、私が良い人だと思うかどうか、他の人の考えを心配することによって、私はしばしば過度に踏みつけられたり過度に神経症になったりする立場に置かれます。 そんなに思いやりをやめる方法については自分で答えを見つけようとしましたが、それはあなたの考え方を変えることであり、言うよりもはるかに簡単です。
他の人の考えを気にしないように脳を訓練する方法
#1あなたを含むすべての人が人を判断することを理解する。 誰かが批判的ではないと言っているのを聞くとき、私はいつも大好きです。 誰もが判断します。 それは人間の本性です。 実際、それは文字通り私たちの遺伝子構造にあります。 人々を判断することは、物事をカテゴリーに分類する本能的な傾向から生じます。 これは、何かが脅威かどうかを判断し、必要に応じてそれに対処するために使用するサバイバルメソッドです。
単独で判断することは問題ではありません。 しかし、必要な理由なしに判断することは、あなたの問題ではなく、他人の問題になります。 彼らの根拠のない否定性が、彼らがあなたのような忠実で、思いやりがあり、親切な友人を見逃す原因になったのは彼らの損失です。
#2あなたが非常に重要であると考えるのをやめ、人々があなたをまったく考慮しないようにします。 本当に敏感な人が理解するのが最も難しいことは、人々は一般に、彼らが行ってから10分後に気にしないということです。 あなたが敏感な人なら、気にしないことの鍵は、誰もがあなたと同じくらい「思いやりがある」と考えるのをやめることです。
ほとんどの人は、あなたが部屋を出てから10分以上の間あなたのことを考える時間を実際に取らず、彼らの参照の枠組みから消去されます。 誰もがあなたに夢中になっていて、あなたが彼らの会話に常に焦点を合わせていると考えるのをやめてください。
#3正直に言うと、間違いはありません。 私たちのほとんどが陥るtrapは、私たちが正直でないと、他人が私たちについてどう思うかについて、罪悪感と自意識を感じるようになることです。 人々があなたを判断していると考えるのを止める最良の方法は、判断するものがない人であることです。 あなたがまともな人であり、正しいことをしたと信じているなら、あなたは人々がどう思うか気にしません。 自分自身について気分を良くし、他の人にあなたに違う感じをさせないでください。
#4自分の肩に世界を保持する責任はないことを理解する。 すべてがあなたのせいではありません。 この世界には、どんなに一生懸命努力しても、あなたの道を歩まないものがあります。 一つだけ覚えておいてください：世界は公平ではありません。 どんなに一生懸命公平で公正な場所にしようとしても、決してそうなることはありません。 世界はそれが何であるかであり、あなたがそれらを変更しようとしてどんなに困難であっても、物事は間違って行くことがあります。 あなたは人間だけです。
#5世界は変わり続けることを忘れないでください。 あなたが何をしても、世界は一周します。 それは悪いことではありません。 実際、それは良いことです。 あなたが何かを成し遂げなかった場合、または誰かを失望させた場合、明日はまだ太陽が昇ります。 物事を視野に入れることは、あなたがそんなに思いやりをやめるのを助けることができます。 あなたが世界で演じる役割がその存在にとって重要ではないことを知ることは、非常に解放的なことです。 それはあなたのプレートから多くの責任を取ります。
#6「自分が気に入らなかった場合に起こりうる最悪の事態は何ですか？」 多くの場合、どのような状況でも最悪の部分は結果の予想です。 最悪のシナリオでも人生が続くことを理解すれば、すべてが実行可能になります。 起こりうる最悪の事態があなたにまったく触れられないことに気付いた場合、失うものは何もありません。
不必要な判断のために社会的状況がばらばらになったとしても、あなたはまだ反対側に生き生きと出てくるということを理解することがすべてです。
#7常にあなたが好きではない人がいることを知っておいてください。 人生の唯一の目的が最も好感の持てる人々を好まないことである人々がいます。 実際、他の誰もがあなたを好きであることにalしているので、あなたを特に嫌う人さえいます。
#8あなたに同じものを投資する人々にのみ時間とエネルギーを投資します。 誰もがあなたのエネルギーに値するわけではありません。 私のような人を喜ばせる人の問題は、私たちを最も楽しませてくれない人に惹きつけられ、彼らを一生懸命に魅了できるようになることです。
