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午前4時から午後6時の間に送信されたツイートのコレクションから得られる科学的利益を想像するのは困難ですが、シカゴ大学の科学者チームがこれを発見しました。彼らは、何千人ものアメリカ人から寄せられた朝のツイートを使って、私たちの社会が睡眠障害に苦しんでいる理由の背後にあるパターンと、その影響に対処するのがより簡単な国の場所を明らかにしました。
木曜日に発表された論文では 細胞、 シカゴ大学分子遺伝学および細胞生物学の准教授、Michael Rust博士らは、全国の覚醒パターンを明らかにするために、匿名化されたTwitterデータに目を向けました。彼は言う 逆 彼らは私たちの内部の「体内時計」が現代社会のスケジューリング要求と整合していない場所を探していたということです。生物時計と社会時計との間のこの格差はNASAの任務で宇宙飛行士を悩ますことが知られていますが、それはまた家の近くにぶつかります。ここでは、「社会的時差ぼけ」と呼ばれることがあり、うつ病や心血管疾患などの健康状態の悪さに関連しています。
「だから私たちは体内の時計を持っていることを知っています。目覚まし時計を設定する必要がない場合は、その時計が、特定の時間に起きて寝るための身体信号を与えます」とRust氏は言います。 「今では、人々は自分の内部のリズムと矛盾するスケジュールを組むことができます。」
Rustの調査では、Twitterデータを使用して、平日と週末に人々の人々のツイートのパターン（「ツイート」と呼ばれる）を分析して、これら2つのスケジュールを決定しています。
ツイートは内部時計を計算するのに最適な方法ではありませんが、人間の活動に関するデータを収集するためにTwitterに目を向けるのはRustだけではありません。ソーシャルメディアデータを使用して睡眠パターンを説明する背後にある理論は、第一に、睡眠時間を自己申告するように人々に求める問題を解決することができるという理論であり、常に信頼できるわけではないと彼は説明します。第二に、それは覚醒の記録です - たとえその瞬間のためにそれが240文字を書くのにかかるとしても。
彼のチームの調査によると、ほとんどのアメリカ人の内部時計とスケジュールによって決まる時計との間には、およそ75分のずれがあります - まるで私たちが自分とは異なるタイムゾーンに住んでいるかのようです。チームのプロセスの一例として、ニューヨーク、カリフォルニア、ルイジアナ、ミネソタの4つの郡のデータが示されています。ここでは、ツイートの頻度は、正午と深夜を中心にピークを迎えています。早朝最終的な計算にたどり着くために、彼らはこの論理を1,500の米国の郡に適用しました。
つぶやきに沿って進むと、西海岸は 最長 たとえば、カリフォルニア州オレンジの国で5.5時間という、人々がつぶやいていなかった期間。これは、そこにいる人々がやや通常の睡眠スケジュールに従っていることを示している可能性があります。しかし、東海岸の郡は予定より少なかった。この論文が代表的な例であるとしているニューヨーク州サフォーク郡は、わずか4.4時間の慰めしかなかった。ミネソタ州ウェイン郡では、ツイートの中断はわずか3.6時間でした。チームはまた、ツイート活動が少ない郡では、CDCの行動リスク因子監視システムの同時データと相関関係があることを指摘した。これらの場所の人々は十分なレベルの睡眠を報告した。
さらに一歩踏み出すために、Rustは、この分析を基にして、深夜のつぶやき習慣によって示されているように、これらの郡の人々が経験したと思われるソーシャル時差ぼけの分数を計算しました。彼は、週末のトラフ（ほとんどの人が自分の起きている時間を選ぶ傾向があるとき、生物時計が何であるかの大まかな近似）と平日を比較することによってこれを行いました。
その違いは、ほとんどのアメリカ人が75分の社会的時差を経験するという彼の近似をもたらしたものです。しかし、やはり西海岸では、それほど厳しくないパターンが見られる傾向がありました。太平洋タイムゾーンの郡では、平均56分のソーシャル時差がありました。東部および中部タイムゾーンの郡では77分でした。平均して。さびはなぜこれが起こるのか確信がありません、しかし彼は推測を危険にさらすことができます：
「西海岸のライフスタイルと環境のおかげで、人々は実際により多くの日光にさらされていると推測したいのですが、これは実際に彼らの時計が太陽によりよく合っているのを助けています」と彼は言います。 「それが実際にそうであるかどうかはわかりませんが、太陽から来る明るい光があなたの内なるリズムにとって非常に重要な手がかりであることを私たちははるかに知っています」と彼は付け加えます。
つまり、ウェストコースターが現代の生活の要求に合わせて内部時計を再調整するのを助けるために、大きなライフスタイルの変更を行っているとは必ずしも限らないと推測できます。そうではなく、環境は、私たちの残りを継続的に苦しめているかもしれないバランスを相殺するのを助けるかもしれないようです。