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Facebookで貴重な夜間時間を無駄にし、翌日には実際の人たちと交流するにはあまりにも疲れるようになることを誰もが知っています。カリフォルニア大学バークレイ校による新しい研究は、その現象に光を当て、不眠は社会生活にとってすでにもっと有害である可能性があることを示しています。睡眠不足は、個人が周囲の人々を疎外するにつれて悪化するだけの孤独のサイクルを生み出す可能性があります。
チームの結果は ネイチャーコミュニケーションズ 火曜日に、すべての夜を引っ張っていた18人の参加者に対する標準的なfMRI脳スキャン実験として始まりました。チームは、人々が睡眠不足のときに社会的相互作用がどのように変化するかを特徴付けることを望んでいました。 「私は直感に反するのは、睡眠不足のときは社会からの保護を強めたい、あるいは社会的につながりを持たせたいと思うかもしれない」と述べています。 Ph.D.、伝えます 逆 。 「代わりに、私たちは自分の巣に丸まって、社会から撤退し、そして眠りにつきたいのです。」
いくつかの実験の過程で、Ben-Simonはこの傾向が社会に重大な影響を与えることを示しました。
フェーズ1：パニックボタン
実験の最初の部分では、参加者は見知らぬ人のビデオクリップを「中立的な表情」で見ていました。見知らぬ人が近づきすぎると、「パニックボタン」を打つことができました。彼らは早くボタンを押す - 場合によっては 60パーセント早く 彼らが夜通し寝ていた時よりも
これらの所見を念頭に置いて、Ben-Simonとその同僚は、脳のどの領域が反社会的なボタン押しに関連しているかを理解するために、活動による血流の変化を示したfMRIスキャンに目を向けた。彼女ははっきりとしたパターンに気づいた。「近宇宙ネットワーク」として知られている神経回路の1つは1トンの活動を示したが、「心の理論ネットワーク」と呼ばれるものは全く沈黙していた。
近宇宙ネットワークは 空間指向 。誰かがあなたの個人的なスペースに侵入した場合、それはあなたが不正なフライボールの邪魔にならないように飛び出したり、あなたの手を上げたりしたい理由です。対照的に、マインドネットワーク理論は、他の人の意図が何であるかを推測するのに役立ちます。 Ben-Simonの実験が示したように、私たちが睡眠不足になると、私たちはこの高エネルギー回路を走らせる能力を失い、他の人と交流することに熱心になりません。
「それを失い、ネットワークをスリープせずにシャットダウンすることは、他人の動機を理解することができなくなることを意味します」と彼女は説明します。 「明らかに、それは彼らと連絡を取ろうとする動機を少なくするでしょう。」
テーブルターン
彼女の実験を締めくくるために、Ben-Simonは、1,000人の新しいオンライン参加者を募集して、その参加者の記録を判断することによって、研究参加者の台本を切り替えました。 元の参加者 彼らは彼らのオールナイトを引っ張った後。これらの新しいオンライン視聴者は、睡眠不足のコホートのビデオを見て、彼らがどれほど孤独で「社会的に望ましい」かを評価しました。新しい参加者は、睡眠不足の古い参加者は寂しいように思えただけではありませんでした。彼らはまた彼らと付き合いたいとは思わなかった。
「彼らが孤独であるならば、私たちが誰かと対話することを望まない可能性が低いことは興味深いと思います」と彼女は言います。 「私たちがそれについて考えるならば、私たちはおそらく彼らの社会的スキルにもっと懐疑的です。私たちは孤独を社会的敗北とみなしていると思います、そしてあなたは遠ざけようとします。」
実験の後半が最終的に明らかにしたことは、不眠が寂しさの悪循環に拍車をかけていることです。睡眠不足は人々が他人から撤退するのを助けます。その間、他の人々はそもそも撤退したことに対して孤独な個人を信用しません。研究の著者らはこれを「社会的撤退と孤独の行動プロファイル」と呼んでいます。
「その代わりに、ウォーカー博士がいつも言っていることに戻ると思います。私たちは故意に自分自身を眠り奪う唯一の種なので、進化的なセーフティネットはありません」と彼女は説明します。 「社会と私たちの頭脳はそれを弱さと見なす能力がありません。」
要するに、私たちが撤退している他の人々を受け入れるべきであるとき、人間は当然それらをより孤立させる傾向があります。この調査の調査結果は、非常に必要とされているリマインダーとして機能します。おそらく、私たちが危険な脅威と見なしているものは、本当に助けを求める声として見られるべきです。