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カフェインは何世紀にもわたって人気がありました、しかし、米国陸軍研究者は我々がこの覚せい剤を最大限に活用する方法の表面を傷つけ始めたばかりであると思います。パーソナライズされた適切なスケジュールでは、カフェインを一滴一回使用することで、機敏さとパフォーマンスを最大限に引き出すことができます。そしてさらに良いことに、このツールは来年民間人の手に渡るかもしれない、とその開発者は言う 逆.
2B-Alertと呼ばれるこのアプリは、米国陸軍の医学研究とMateriel CommandのJaques Reifman博士と共同で、モンタナ州立大学のTech Link Centerでまだ開発中です。
伝えられるところによれば、このアプリには、現在最も近いものを判断するのに役立つ一連のアルゴリズムがあります。 パーソナライズドスケジュール カフェイン投与用。
6月に、チームは 睡眠研究ジャーナル このアルゴリズムは、まだ一般には公開されていませんが、一連の反応時間テストを通じて、どのようにしてカフェインに反応するかを学習し、その情報を使用してコーヒーブレークにかかる最適な時間を判断できます。
TechLinkのシニアテクノロジマネージャであるQuentin King博士は、このアプリが発表されて以来、多くの話題を呼んでいます。
「私たちは夏から素晴らしい反応を見てきました。 2B-Alertを市場に出すために軍と提携することで商業的機会を認める企業からも、どこでアプリをダウンロードできるかを尋ねている個人からも、」と彼は言います。 逆です。
「納期を保証することはできません。しかし、約2〜6ヶ月の期間を見込んでいます。」
陸軍はしばらくの間、兵士に対するカフェインの効果を調査してきましたが、キングはこのアプリを一般市民に持ち込むことを目指しています。彼は試験のために勉強している大学生、またはパフォーマンスを向上させるエリートアスリートを特に指しています。しかし、このアプリが実際に個々のプロセスがどのようにしてそれらの線量を最大限に引き出すためにカフェインを与えるかを予測することができるかどうかに関して問題は残っています。アプリがそれを考慮に入れることができれば、キングと彼のチームは彼らの手に強力なツールを手に入れました。
なぜ個々のカフェイン投与がそれほど難しいのか：遺伝的要因
パフォーマンスのためにカフェインの力を最大化する方法を考え出すことは、すでに彼らがエリートアスリートがどのようにできるかを研究しているニュージーランドのマッセイ大学エクササイズ・スポーツ・サイエンス学部（このアプリとは関係ない）で進行中の研究の主題です。パフォーマンスを向上させるためにカフェインを使用してください。 Kyle Southward、ジャーナルに論文を発表した研究助手 栄養素 9月には、 逆 彼の研究は鍵を握るかもしれないいくつかの特定の遺伝的マーカーを絞り込んだということ。
「我々はいくつかの遺伝子がカフェイン摂取に対する反応に影響を与えることを知っています」と彼は言います。 「エルゴジェニックを最適化するためのより具体的なガイドラインを作成したい」 - パフォーマンスを向上させる - 「カフェイン補給による効果」
今のところ、誰かがカフェインを処理する方法に主に影響する2つの遺伝子があるようです：CYP1A2とADORA2A。
カフェイン投与に関しては、サウスワードはCYP1A2がおそらく影響を与えるだろうと言います いつ カフェインが体内で分解される速度に影響するので、誰かがイベントの前にコーヒーを飲み始めるべきです。この遺伝子の1つの特定のバリエーションを持つ人々は彼らの体がすぐにカフェインを処理することを意味する「速い代謝者」です。
奇妙なことに、これは必ずしも強化された後押しとは関係ありません。実際、サウスワードは、この遺伝子型を持つ人は、カフェインは「遅い代謝者」と比べて体内でより短い時間有効であり続けるため、自分のイベント（スポーツ、試験など）に近いカフェインを摂取する必要があると考えています。
一方、ADORA2Aは ハード カフェイン高がヒットする可能性があります。この遺伝子は、カフェインがその効果を誘導するために結合する脳内のアデノシンセンサーをコードします。 Southwardは、この遺伝子は、ある人がカフェインに敏感であるかどうかに影響を与える可能性があると説明しています。彼らはこれがどのように機能するのか正確にはわからないが、アイデアは他の人と同じブーストを達成するために単により少ないカフェインを必要とするかもしれないということです。
「我々の仮説は、ADORA2A遺伝子の1つの変異を持つ人の中には、他の変異と比較してそれほど多くのカフェインを必要としないかもしれないということです」と彼は付け加えます。 「彼らは、あまり敏感でない個人と比較して、より少ない量のカフェインで、あいまいなエルゴジェニック効果を受けるでしょう。」
これらの遺伝的差異は、いつ誰かがカフェインを摂取すべきか、そしてどれだけ摂取すべきかに影響を与える多数の要因のほんの一部にすぎません。要するに、個別化されたカフェイン投与スケジュールを提供するアプリには多くの交絡因子があります。
アプリがパーソナライズされたカフェインのおすすめを作成する方法
あなたが速いまたは遅い代謝者であるかどうかを本当に知る唯一の方法は、遺伝子検査を受けることですが、このアプリは近似値を作成しようとしているようです。そのウェブサイト上で、チームはアルゴリズムが「個々のユーザーの睡眠障害とカフェイン消費に対する表現型の反応を学習する」と提案しているので、そのために彼らはカフェインへの個別の反応を考慮に入れているようです。 逆 この主張については陸軍の医学研究部隊とマテリアル司令部に連絡しており、彼らの反応を反映してこの記事を更新する予定である。
パーソナライズされたモバイルアプリは、2016年にカフェインと睡眠が覚醒に及ぼす影響を予測するためのオンラインツールを最初に発表した2B-Alertにとってかなり大きな前進です。このツールは「平均的なユーザー」を考慮に入れました - 現在のところ軍にのみ利用可能 - これらの一般性を超えて行くように見えます。
しかし、カフェイン投与に関しては、フリーサイズモデルは消えつつあるようです。私たちは何世紀にもわたってカフェインを使用してきましたが、それを最適化する方法を考え出すのは今だけです。
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