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過労の文化と追いつくにはあまりにも多くのいまいましいショーがあるという事実のおかげで、おやすみなさいの睡眠を得ることはこれまで以上に困難です。私たちの携帯電話でさえ、かわいい小さなヘルパーロボットのSteve Jobsは、私たちの生活を楽にするために、責任を負わせると約束していました。 77％の人々が夜間または隣同士で自分の電話で寝ていると答えています 彼らの手に これはあなたにとっては良いことではありません。
それでは、あなたの携帯電話を 君は 繰り返しになりますが、特におやすみなさい。夜間に電話機の電源を切って古風な目覚まし時計を使用する準備ができていない場合でも、妥協が必要です。ここにあなたがリラックスして夜よく眠るのを助けるための7つのアプリがあります。
注：これらのオプションはすべて手頃な価格であり、ほとんどの「無料」ですが、もちろん、「freemium」アプリの時代に生きています。すべてではないにしても、ほとんどの場合、さまざまな価格で追加のサービスやアップグレードを提供しています。ただし、基本的なオプションは少なくとも自分たちのメリットでも推奨できることを確認しました。
7.呼吸を止めて、考える
Stop、Breathe&Thinkについて私が言える唯一の悪いことは、オックスフォードコンマを放棄したことです。他のすべての分野では、これは本当にうまく機能し、干し草を打つ前に本当に良い気分であなたを得るだろう、よく作られ、手入れの行き届いた瞑想アプリです。ガイド付きの瞑想は5分ほどで終わり、いろいろな種類の気分や瞑想があります。 iOS App Store、無料
6.雨雨睡眠音
Rainの素晴らしい機能は、完全に個人的で耕作された雰囲気のためにあなた自身の音を混ぜることができるということです。私は彼らの「都市の雨」、「カチカチ音がする」、および「回転式乾燥機」の音を組み合わせた「洗濯日」に部分的です。 iOS App Store、無料
5.枕
枕はあなたがあなたの居眠りを改善するのを助けるように特に設計された睡眠追跡者です。あなたがそれらのうちの1つを持っているなら、それはあなたのApple Watchで動作しますが、そうでなくても同様にします。枕の下に置くことで、携帯電話のジャイロスコープと時計を使って睡眠パターンを評価し、指定されたアラームウィンドウ内の最適な時間に目覚めさせることができます。スマート！ iOS App Store、無料
4.ホワイトノイズ
さまざまなカスタマイズ可能なサウンドの全体のホストを持つ別のホワイトノイズアプリ。寝台車の音（ha。）は「飛行機のキャビン」のような音ですが、これはうまくいかないと思いますが、ひどい小さな座席に詰め込まれずに柔らかい飛行機の音を聞いて慰めてくれるものがあります。 iOS App Store、0.99ドル
落ち着いて
それはそれが約束するものを届けます！落ち着いた瞑想/マインドフルネスアプリの機能と、独自に考案された自然の音の組み合わせを組み合わせています。 iOS App Store、無料
スリープサイクル目覚まし時計
あなたの睡眠パターンを分析してあなたを目覚めさせるもう一つのアプリ ただ 適切な時点。人々はSleep Cycleで誓い、そのApp Storeでの5つ星の評価も 本当に App Storeで人々を喜ばせるのは難しいです。その優れた機能のためのその急な値上げは、ある人にとってはターンオフになるかもしれませんが、多くの人がそうするように（そしてそうするように）それは間違いなくそれが価値があると主張します。 iOS App Store、無料
1.ノイスリ
1つの目標を念頭に置いて美しくデザインされた、ミニマリストのアプリ：素敵なノイズ。それは動作し、そのUIは喜びです。あなたはもっと知っておく必要がありますか？ iOS App Store、$ 1.99