7あなたの元を呼び出す衝動に抵抗する断固とした方法

別れは、快い中毒から冷たい七面鳥をやめるようなものです。 それは吸うし、あなたの元を呼び出すような多くの禁断症状があります。 試行錯誤されたこれらの7つのヒントを使用して、厄介な状況を回避する方法を見つけてください。

解体は難しい経験です。 状況が拡散するまで、一方または両方の当事者の痛みと屈辱は耐えます。 ゆっくりまたは突然到着する可能性があります。 それはすべてあなたが状況をどのように扱うかに依存します。

元に電話する理由

別れたばかりの新鮮な人のほとんどは、悲嘆の5つの段階を経ます。 これらには、それぞれ拒否、怒り、交渉、抑うつ、受容が含まれます。 解散後にexを呼び出すと、最初の4つが具体化されます。

exを呼び出すということは、一緒に持っていたものが終わって終わったという事実を否定しているということです。 時には、真実を受け入れるのが難しく、状況に対してあなたが持っていると思うあなたのわずかなコントロールがあなたの判断を曇らせるかもしれません。

怒りは、あなたが状況があなたのコントロール下にあると思うとき、実際にはそうではないときに来ます。 あなたが望むものを得ていないので、あなたは怒っているかもしれません。 あなたの元を呼び出すことにより、あなたは和解の必要性について何かをしたいという願望を述べています。

あなたの元を呼び出すことを決定することにより、あなたは良いものがあなたの元を呼び出すことから出てくることを約束することにより、不注意に自分自身と交渉しました。 あなたはそれがあなたがかける最後の電話になると約束することによって交渉することさえできます。

うつ病は、人々が幸せな心の状態にあるとき、彼らが通常はしないであろうことをするようにプッシュします。 あなたの元なしであなたが感じる孤独は、あなたがそれらを呼び出したい理由かもしれません。

事実に取り組むとき、あなたは不必要な電話をかけることを避けます。 あなたの元は自分の感情と自由意志を持つ人であることを忘れないでください。 あなたがそれらを呼び出すことはすぐに肯定的な結果を生成しません。 彼らは彼ら自身の決定を下し、おそらくあなたなしで彼らの人生を幸せに生きているでしょう。

元に電話するべきではない理由

あなたとあなたの元が解散したとき、それは相互合意でしたか？ 誰が誰と別れましたか？ なぜ別れたの？ いつから別れましたか？ それ以来、あなたのどちらかは他の人を見ましたか？ これらは、携帯電話を受け取る前に自問する必要がある質問です。

1人または両方が関係を追求する価値がなくなったと判断したため、別れが発生します。 それは信頼の問題と利益相反から生まれる可能性があります。 時々、愛はもはや存在しません。 いずれにせよ、分割は関係が終了したことを知らせます。

はい、あなたはロマンスを再燃させることができますが、それはそれがあなたの計画に従って起こることを意味しません。 あなたが一緒に戻りたいという理由だけで、あなたの元が望んでいるという意味ではありません。

古い罪はまだ許されていなかったかもしれません。 あなたの一人が変わったか、どちらもあなたがしませんでした。 あなたの元は新しい人に会いました。 あなたの目標はまだお互いのための場所を作っていません。 あなたはお互いなしで両方の方が良いです。 一緒に戻ってはいけない理由はたくさんありますが、単にアイデアを楽しませるために電話をしてはいけない理由もたくさんあります。

あなたの元に電話するのを止める方法

元を呼び出すことを控えるいくつかの方法があります。 これらのほとんどは、あなたの元またはあなたの元の考えさえも含みません。 あなたの元の考えに心を開くことによって、それらを呼び出す衝動に抵抗することははるかに困難になります。

過去の関係で起こった悪いことを考える必要はありません。それはほとんど役に立たないからです。 それは単にあなたをより多くの苦痛にさらし、そして今度はあなたの元の声を聞くことがそれをすべて良くすることができるとあなたに確信させます。

あなたの元を呼び出す衝動に抵抗するために使用できる他の多くの選択肢があります。 彼らはあなたが長期的に幸せになるのを助けることさえできます。

#1代わりに友人に電話してください。 あなたが電話を取り、あなたが変更する心を持っていなかったそのスピードダイヤルボタンを押す衝動を感じるたびに、あなたの親友の番号をダイヤルします。 利用できない場合は、誰かに電話してください。