これを行う際に、私たちは、同じ時間を私たちに与える人々にその時間を費やすのではなく、私たちの注目に値しない人々の承認を得ようとすることに多くのエネルギーを浪費します。 人々を勝ち取ろうとして時間を浪費する代わりに、あなたが彼らに注いだエネルギーに感謝する人々を楽しんで時間を費やしてください。
#9有毒者との付き合いをやめます。 有毒な人々は、私たちが彼らと一緒に出かけたときに、否定性がすぐに私たちをこすり落とす人々です。 口が悪い人であろうと、単に否定的であろうと、気分や自尊心を高めるものは何もありません。
誰かがあなたが彼らと一緒にいるときにあなたが誰であるかを気分よくさせないなら、彼らはあなたのエネルギーの価値がありません。 あなたの貴重な瞬間を、永遠に思い出すために幸せと楽しい時間を作る人と過ごしましょう。
#10ノーと言いたいときにノーと言います。 ノーと言うことはあなたを悪い人にすると考えないでください。 あなたはすべての人にすべてになることはできません。 適切な方法で適切な人と時間とエネルギーを優先することが重要です。 誰かがちょうどあなたが正しいと感じない好意をあなたに尋ねるなら、それはノーと言っても大丈夫です。 現実は、状況が逆転した場合、あなたにノーと言うことについて彼らはおそらくひどく感じないでしょう。 「目を見る目」ではありませんが、時間が限られているため、費やしたものが違いを生み、感謝されることを確認してください。
#11「はい」と言ったら、それに従ってください。 気にしすぎる人は、誰かが彼らを好きにならないのではないかと恐れてノーと言うことを恐れます。 しかし、常に「はい」と言うとき、あなたは本物ではありません。 サインオンするためにすべてを行う方法はないことを知っているので、最終的には、人々を失望させることに罪悪感を感じるだけです。
自己実現的な予言を構築することで、思いやりが過剰になり、気分が悪くなり、不安になります。 「はい」と答える場合は、答える前にじっくりと考え、最後までやり通せるようにしてください。
#12リリースまたはバイスを見つけます。 状況について反ruしたり、常に罪悪感を覚えたり、座ったりシチューしたりすることに気付いた場合は、運動のような出口を見つけてください。 鬱積した不安や感情を乗り越えることができると、間違った人に爆発したり、間違った思い込みをしたり、頭の中にある何かに気分を害したりすることがなくなります。 アウトレットを見つけることは、長期的には重要ではないことについて心配するのを止めるのに役立ちます。
#13誰も完璧ではないことを認識し、完璧を目指して努力するだけであなたは空虚な気持ちになります。 あなたが絶えず他人からの承認を探しているなら、それは達成不可能なものを探す空の人生につながります。 重要なのは、完璧である必要があると感じることをやめ、失敗や失敗を人生の一部として受け入れることです。 あなたは完璧である必要はありません。 あなたは完璧にあなたでなければなりません。
#14反応を拒否します。 思いやりの問題は、誰かがあなたが望むように反応しないとき、恩知らずである、または単に良くないとき、あなたは否定的な方法で反応することです。 人に反応するとき、傷つくのはあなただけです。 自分自身について気分を良くしたい場合は、時間をかけて立ち去り、そうする前にどのように対応すべきかを考えてください。
#15過去を変えられないという装いで生きるので、試してはいけません。 物事を別のやり方でやりたいと願って絶えず立ち去ると、神経質な日でいっぱいの不安な夜になります。 何か間違ったことをした場合は、取り消すことができない間違いまで書き留めてください。
必要に応じて謝罪し、先に進みましょう。 それにうんざりしたり、自分が気分が悪くなったりしないでください。 過去は過去ですので、未来をより良くすることに焦点を合わせます。
そんなに気にしないための鍵は、あなたがあなたの人生の他の皆にとても自由に与えるのと同じ礼儀を自分自身に与えることです。 誰もがあなたのことを好きになる時間はないだろうから、完璧を目指して努力することは実りのない戦いになるだろう。
本当の人間性と優しさが見られるのは、あなたの不完全さの中です。 だから、あなたが最高のあなたであることに集中し、他の誰もが思うことについてたわごとをやめるのをやめよう。