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時々、悪い解散は苦い元とのい対立につながる可能性があります。 これらの8つの方法を使用して、冷静さを失うことなくサイコエクサに対処します。
解散はときどききれいで素早いことがありますが、乱雑な解散があり、あなたの元が狩猟用ナイフであなたを追いかけることにした場合に備えて、常に肩越しに見ることができます。
人々が解散する多くの理由があります、そして、これらの理由はしばしばあなたがあなたの元と持っていることになってしまうような関係を予見するかもしれません。
理由が相互的であり、かなり複雑でない場合、あなたとあなたの元は前進し、幸せな、別々の生活を送ります。 一方、解散が相互に行われなかった場合、またはある程度の不忠実、苦味、または虐待が含まれていた場合、元の人があなたを放っておこうとは思わないかもしれません。
サイコEXに対処する8つの方法
あなたはサイコ元に悩まされていますか？ あなたの元からの脅威のためにあなたの幸福を恐れていますか？ あなたは報復して復seekを求めていますか？ 深く息を吸って、リラックスして、敵対的な元に対処するための最も効果的な方法のいくつかを読んでください。
#1彼らが望むものを理解します。 冒とく的なメールやテキストを掘り下げる必要があるかもしれませんが、その中のどこかで、あなたの元が本当にあなたに何を望んでいるかについての手がかりを見つけるでしょう。 多くの場合、彼らはあなたと一緒に戻りたいと思うので、彼らはあなたを親切に誘い、あなたがそれらを拒否した場合は怒りで反撃します。
和解の意思がないことを明確にする必要があります。 これは、混合メッセージ、「いつか」の和解の約束、そして間違いなく元セックスのないことを意味します！ どちらかといえば、連絡なしルールを扇動することを検討したいかもしれません。
しかし、あなたの元が本当に望んでいるのはあなたからの謝罪だけである場合があります。 彼または彼女は、あなたが何か間違ったことをしたこと、そしてあなたがそれらを傷つけて申し訳ないことを認めてほしいかもしれません。 これが怒って元気を取り戻すのに必要なものであるなら、彼/彼女をinしてください。 あなたのプライドを下げて、誠実な謝罪を書きなさい。 これは、彼らが癒し、彼らの怒りをよりよく管理することを学ぶのを助けるのに十分であることに驚くかもしれません。
#2火で火と戦うことに抵抗します。 傷ついた言葉があなたを激しく襲い、あなたはあなたの元に打ち返すように誘惑されるポイントが来ます。 誘惑が生じたら、コンピューターや携帯電話、または元の人があなたに連絡するために使用したデバイスから少し離れて、数回深呼吸します。 報復して自分の元の薬の味を与えることは、彼らのレベルまで前かがみになることを知っています。
あなたの元についての噂を広めたり、彼/彼女のメールのいずれかに同様に痛烈な返信を書いたりするのは簡単です。 しかし、これでサイクルが終了すると本当に思いますか？ どちらかといえば、それはちょうど火を燃やし続けるでしょう！ 代わりに、挑発を無視するか、可能な限り丁寧に対応することにより、道徳的な高地を得ようとします*応答が本当に必要な場合*。
#3餌を認識することを学ぶ。 あなたの元が彼/彼女が無視されていることに気付いたら、彼らはあなたの注意を引く他の方法を策定し始めるかもしれません。 これを行う1つの方法は、餌を使用して、彼らが言わなければならないことに注意を払うようにすることです。 彼らはあなたに何かに興味を持たせるためにクリフハンガーを使うかもしれません。
例えば、彼はあなたがしたことを知ったと言うかもしれません。 彼はまたあなたの思いやりのある側に着くために偽の緊急事態を使うかもしれません。 彼は、自傷行為の脅威や自殺のような感情的な恐useを使用して、あなたに彼に応答させます。
