赤ちゃんを産んだ後に性生活をよみがえるための7つのヒント

赤ちゃんができたからといって、性生活を急降下させる必要はありません！ これらの7つのヒントを試して、パートナーと再燃しましょう！ ミシェル・ラモステ

初めてのママにとって、赤ちゃんを持つことは文字通り人生を変える。 母性は女性の生活に多くの変化をもたらします-妊娠中の抜本的な身体の変化から、別の人間を育てるという追加の責任まで。 母性は女性に特有の充実した役割であるため、これらの変更は両手を広げて受け入れられます。

しかし、出産後数週間で、初めて赤ちゃんを見ることに伴うとした幸せな気持ちの一部は、現実が次第に薄れていきます。

経膣分娩が正常に行われた場合でも、帝王切開術を受けた場合でも、体が完全に回復するのに時間が必要です。 医師は、性行為を再開できるようになるまで少なくとも6週間待つことをお勧めします。

妊娠後に性欲が低下する理由

6週間経った後でも、疲労が始まる前に、妊娠前ほど魅力的なセックスをするという考えを見つけることができない場合があります。赤ちゃんが寝たり、夜におむつを変えたりします。

母親が母乳で育てている場合、性欲の大幅な低下を感じることもあります。 性欲レベルの低下は、肉体的な疲労だけでなく、出産後の新しい母親が経験するホルモンの変化によっても低下します。 泌乳の原因となるホルモンであるプロラクチンは、性的衝動を抑え、体の排卵を防ぎます。 これはまた、フルタイムの母乳育児が効果的な避妊方法であると言う理由でもあります。

あなたにとってセックスのエキサイティングさを低下させるかもしれない別のホルモンの変化は、エストロゲンレベルの低下です。 排卵がないときは、エストロゲンのレベルも下がります。 これは、お母さんが膣の乾燥を経験する可能性があり、性交が不快で痛みを伴うことがあることを意味します。

この記事は、新しいお母さんが赤ちゃんを産んだ後、再びセックスの喜びと喜びを経験するのを助けることを目指しています。 セックスはあなたのパートナーのために実行される雑用や単なる責任であってはなりません。 気分が良くなり、セックスが再び楽しくなるのはあなた自身のおかげです。

赤ちゃんを産んだ後に性生活を軌道に乗せる

再びセクシーに感じ始めて、産後のラブメイキングを楽しむ方法は次のとおりです。

#1新しい体が大好きです。 妊娠後、体重が増加し、新しい愛のハンドルがいくつかあるかもしれません。 だから何？ それはあなたをそれほど魅力的にしません。 これらの余分なポンドを落とすようプレッシャーを感じないでください。 代わりに、あなたがあなた自身の見た目と気分を良くする服を買いましょう。 体型に合ったトップスやドレスを購入してください。 おなかを支えるために、赤ちゃんの後部または圧縮ガードルを着用してみてください。 これは、膨らみを隠すのにも役立ちます。

#2セクシーなナイトウェアとランジェリーを着用します。 出産後にだぶだぶのパジャマを着るように言った人はいません。 母性服を捨てるか、次の妊娠のためにどこかに保管してください。 あなたはもう妊娠していません。 それらの絹のような、図を引き立てるナイトガウンを着用してください。 赤や黒などのセクシーな色を探してください。

おばあちゃんのパンティーにノーと言ってください。 レース用ビキニ、サテンプッシュアップブラ、皮ひもなど、あなたとあなたのパートナーを魅了する下着を購入しましょう。また、赤ちゃんを産むことの利点の1つは、母乳で育てることでおっぱいが大きくなることです。 この新しいカップサイズを活用してください。 妊娠前にはなかったかもしれない胸の谷間を示すブラを着用してください！

#3いくつかの「私時間」をスケジュールします。 ママであることは24時間年中無休の役割ですが、赤ちゃんのために止まらないことをしなければならないという意味ではありません。 結局のところ、あなたが最初に自分に注意を払わなければ、あなたは素晴らしいお母さんやパートナーになることはできません。 少なくとも1週間に1度は自分を甘やかすことで、「感触」を感じることを避けることができます。

マッサージ、スパの予約、豪華なバス、パートナーとのロマンチックなデートなど、好きなことをしてください。 外出中は、パートナー、親relative、または赤ちゃんの祖父母に赤ちゃんの世話をしてもらいます。 彼らはあなたの新しい喜びの束で時間を過ごすことを喜んでいるかもしれません。

#4寝室をセクシーな時間に設定します。 あなたの寝室、または少なくともあなたのベッドは、赤ちゃんのものから自由にしてください。 おもちゃやボトルなどの赤ちゃんのものは、「不快な」感じがあり、ラブメイキングの行為中にあなたとあなたのパートナーの気を散らす可能性があるため、オフにすることができます。 セットアップ全体、つまりセックスをしている場所の雰囲気が、セックスにつながる熱と情熱に寄与することを忘れないでください。

#5タッチの力を探る。 さて、ここにあなたがそれをすることができる前に完全に6週間待つ必要がない部分があります-あなた自身に触れるか、あなたのパートナーにあなたに触れるよう頼んでください。 パートナーと寄り添います。 情熱的なキスをします。 お互いの体を愛Careします。 クリトリスをなでるか、パートナーに手や打撃を与えるようにパートナーに頼みます。

6週間の休憩中に彼の指と男らしさがあなたの膣に浸透しない限り、それはあなたにとって安全なはずです。 これは本物のためにあなたの体を調整する方法として考えてください。

#6ケーゲル体操を行います。 赤ちゃんを出産したばかりで、おそらく赤ちゃんの頭の大きさが膣から出てくると想像できます。 あなたはおそらく、セックスが再び同じように感じるかどうか、そしてあなたがそこでゆるんでいるのかどうか疑問に思っています。

健康の専門家は、膣は非常に柔軟であり、妊娠後の筋肉の緊張が低下したと感じるかもしれませんが、この状態は一時的なものです。 あなたができることは、ケーゲルのエクササイズをしてこれらの筋肉を強化することです。 骨盤の筋肉を収縮させ、この位置を10秒間保持します。 感覚は、尿の流れを保持しているときに感じていることに非常に似ています。 これらの骨盤底筋運動を1日に少なくとも10セット行います。

#7潤滑剤を使用します。 あなたはおそらく、出産中にそれらのすべての裂傷と涙の後にセックスが傷つくかどうか疑問に思っています。 事実は、6週間の治癒期間を過ぎてもセックスが不快な場合があるということです。 上記で説明したように、ホルモンの変化により、異常に乾燥した状態になることがありますが、これは永続的な状態ではありません。 潤滑能力と性欲がすぐに戻ってきますが、セックスを再び楽しめるようにする前に、これらを待つ必要はありません。

セックスを痛みのない楽しいものにするために使用できるシンプルなセックスアクセサリーがあります：潤滑剤。 潤滑油を無駄にしないでください。 KYゼリーのような水ベースの潤滑剤を選択してください。 あなたのパートナーの陰茎とあなたの膣の入り口でそれをこすって、浸透を容易にします。

赤ちゃんをこの世界に連れて行くことは大きな成果ですが、新しい命を産むことは、あなたをあきらめる必要があるということではありません。 セックスをすることは、あなたとあなたのパートナーにとって素晴らしい絆体験です。 ゲームに戻り、情熱的なラブメイキングセッションを復活させましょう！