愛する人を失う恐れを克服する9つの方法

あなたがいつかあなたが愛する人を失うかもしれないという恐ろしい概念に動揺していると感じたら、クラブに参加してください！ その気持ちを打ち負かす方法は次のとおりです。

愛する人を失うことを恐れることは珍しいことではありません。 あなたが関係を始めたばかりであろうと、長い間関係を築いていようと、恐怖は依然として存在します。

それは正直なところ、あなたの関係が幸せで健康であれば、あなたは本当に恐れることは何もないからです。 とにかく、パラノイアは私たちの脳に滑り込み、愛する人ともういなくなる恐ろしいシナリオを想像させる方法を持っています。

trenchからの物語

私は*本当に*このひどい習慣の有罪者です—私はただそれを助けることができません！ 数人の男とデートし、彼らと物事を分断した後、私は私のすべてであったこの男とデートし始めました。 私たちは長い間一緒に写真を撮りましたし、将来の子供の名前を選んだことさえありました。それは決まり文句です！

しかし、ある月曜日、私は家に飛び込み、私たちのお気に入りのテレビ番組の新しいエピソードを見る準備ができました。 控えめに言っても、私は全くショックでした。 私はほとんどそれを処理できませんでした。

それ以来、私は一緒にいるすべての人が何も考えずに立ち上がって立ち去るのではないかという不安を抱いてきました。 私には、すべての人が外に出ようと準備をしているように感じます。

愛する人を失う恐れを克服する方法

それ以来、私は自分が愛する人を失うことを不合理に恐れていることに気付きました。 放棄に対する深い根底にある恐怖と戦うために、その恐怖を簡単に克服できるさまざまな方法を用意しています！

#1ただリラックスしてください。 それは自然なことです。 あなたが愛する誰かを失うことへの恐怖は完全にそして完全に自然です。 あなたが彼らにまったく感情を抱いているなら、彼らがいつかあなたから離れていたとしても、あなたは怒ってしまうでしょう。 これは関係のある人にとってはニュースではありません。

あなたが愛する人を失うことを恐れるのは普通だということを理解することで、あなたは自分の気持ちを受け入れ、先へ進むことに向けて働くことができるでしょう。 この恐怖を完全に失うことは、実際には懸念の原因となります。これは、通常、関係への関心の喪失など、さらに大きな問題を意味するためです。

#2すべてを制御しようとするのを止めます。 あなたが彼らに望んでいるかどうかにかかわらず、あなたの人生には起こりそうなことがあります。 あなたの人生に入ってくるすべての人が去ることを物理的に止めることはできません。 彼らは来て、あなたの承認なしに行きます。

だから物事が起こるようにしてください。 常に心配するのをやめて、あなたが彼らの気持ちをコントロールすることはできず、あなたがどんなにやりたいとしても、彼らがすることすべてをコントロールすることはできないことを理解してください。 だから、やめてください。 とにかく、コントロールフリークが好きな人はいません！

#3ジャーナルを取得します。 愛する人を失うことになると考え、感情、恐れを書き留めることは、その負担を克服するのに役立つかもしれません。 紙に書かれていることを理解することは、緊張を和らげ、少しリラックスする素晴らしい方法です。

それはまた、あなたの恐怖がどれほど過剰であるかを分析するための効果的な方法でもあります。 紙の上であなたの懸念を見ると、少し調子を整える必要があるかもしれないこと、そして結局はすべてが大丈夫だということを知るのに役立ちます。

#4パートナーと通信します。 あなたの重要な他の人を失う恐れを軽減するための最良の方法の1つは、単にそれについて話すことです。 あなたの恐怖があなたをそれほど押しつぶしているなら、あなたはあなたの気持ちをあなたのパートナーに知らせる必要があります。 たぶん彼らはあなたを安心させ、あなたの痛みを和らげることができます。

私は、多くの場合、心配する理由がまったくないことを発見しました。 あなたのパートナーは、あなたがそんなに取るに足らないものについてとても心配していることに完全にショックを受けるかもしれません。

#5パートナーをお楽しみください！ この気持ちを克服するための素晴らしい方法の1つは、大切な相手を楽しむことです。 彼らの会社を楽しんでください。 彼らの個性とそれらを刻むすべてのささいなことをお楽しみください。 ほとんどの場合、あなたはあなたがそれらを失うことについて持っていた恐怖について忘れていることに気付くでしょう。

#6事態が悪化している可能性があることを認識する。 それは本当です。 誰かを失うことをとても心配することによって、あなたは実際にあなたの現在の状況を悪化させているかもしれません。 彼らが逃げようとしているという考えにあなたの心がとらわれているなら、あなたは彼ら自身をそこに導くかもしれません。

実際に関係を危険にさらしていることに気づいたら、このばかげた恐怖をかなり早く克服できるかもしれません。 起こりうる最悪の結果に焦点を当てた結果、あなたは異なった行動をするでしょう。 愛する人があなたの態度を完全に変えてしまう以上に、去りたくないということはありません。 それは彼らが恋に落ちた人ではありません。

#7それらなしであなたの人生を想像してください。 分かった分かった！ それは間違いなくあなたがやりたいことではありません-特にそれがあなたの最大の恐怖である場合。 でも、この恐怖を克服するのが*私にとって*最も効果的な方法だからです。

#8人生はどちらの方向にも進むことを認識する。 それらなしであなたの人生を描くのと同じように、あなたの人生はそれらの有無にかかわらず続くことを理解してください。 確かに、あなたは彼らと一緒にあなたの人生を続けたいと思っています、そして彼らはそれの一部ではないかもしれないという恐ろしい考えですが、あなたはどちらにせよあなたの人生を生き続けます。

パートナーはあなたの幸せを定義せず、パートナーはあなたをコントロールしていません。 あなたは彼らの有無にかかわらずあなたが望む方法であなたの人生を生きるでしょう、そしてこの考え方は間違いなくあなたの最も深い恐怖を和らげるのを助ける何かです。

#9人生の一部であることを受け入れ、対処する。 これは厳しい現実かもしれませんが、正直なところです。 愛する人を失うことは毎日起こります。 これらの感情に関しては、あなたは一人ではありません。 人生はあなたがそれを望んでもいなくても起こります、そしてあなたはあちこちであなたが愛する人々を失うことに対処しなければなりません。 損失は​​人生の一部であり、いつか何らかの形であなたに影響を与えます。 この現実を今すぐ受け入れることで、恐怖を克服する道が開けます。

あなたが愛する人を失うことは、多くの人々の共通の恐怖です。 幸運なことに、この怖い気持ちを克服し、あなたの関係を楽しむために戻るための最良の方法を9つ考えました！