Character Encodings (Jack)
目次:
美容に関するこれらすべての基準を備えているため、身体を傷つけるスパイラルに陥りやすい。 圧力に屈しないでください！ 何であれあなたの体を愛しなさい！
残念なことに、最近ではボディシェーミングが流行しています。 「本物の女性には曲線があります」という理由で、skinせた女の子を嫌う歌があります。 それから、たまたまビクトリアズシークレットモデルの体型を持っていない人々をsha辱する歌があります。 誰も完璧ではないことは誰もが知っていますが、どのように見えるか、どのように振る舞うべきか、どのくらいの大きさか、髪の色はどうあるべきかを人々に伝えることを主張する人もいます。 休憩してください。
誰もが自分の体を愛する権利を持っています。 skinせている、太っている、背が高い、背が低い、手足が足りない、肌の色が薄い、肌の色が薄い、何を持っているにせよ、世界中のあらゆる体が愛されるに値する。 社会によって設定された非現実的な基準に準拠していないというだけの理由で、非常に多くの人々が自分の体を憎むことを主張するのは残念です。
あなたがいる肌を愛する方法
では、オリーブスキンのサイズ0または薄いスキンのサイズ10の場合はどうでしょうか。 それはあなたの体を愛し、あなたが持っているすべてでそれを甘やかす権利をあなたに与えます！ あなたが生まれた体を愛する方法がわからない場合は、ここでそれを行うことができます。
#1自分自身を扱います。 あなたが自分のために決して時間がかからない人の一人なら、それはあなたが立ち止まって時間を作り始める時です。 贅沢なものや24時間年中無休である必要はありませんが、あなたのライフスタイルに応じて、毎月または3か月、あなたはあなたのためだけに何かを自分で扱うべきです。
これには、スパの1日を過ごしたり、どこかに旅行に出かけたりすることもありますが、リラックスする何かをすること、そしてあなたを若返らせることをする必要があります。 仕事に費やす日はすべて体に負担をかけるため、リラックスして回復させる必要があります。
#2散財。 2枚のピザを食べたり、余分なグラスのワインを飲んだりすることに気を取られ、罪悪感を感じるのを止めてください。 いいんだよ。 約束します。 人生が提供するすべての素晴らしいもの、特にワインやピザなどのシンプルなものを自分から奪い続けると、あなたは悲惨になるでしょう！ 明らかに、毎日ピザを食べたり、毎晩ワインのボトルを飲んだりするべきではありませんが、通常よりも少し量を増やしたい場合は、適度に飲んでください。
#3自分自身を正しく扱う。 他の人にあなたに接してほしいと思うように、敬意を持って自分自身を接してください。 体にジャンクフードを詰めて1日12時間働くだけなら、それは尊重されず、拷問です！ あなたの体は無敵ではないこと、そして肉体的にも精神的にも注意して治療する必要があることを学ばなければなりません。
疲れたら休憩しましょう。 筋肉痛を和らげるためにリラックスできるマッサージを取得します。 先週やったささいなことで頭を痛めつけないでください。 たるみを減らし、体に必要な栄養素を供給すれば、10倍のメリットが得られます。
#4あなた自身について愛する何かを見つけます。 あなたが愛している自分自身について何かを見つけ、いつでもできることを思い出してください。 髪がゴージャスであるか、手が優しくて、足が長時間走っても耐えられることを思い出すのと同じくらい簡単です。
たとえば、私は体重に苦しんでいるこの一人の少女を知っており、彼女はソーシャルメディアにすべてを記録しています。 しかし、彼女について本当に際立っていることの1つは、彼女が自分自身に関する特定の機能と資質を愛する方法です。 彼女はたまたま目を愛している。目は巨大で、丸く、とても青い。
毎日、私はこれを言っても冗談ではありません、彼女は常に自分撮りを投稿し、彼女の目について何かを言及します。 確かにそれは迷惑かもしれませんが、私は彼女にそれを渡さなければなりません、彼女の目はきれいで、彼女はそれを知っています、そして彼女はそれを揺り動かします。 あなたがあなた自身について好きなものを見つけて、それも揺り動かしてください！
