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建設的な批判を提供できることは重要ですが、マスターするのは難しい生活スキルです。 これらの9つのヒントは、このスキルを簡単に習得するのに役立ちます。
関係にあることは、あなたがあなた自身を改善するのを助けることができる友人とパートナーを与えます。 これは、誰かと一緒にいることの見落とされがちな側面です。 あなたの重要な他の人はあなたの人生のすべての面で改善の潜在的な領域を指摘することができます。 そしてもちろん、それは両方の方法で動作します-あなたは彼らのために同じことをすることができ、するべきです。
私たちはしばしばパートナーからアドバイスを求め、健全な関係で、たとえどんなに重要であっても、これは正直に伝えられます。 そして、二人が本当にお互いを愛し信頼しているとき、彼らは未承諾であっても批判をすることができます。 重要なのはそれを正しく行うことであり、建設的な批評の芸術が出てくる場所です。
関係における建設的な批評の芸術
パートナーが自分自身について何かを改善できる領域を認識した場合、または関係を強化するためにパートナーについて何か変更したい場合、あなたはそれについて彼らに立ち向かう必要があります。
しかし、批判をすることは誰にとっても難しいことであり、あなたが彼らに変えて欲しいものを曖昧にするだけで攻撃のように感じることができます。 これらのヒントを使用して、批判を建設的にしてください。そうすれば、はるかに受容的なリスナーを見つけることができます。
#1最初にメモします。 重要な他者を批判するとき、あなたは客観的な俳優ではなく、あなたが主題を育てる間、あなたの感情は揺れ動くことができます。 事前に考えていたこれらのポイントはすべて、その瞬間に消えることがあります。 あなたはおそらく神経質になります、そして、あなたはあなたのポイントを過度に抑えて、弱い議論を提供するかもしれません。
あなたが彼らに立ち向かう前に、あなたが言いたいことを書き留めてください。 実際の会話の前に、何回か大声で練習することを考えるかもしれません。 言いたいことが決まったら、その場で自己検閲をしないでください。 言葉につまずかないのであれば、話はずっとスムーズになります。
#2スプーン一杯の砂糖。 批判から大まかなエッジを取り除く素晴らしい方法は、賛辞でそれを提供することです。 これにより、誰かが攻撃を受けているように感じることが少なくなります。 しかし、それは誠実な賛辞である必要があります。さもないと状況が悪化します。
#3落ち着いて管理してください。 難しいこともありますが、パートナーを批判するときは、感情をコントロールし続けることが重要です。 あなたの気性を失うことは戦いにつながるだけであり、あなたが与えたアドバイスは完全に無視されます。
#4言語を確認してください。 批判を表現する方法は、しばしば批判そのものと同じくらい重要です。 あなたが重要な他の人に何か違うことをするように命令しているように思える場合、彼らはまったくうまく反応しません。 しかし、あなたの言語を測ることができるなら、あなたはあなたが与えているアドバイスの大雑把な縁を取り去り、それらをより受容的にするでしょう。
あまりにも直接的な言い方をせずに「これをやる…」と言ってください。代わりに、「どうやら…」で始めてください。 」
気づいているかどうかに関係なく、おそらくこのような微妙な言語トリックを既に使用しているでしょう。 あなたがあなたの関係でこの種の話をするために座るとき、あなたがそれをすることを確認してください。
#5軽くしてください。 状況が制御不能になるのを防ぐ1つの方法は、状況を軽くすることです。 批判を大きなものとして提示しないでください。 大きな座り込みの話をする代わりに、単にパスでそれを言及することさえできれば、アドバイスはより良く受け取られるかもしれません。 ただし、これを継続的に行うと、しつこいように見えるので注意してください。
#6明るい面を見てください。 あなたのパートナーに建設的な批判をするとき、あなたは通常彼らについての不十分さを指摘しています。 それがあなたの講演であなたがするすべてであるならば、それは彼らにとって非常に意気消沈させることができます。 彼らがあなたが彼らについて批判していることをしなかったとき、彼らに何回か指摘してみてください。
これは2つのことを行います。それは、単なる失敗ではなく、自分自身について気分を良くするのに役立ちます。 また、彼らはすでにより良い成果を上げていることを示しています。 子供と話しているかのように振る舞う必要はありません。 ネガティブに対抗するためにポジティブを提供するようにしてください。
#7スポットを選びます。 タイミングがすべてであり、それはあなたの批判を持ち出す時期を選ぶことについて確かに真実です。 一方では、パートナーを怒らせたり、戦いを危険にさらしたりして、良い機会を台無しにしたくありません。 一方、パートナーにすでにストレスがかかっていたり、調子が悪い場合は、相手を批判すると傷の塩のように感じることがあります。
あなたが何も祝っておらず、機嫌が悪いときも、ニュートラルな時間を選んでください。 寝る前に不眠症になりたくないので、寝る直前に論争の多いトピックを避けてください。
また、おなかがすいているときは食事の前に持ち出さないでください。 人々は通常、食事の前に最も苛立たしい状態にあり、一般的に批判を上手く受けません。
#8一緒に遊ぶ。 同様に批判を受けるように自分を開放することで、批判を受け入れやすくすることができます。 これを行う方法はアクティビティであり、各自がパートナーに自分自身についての変化に取り組みたい3つのことを書き留めます。 建設的な批判を受け入れることができることを示すことで、パートナーはそれをより受け入れやすくなります。
差し迫った批判がなくても、これを行うと、問題がまだ小さいうちに対処することで、関係を強化することができます。 また、成熟した方法で批判を受け入れるための良い習慣として役立つこともあります。 そして最後に、それはあなたの関係におけるコミュニケーションの文化を育むのを助けることができ、それはより少ない戦いとより愛情を保証します。
#9いつホールドするか、いつフォールドするかを知っています。 最後のアドバイスは、いつ十分であるかを知ることです。 あなたのパートナーについて、あなたが変えたいと思う百万の小さなことがあるように思えるか、あなたが変えたいが、変えることができないいくつかの主要なものがあるなら、それは先へ進む時であるかもしれません。
また、あなたが誰かについてすべてを変えることはできないことを理解することも重要です。そして、時々、あなたは彼らがどうであるかについて彼らを受け入れる必要があるだけです。
関係にはコミュニケーションが必要であり、その重要な部分は建設的な批判の授受です。 これを行うと、あなたの関係の将来が非常に有望に見えます。 好きな人を批判したり批判したりすることは決して簡単ではありません。 しかし、このアドバイスに従い、その方法を学ぶことは、あなたの関係にとって非常に重要です。