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戦争は帰ってきて、そしてしばしばそうではないが、夜勤をします。 PTSD患者の最大96％が、外傷性の出来事やその出来事とは無関係のトラウマを追体験するように強い鮮やかな悪夢に耐えます。これらの夢は安らぎではなく、恐怖の領域に眠りを変え、そして彼らは本物ではないにもかかわらず思い出のようにしがみついています。夢の恐怖のインポテンツを克服する唯一の方法は夢のエンパワーメントを介してです。明快な夢は明らかな処方箋です：それはただ一つの科学が提供できるわけではありません - まだ。そして、明晰夢の専門家Brigitte Holzingerによれば、New Ageの意味合いは現在資金を確保することをほぼ不可能にしている。
ウィーンの意識と夢の研究研究所の所長として、ホルツィンガーは、誤解されているとしても、一般大衆に見知らぬ人ではありません。彼女は心理学と心理療法の訓練にもかかわらず、彼女の専門性を正式に「睡眠中の認知」と呼んでいる資金提供者の推定を回避しなければならなかった、と彼女は言った。 逆 レビュー担当者は、「明晰夢」が非常に科学的に思えるとは思わない。彼女はおそらく正しいです。しかし、それはそうではないという意味ではありません。
既存の研究は、目覚めの生活においてあなたが到達する認知的ツール - 合理性、決定性、そして選択 - は、理論的には、明快な状態でアクセス可能であることを示唆しています。したがって、悪夢は自由に解体することができ、あるいは少なくとも逃げることができます。少なくとも、それが理論のしくみです。明晰夢は、聖アウグスティヌスのような意識的な眠る人たちによって415年にまで遡って文書化されてきましたが、彼らは本当に誘発するのが難しく、実用性を評価するのは言うまでもないので不思議なままでした。それでも、彼らの 潜在的な PTSDを治療することは無視するには余りにも役に立ちます、それは資金がより多くの「主流」の治療のために差し控えられるときそれをすべていっそうイライラさせるようにします。
ホルツィンガー氏は、「明晰夢は先駆的な研究と仕事であり、多くの場合、主流の外で活動しています」と述べ、仕事を進めるにはより専門的な分野の専門家と協力することが必要でした。私はいつも気をつけています 徹底的に 。私は、生物学から睡眠医学まで、非常に有能で経験豊富な、時には有名な同僚と協力できたことを幸運に思いました。」
明晰夢療法はまだ始まったばかりですが、予備的な結果は有望です。 1997年の論文は、明快な夢が悪夢の治療に治療的価値があることを示唆した最初の論文でした。 2006年に、予備調査は明快な夢が悪夢の頻度を減らすことができると結論を下し、そして「悪夢ストーリーを変えること」が重要な部分であることを示唆しました。つい最近、2013年、ブラジルの科学者チームは、明晰夢を見て悪夢を治療するだけではなく、意識が変化した他の状態への窓口を提供することを提案しました。
特に方法論に関しては、やるべきことがあります。被験者が明晰夢を見られない場合、明晰夢が役に立つかどうかを判断することは不可能です。現在、研究者たちは、目覚めを誘発する明晰夢（またはWILD）のような方法を使用しています。この方法では、被験者は睡眠前に瞑想を通して心を空にしています。他のプロトコルは、目覚め、夢を視覚化し、そしてそのリハーサルを念頭に置いて眠りに戻るというルーチンのバリエーションです。残念ながら、これらの方法では非常に一貫した結果は得られません。
しかし、明晰夢を見れば、悪夢のような被害者は、実際には起きていない、意識的に夢を変えている、あるいは単に目覚めさせることを合理的に説明することができるので、追求しないことはあまりにも有望です。そして睡眠研究者は楽観的である理由がある：2014年に出版された新しい研究 ネイチャーニューロサイエンス は、明快な状態に関連した領域である脳の前頭葉を電気的に刺激することは、古い方法のいずれにも頼らずに明快な夢を誘発することができると報告した。
ホルツィンガーは楽観的だが、フリンジアイディアに対する科学界の敵意に憤慨している。 「明晰夢にあなたの作品を捧げることは非常に多くの方法でそうであるように、経済的にそうではありません」と彼女は言います。 「調査すべきことはまだたくさんありますが、それだけで生計を立てることはヨーロッパでは不可能です。研究資金を探すことはもちろんのことです。」彼女は悪夢の治療を含む睡眠研究のより広いトピックに関する研究に夢見ています。彼女が「睡眠指導」と呼ぶテクニック。
睡眠不足が慢性的な公衆衛生の問題になるにつれて、私たちが何を眠るのかという信心を守ることが最も重要です。それは休息についてそして夢について真剣になることを意味します。 Holzingerは自分が勉強したことを話すことができなければならず、資金調達についてあまり心配する必要はないはずです。明晰夢は大きな約束をしており、退役軍人のために私たちにできることは少なくともありません。