#5目標を設定します。 自分で目標を設定するときは、自分だけが目標を達成するかどうかを担当します。 あなたがあなたを担当しています。 あなたが実際にやったことではないことをやりたいと言った新年の決議について考えてみてください。 たぶん、座ってそれらすべてのビジョンボードを作成し、今年はそれらの少なくとも半分に会う年にしてください！ あなたが10ポンドを失いたいなら、それを失ってください！ 話すのをやめて、やり始めましょう。
あなたが自分自身に焦点を合わせ、あなたが望むものが多くなればなるほど、あなたが誰であるかを愛し始めるでしょう。 自分が何かを成し遂げたことを知っている以上に満足できるものはありません。 あなたの自信は非常に明るく輝くので、人々はあなたがずっとどこに隠れているのか疑問に思うでしょう。
#6愛で身を包みます。 ネガティブな人々の周りにいるなら、あなたはおそらく自分自身がもう少しネガティブであることに気付くでしょう。 あなたがポジティブな人々の周りにいるのと同じように、あなたはおそらくあなたのステップに元気があります。 エネルギーは伝染性であり、与えたものを手に入れます。 他の人を気分が良くしたことを知っていたので、誰かにcompめ言葉を与え、気分が良くなりましたか？ そんな感じです。 あなたが内側にいる人のためにあなたを愛している人々であなた自身を囲んでください、そしてあなたもあなたが内側と外側にいる人を愛するでしょう！
#7今まで行ったことのない場所に移動します。 「My Big Fat Fab Life」と呼ばれるTLCの新しいヒットリアリティテレビ番組に精通していれば、おそらくこれが何を意味するのか理解できるでしょう。 要するに、ショーは多嚢胞性卵巣症候群の太りすぎの女性に続き、YouTubeでバイラルになったダンスルーチンビデオがありました。 ショーは、彼女の健康、体にフィットするまでの彼女の踊り、そして何よりも重要なことは、すべてのいじめっ子と立ち向かうことでネガティビティに立ち向かう彼女の能力と欲求に焦点を当てています。
たとえば、あるエピソードで、彼女は最終的にビーチに行くことにしましたが、彼女は8歳の頃から行ったことはありませんでした。 それだけでなく、彼女はツーピースを着ています。 確かに、彼女は大きいかもしれませんが、彼女は彼女が誰であるかを隠すのにうんざりしています。 彼女は最終的に彼女の恐怖に直面し、他人について心配することを止め、彼女自身のために彼女の人生を生きます。 そして、彼女はビーチに行くだけではありません。彼女は泳ぎに行き、おかしくなります！
彼女は新鮮な空気の息吹であり、だれかが太っているからといって、怠け者であったりしようとしていないわけではないことを皆に思い出させます。 私たちは他の誰かが何を経験しているのか決してわかりません、そして、立ち上がってあなた自身のために立ち上がる時です！ 彼女は私たちすべての大小に関わらず動機付けです。
#8得意なものを見つけます。 あなたがキャリアを持っているか、あなたがそれを持っていることを夢見ているなら、それをしてください。 それを現実にします。 何かが本当に得意であれば、スキルセットを磨き、完璧に仕上げましょう。 あなたが知っていることをすべて知っていると思っていても、私は今あなたに伝えることができます、あなたはしません。
学び、成長し、あなたが情熱を注いでいるものについてますます自分自身を教えるのをやめないでください。 ライティングが得意であれば、常に読み書きを続けてください。 絵を描くのが得意であれば、だらだらとアイデアをいじるのをやめないでください。 あなたの最高のバージョンになれば、あなたはあなた自身に恋をするでしょう。
あなたが小柄で、プラスのサイズ、scせた、またはカーダシアンのように構築されているかどうかは関係ありません、真実は私たち全員が不完全を持っているということです。 あなたよりもきれいな人、あなたよりもugい人、より賢く、背が高く、背が低い人はいつでもいるでしょう。 それは人生であり、人生を美しくするものです。 自分をバラバラにするのをやめて、花を咲かせましょう。