いずれにせよ、あなたの元が言っていることはあなたの応答に値するのに十分緊急であるかどうかを考える時間を自分に与えてください。 それが緊急事態または自傷の脅威である場合、警官に電話してください。彼らはあなたよりも彼の助けになるでしょう。 彼があなたについて何かを見つけたと言っているなら、妄想しないでください。 彼が見つけたものは何でもあなたが思っているほど悪くないかもしれません。そして、オッズは彼があなたをだましてあなたが隠れているかもしれないものを明らかにしようとしているだけです。 彼が言っていることが脅威のように感じたら、警官に電話することをheしないでください！
#4元がたむろしている場所に近づかない。 それが世界であなたのお気に入りの場所であっても、あなたは本当に怒っている元に走る危険を冒したいですか？ 彼/彼女がたまたまあなたを巻き込んでいるシーンを作ると、あなたはトラブルを引き起こす場所から禁止されることになります！ また、画面上のメッセージだけを取得している場合は、元を無視する方が簡単です。 彼らがそこにいる場合、それらを無視するのは難しく、彼らの目をかき鳴らし、あなたの解散のすべての汚れた詳細を聞いてみたい人にブロードキャストします。
職場や学校、毎日の通勤などの理由で元がたむろする場所を避ける方法がまったくない場合は、安全上の注意事項に留意してください。
あなたの元が突然茂みから飛び出し、あなたを攻撃した場合に備えて、常にあなたの周りに人がいることを確認してください。 夜は、警備員または防犯カメラのある商業施設の近くの明るい場所を歩きます。 可能であれば、自分自身を守るために友人または少なくともコショウのスプレーを持ってくる。
#5絶対に必要でない限り、決してあなたの元に会うことはありません。 場合によっては、元と会うことは避けられません。 通常、この状況は、子供または共有財産が分割に関係しているときに発生します。
元と会うときは、必ず目撃者の多い人口密集地で必ず行ってください。 これは、あなたの元が公共の場であなたを非難するのを防ぐのに役立つかもしれません。 また、安全を確保するために親しい友人を連れてくることもできます。
#6親しい友人や家族に打ち明けましょう。誰かがあなたについて本当にひどいことを言ったら、それはあなたの肩に大きな負担になることがあります。 親しい友人や家族のように信頼できる人に荷を下す必要があります。 あなたは自分の負担を一人で運ぶ必要はありません。あなたを気遣い、あなたを助けたいと思う人がいます。
また、これについてあなたの愛する人に話すことは、彼らがあなたに到達するためにあなたの元からも近づくかもしれないことを彼らに警告するのに役立ちます。 それがあなたの元に対するあなたの言葉であるとき、それはあなたがあなたをバックアップし、あなたに戦い続けるための力を与えることができることをあなたが打ち明ける人々です。
#7すべてを文書化します。 法律が関係するようになると、彼らの側にもっと証拠があるものが間違いなく勝ちます。 可能な限り、元との連絡先をテキストメッセージやメールなどの文章に限定します。 あなたの元が電話をかけた場合、記録するために通話を録音するか、ボイスメールに入れてください。 あなたの元が言ったことの逸話的な物語は法廷で持ちこたえないかもしれませんが、文書化された証拠は間違いなく許容されます。
#8憎しみにあなたを消費させないでください。 あなたの元から得ているすべての否定性で、あなたはあなたの人生が憎しみと苦味で満たされているように感じるかもしれません。 しかし、このクレイジーな人に、あなたが残りの人生をどのように過ごしたいかを決めさせないでください。 確かに、今は大変な時期ですが、現在の否定的な感情に自分自身を消費させてしまうと、先に進むのが難しくなります。
あなたができるときはいつでも、あなたの心からあなたの元の考えを押し出すようにしてください。 人生の明るい側に焦点を当てます。 好きなアクティビティを見つけてください。 あなたを気遣う人々の会社を共有してください。 これも過ぎ去り、いつかこの試練があなたをより強い人間にしたことをあなたが気付くであろうことを思い出してください。
彼らがやりたいのは、感情的にも肉体的にもあなたを苦しめることだけなので、サイコ・エックスに対処するのは簡単ではありません。 しかし、これらの8つの方法を使用することで、自分のレベルにかがんだり、厄介な状況に巻き込まれたりすることなく、立場を取ることができます。