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あなたが飲酒の夜を始めるとき、あなたはたぶん興奮とエネルギーの最初の波がビールのその最初のグラスまたは酒のショットが下がるにつれてヒットするのを感じるでしょう。アルコールは鬱剤として分類されていますが、適度な量は実際にはダウナーよりもピックアップの多くとして機能します。なぜ身体がアルコールを処理するのかと関係があるのですが、あなたの体の最初の反応は夜を正しく始めるための科学的に正しい方法を提供します。
最初に、アルコールをダウナーと呼ぶ理由を調べてみましょう。医師や科学者によって使用される薬の分類によると、鬱剤は直接γ-アミノ酪酸、またはGABAと呼ばれる抑制性神経伝達物質に影響を与える任意の物質です。アルコールは、基本的に同じ受容体に結合して神経細胞のシグナル伝達を阻害することによって、脳内でのGABAの効果を模倣します。だからこそ、酒を飲んでいると、ゆったりとした、気楽な、さらにはきれいに感じることができます。
しかしこれは酒に対する体全体への影響のほんの一部にすぎません。血中アルコール濃度が上昇するにつれて、人々は感じる傾向があります より良い - ゆるいだけでなく、もっと興奮とエネルギーに満ちています。飲酒者は、疲労が少なく落ち着きがないと報告することがよくあります。一部の研究者は、飲酒は実際にノルエピネフリンのレベルを上昇させることを発見しました。これは神経系を喚起することに関与している別の伝達物質です。これは、誰かが最初に吸収し始めたときに、誰かが次の夜に本当に戸惑うのかをかなり簡単に説明するでしょう。前者はあなたを意味します私たちがそれを考慮すると、アルコールは鬱剤以上のものです - 少なくとも最初の飲酒が始まるとき。
これは、酒がとにかく砂糖と炭水化物でいっぱいであるという単純な事実に加えて - それはその最初のキックに追加するのを助けます。あなたの体はあなたがそれらを摂取した瞬間からエネルギーのために糖を分解するのに慣れています。
それ以外にも、酒の他の代謝メカニズムを覚えておくことも重要です。アルコール代謝の副産物の1つはアセテートです。そして、それはエネルギーが豊富で、個人を活発に保つのを助けます。エール大学の研究者による2013年の研究では、1週間におよそ8杯の飲み物を飲んだ人は、軽い飲み物よりもアセテートからより多くのエネルギーを引き出すことができたことがわかりました。基本的に、彼らはそれがエネルギー需要に関してはアセテートの代わりに砂糖に頼ることを学びました。
これは、ハッピーアワーのために定期的に外出することに慣れているあなたの仲間の何人かが、夜が進むにつれてアルコールのゆっくりとした効果を振り払うことがよりうまくできるように見える理由を説明するかもしれません。
まとめると、これはどういう意味ですか？数杯の飲み物の中から外出して最もエネルギーを吸い込もうとしている場合、最初に心に留めたいのは、あなたの個人的な許容度に応じて、ほんの数杯の飲み物に制限することです。これはおそらく1から3飲み物の範囲です。話題になりますが、ずさんになる前にやめてください。気分が悪くなった、または「私はもう1人が必要だ」と言っていることに気付き始めたら、それはおそらくエネルギーショックが終わったこと、そしてGABAが仲介する抑制のより強力な効果であることの兆候です。
第二に、砂糖を多く含む飲み物にこだわる - あなたが遅刻する予定がない限り。一人で硬酒や霊から離れてください。ビールは最良の選択ですが、多くの人が肥満感がしやすく、数回飲んでしまったと不満を言います。ワインはそれを避けるための良い代替手段です。モヒートとマイタイのカクテルには、砂糖がいっぱい詰まっています。そして、サングリアを忘れないでください - ブランチ信者のお気に入り。サングリアは、生物学的に言えば、過小評価されたパーティードリンクです。
最後に、エール大学の研究者たちが発見したように、あなたが通常の飲酒者であれば、最初の数杯の飲み物から得られる最初の活気を利用するほうが良い状態にあります。それはまさに誰もが採用することを望んでいるライフスタイルではありませんが、健康的なバランスを管理することができれば（そしてアルコールがあなたの個々の健康に及ぼす非常に悪い影響を回避または無視できれば）、あなたにもっと力を与えます。
ただ、みんなが違うということを忘れないでください。いくつかの飲み物を飲んだ後でどのように反応するかは、必ずしも他の人の反応とは限りません。あなたが最初のビールを飲み終えた後、あなたは実際に活動の波があなたを満たしていると感じていないかもしれません。たぶん、あなたは何に関係なく疲れます。それは全く問題なく正常なことです - それはあなたがまともなユーバー評価を維持しなければならないことを意味します。