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さまざまな研究は、定期的な瞑想が、身体的および精神的健康の改善、ストレスや不安の減少、そして生産性の向上などの目に見える利益につながることを示しています。いくつかの研究では、長期的な瞑想は脳のサイズの増加と同様に高レベルの知能をもたらす可能性があることさえ示唆しています。ですから、瞑想の人気が高まっているのは当然のことです。
しかし、最近の瞑想の人気が高まっているもう1つの理由は、新しいテクノロジによって参入障壁が劇的に低下したことです。過去には、瞑想について（単なる読み方を超えて）学ぶことを望んでいる人は誰でも、クラスに参加するか、個人的な教師を見つける必要がありました。今、瞑想に興味を持っている人は、革新的なインタラクティブな瞑想アプリを使うことによって、自分自身でそして自分の家のプライバシーで彼らの旅を始めることができます。瞑想に興味があるが、どこから始めればよいのかわからない場合は、以下にまとめた瞑想アプリのリストをご覧ください。
Breethe瞑想&睡眠アプリ
Breethe瞑想&睡眠アプリを使用すると、いつでもどこでも利用可能なあなた自身の個人的な調停コーチを持つようなものです。それはストレス、不安、不眠などを含む様々な問題に対処するために何百ものガイド付き瞑想をユーザーに提供します。 Breetheのガイド付きオーディオトラックは、人間関係の問題、体重の減少、その他の一般的な問題に対処しているユーザーにもサポートとアドバイスを提供します。アプリはまた、あなたが減圧してストレスを軽減するのを助けるために多数の呼吸運動とリラックスした音楽の時間を提供します。
オーラプレミアム
オーラ健康アプリは、ユーザーがストレスや不安を和らげるために瞑想の専門家やセラピストによって作成されました。このアプリは、機械学習を使用して特定のニーズに基づいて瞑想体験を完全にカスタマイズし、毎日の科学に裏付けられた短いマインドフルネスエクササイズを提供する革新的なAIを搭載しています。オーラ健康アプリはまた、パターンを確立し、視覚的に瞑想の進行状況をグラフ化するために、ユーザーが自分の気分を追跡することを可能にします。
iAwake Pro
技術的には、iAwake Proはアプリではありません。これは最先端のサウンドトラックのストリーミングサービスで、「頭脳をハックして、マインドフルネス、楽な焦点、創造性などの状態を引き出す」ために使用できます。iAwake Proのサウンドトラックはすべて慎重に設計されてユーザーの脳を鍛えます。バイノーラルビート、等時性、モノラルビート、パンニング、ハーモニックレイヤリングなどを使用した神経系。これらの音は注意をそらす、集中、創造性、そしてリラックスの状態を育むと同時に気を散らすものを調整するために使われます。
逆 上記の投稿からの売上の一部は、インバースの編集および広告チームとは無関係に作成されます。