BF3-Conquest domination on Donya fortress.
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うつ病を克服することは、人が耐えることができる最も困難なことの1つです。 しかし、希望はあります！ ボランティア活動を行うことがどのように役立つかをご覧ください！
うつ病は、ほとんどのメンタルヘルスの問題と同様に、スティグマに囲まれているため、苦しんでいる人々が問題を率直に議論し、必要なときに必要な助けを得ることがほとんど不可能です。
私たちの文化では、気分障害を認めることは、あなたが弱く、虚弱で、怠areで人生があなたに投げかけるものを処理することを認めるようなものです。 助けを求めると事態はさらに悪化します。これは、額に「自分の問題を解決できない」スタンプを追加したように見えるためです。
しかし、それは完全な真実ではありませんか？
あなたは、この自己摂食の火が人の人生を通して燃やすことができる穴を直接目にしました。 かつては完全な人間だったものの亀裂を抜けて、自己嫌悪と孤立の水たまりに陥った人を目撃しました。
人々はどのようにうつ病と戦うのですか？
悲しいことに、治療は常に選択肢とは限りません。 多くの場合、期待どおりに機能しないか、耐えられない副作用があるため、薬も失敗する可能性があります。
では、どうすれば良くなるはずですか？ 助けを必要とする人の兆候を認識できない社会では、どのようにして回復への道を見つけることができますか？ そして、判断されることなく、どのようにそれを扱うことができるかを尋ねることも同様に重要です。
うつ病に苦しむ人々にとって、ボランティアはどのように有益なのでしょうか？
徹底的に探求されていない通りですが、注目に値するものはボランティアです。 その性質は謙虚で控えめですが、心に改善と安定をもたらすことを約束する複数の要因を組み合わせています。
#1未知のスリルは、無価値感を打ち負かします。 新しいスキルを習得したり、古いスキルを吹き飛ばしたりすると、必ずしも最初に革命が起きるわけではありませんが、それは確かなものです。 それは達成の場所と時間をマークします-あなたの手と心が何か良いもの、意味のあるものを産んだ瞬間。
これが発生すると、戻ることはありません。 日の出を取り消そうとするようなものです。 少しずつ、またはうまくいけばフルジェットパワーで、有用であり、必要であるという感覚は、うつ病を寄せ付けないようにするのに役立ちます。
違いを生む能力と、努力が成長するにつれてその結果がわかるようになります。 このような実現の価値は、うつ病のない生活への道の最初のマイルストーンの1つであるため、非常に貴重です。
#2情熱、目的、方向は、動機付けのポスターからの言葉のようには見えなくなります。 実際の旅行であれ、人生を歩んでいるにしても、道に迷ったら、これらの選択肢に決着する傾向があります。私たちがどこにいたかを知っていた場所に戻って、なりたい、または助けを求める。 現実には、これらが常にうまくいくとは限らず、それから私たちは完全に自分自身を失います。
立ち往生しているこの感覚、今度は立ち往生することに費やされたことが、精神的にも感情的にも私たちを不自由にします。 私たちは、最終的にあきらめて、それが私たちにとってすべてであるか、さらに悪いことにそれが私たちに値するすべてであると認めるまで、同じ麻痺ルーチンを繰り返す運命にあります。
サイクルを断ち切ることは無意味に思えます。なぜなら、あなたが何か他のことに長けていたら、今までにそれを見つけて、それを始めたでしょうからね 違う。 うつ病は嘘です。 これを覚えて。 うつ病は嘘です。
誰が知っているかもしれませんが、あなたは素晴らしい料理人で、動物が好きで、本当に便利で物を修理して構築することができます、詳細に鋭い目を持つ研究者、影響力のある講演者、または瞬く間に大規模なイベント。 あなたが試してみるまで、あなたは本当に知らない、そして一度知ったら-あなたを止めることはないだろう。
あなたは人生を自分が望むものに沿って落ちさせ、勤勉さと充実感で舗装された道を続けます。
#3他人の喜びであなたの幸せを見つける。 これは安っぽく聞こえますか？ 日曜日の説教のように？ たとえそうであっても、それは真実ではありません。
人間は他の人間の笑顔をまねるように配線されています。 これにより、脳は体全体、特に顔全体に心地よい信号を送信し、その結果、より多くの笑顔が得られます。 ポジティブな感情注入の永遠のループと考えてください。
慈善事業が行われている間、どれだけ笑顔が続くかに驚くでしょう。 そして、動物保護施設やオンラインデータベースのように、多くの人や実際の人間との接触を示唆しない分野を選択しても、にやにや笑いがかからないという意味ではありません。 コミュニケーションの方法がボディーランゲージまたは電子的であるにもかかわらず、感謝、感謝、敬意を明確に検出することができます。
ストレスの軽減と不安の軽減は、自信と人生の満足度を高める自己生成の入り口です。
言い換えれば、ボランティア活動はあなたの精神的健康に自然で健康的な後押しを提供し、人生の熱意を再燃させ、あなたが鏡に映る人を好きにするのを助ける可能性があります。 うつ病と闘うときに得られる利点は、長年の瞑想習慣の利点と比較できます。
#4ボランティアはあなたの周りに強固なサポートグループを構築します。 私たちは皆、並外れて戦っている兵士、同じ車でパトロールしている警察官、異常な状況によって集められた野生動物によって形成された絆についての話を聞きました。
これらの絆は、同じチームの一員として、同じ目標を同じ経験で経験するという、シンプルでありながら具体的な強力な基盤から形成されます。 表示されていることを実行します。これで十分です。
ボランティア活動は、あらゆる分野の人々を結び付けます。これらの組み合わせはランダムに見えますが、混chaとしてもうまくいきます。 それらを結合するという考えは、通常、それらを分割するものが何であれトップになります。 これは、あなたが期待するよりもはるかに多くの人々がお互いのためにそこにいることを意味します。
#5それは正しい種類の利己的です。 慈善活動は無私無欲の行為であり、そうでなければ多忙で競争の激しい人生における利他主義の島であると一般に受け入れられています。 しかし、現実は決して一方的なものではありません。
誤解しないでください、人々がそれについてするすべての肯定的な声明は間違いなく真実です。 経済的または物質的な利益を期待することなく、時間と労力を大義に捧げることは、見た目ほど気高いことです。
それでもあなたは何かを得ますよね？ または、少なくともあなたが道に沿って失われたと思った何かを見つけます。
例えば、そこから抜け出す理由、あなたを拷問すること、自尊心、アイデンティティ、受容と帰属感、接続されていること、創造性の火花、それが何であれあなたの心を取り除く建設的な何かを与えますそして、あなたがそれらを前に知らなかったような人生への渇き。
要するに、ボランティア活動は、他人に奉仕することと同じくらい自分自身に報いることです。 おそらくさらにもっと、この新しい、より良い光であなた自身を見始めたら、あなたはうつ病があなたに持っている負担のいくつかをすくい取るでしょうから。 そして、これは、すぐそこに、あなたが癒すのを助けることができるものです。
ボランティアは双方向の道であり、支援者と支援者の両方が相互に前向きな気持ちを交換します。 支援を拡大することはより明白ですが、ボランティア活動を行うことで、慈善団体に感謝の気持ちを表明する人々から前向きな雰囲気と感情を受け取ることができます。