他の人と話すだけです。 彼らの日について尋ねます。 あなたについて教えてください。 その人をあなたのスポンサーと考えてください。彼らはあなたの苦痛に対処するのを助けています。

#2あなたの元に電話するのが悪い考えである理由を挙げてください。 はい、それはあなたがあなたの元を考えるようにします、しかし、あなたはまだ起こらなかった事を考えているでしょう。 自分がボイスメールに転送されることを想像してください。 通話が拒否された場合の気持ちを考えてください。 あなたのどちらも言うべき有用なものを持っていない場合の会話のぎこちなさを想像してください。 悲惨な結果を考慮すると、元を呼び出すことを防ぐのに非常に役立ちます。

#3 あなたの元に電話しないことがあなたにとって良い理由を挙げてください。 今回は、あなたの元について考える必要はありません。 代わりに、生産的に時間を費やす方法について考えることができます。 発信しようとしている通話の影響を考慮するために1時間を費やすことは別として、過去について考えるのに膨大な時間を費やしているため、常にやりたいことのリストを作成します。

#4瞑想。 別れた後、5分ごとにあなたの元の顔があなたの思考に浮かび上がることは理解できます。 これらの望ましくない考えを打ち消すには、現在からあなたを遠ざける瞑想技術を使用してください。

静かなコーナーに座ってください。 すべてをブロックします。 あなたの元気な場所ではなく、あなたの幸せな場所を想像してください。 他のすべてが失敗した場合、あなたの元について考えるたびに空白の壁を描きます。 すぐには役に立たないかもしれませんが、毎回良い結果を出し続けます。 遅かれ早かれ、あなたの元のすべてのリマインダーは何か新しいもののリマインダーになります。

#5友達と出かけ、アクティビティに没頭します。 友達と出かけると悪い別れを忘れることができるという一般的なアドバイスにだまされないでください。 真実は、友人と出かけ、実際に楽しみを持っているために一歩を踏み出すことです。

新しい場所に行くとすぐに役立つと考える人もいますが、似たようなシャツ、元の香り、またはソーダのグラスのような簡単なリマインダーは、外出中であっても痛みを伴う記憶の急流を開始することができます。 気晴らしで現在を遮断しようとするのではなく、あなたがしていることに幸せを探していることを確認してください。

#6すべてを削除します。 それで、あなたは彼らの数を記憶しましたか？ 心配しないで。 数週間または数か月後、あなたはそれを完全に忘れます。 お使いの携帯電話にポップアップ表示されると使い慣れたように見えますが、メモリからダイヤルすることはできなくなります。 Facebook、Instagram、Twitter、および以前使用していた他のソーシャルメディアアプリケーションからそれらを削除します。

明らかに他の多くの抜け穴があるため、これは永続的な解決策ではありません。 活動のポイントは、あなたの人生からそれらを積極的に削除することです。 それは象徴的ですが、それでもあなたができることを制御する力を与えることで助けになります。

#7 愛する新しい何かを見つけます。 「誰か」ではなく「何か」という言葉に注意してください。 あなたを幸せにする何かを見つけてください。 新しい趣味、アクティビティ、興味のあるグループ、または行ったことのない場所になります。 あなたにとって意味のあるものを見つけてください。 見返りに何も求めない愛するものを見つけたら、後悔する電話をかけないように自分を愛することを最終的に学びます。

あなたの元を呼び出す衝動に抵抗する

そのまま進むのは十分難しいです。 あなたの元を呼び出すことはあなたの人生を続けることをはるかに難しくします。 あなたの関係が終わったからといって、それはあなたの人生に新たな始まりの余地がないという意味ではありません。 あなたはもはやあなたの元を呼び出す衝動を感じなくなる時が来るでしょう。

しかし、あなたがそれに取り組んでいる間、あなたが前進するのを助けるためにこれらのヒントを使ってください。 積極的に感情を管理し、人生のその章を手放すことを学びます。 知るか？ あなたはすぐにあなたの電話に出て喜んでいる人の番号をダイヤルする衝動を見つけることができます！

もちろん、あなたの元に電話する衝動に抵抗することは難しく、代わりに電話する言い訳を探すのは簡単です。 しかし、本当に癒し、回復したいのであれば、今日先延ばしにしてやめないでください。 すぐに感謝します！