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結婚をばらばらにしようとする人は誰もいませんが、離婚の悲嘆のこれらの段階は、少なくとも時が来たらどうなるかを知らせます。
結婚の終Theは、最も破壊的な出来事ではないにしても、最も人生を変える出来事の一つであり、複雑な感情の高まりをもたらします。 結局のところ、だれも最終的に別れるつもりで誰かと結婚することはありません。 ですから、結婚が友好的に終わったとしても、激しい暴風雨のように終わったとしても、離婚の悲しみの段階を嘆き悲しむことはたくさんあります。
一つの段階は、あなたの配偶者、あなたの心の中でそのような特別な場所を保持し、あなたがあなたの人生の残りを過ごすだろうと思った人の損失です。 また、あなたがその人と一緒に過ごすことを想像し、計画していた未来が崩れたという事実を嘆くこともあります。
離婚などの巨大で破壊的な損失は、両方の当事者が悲嘆のプロセスを経ることになります。 すべての離婚は独特であり、人々はさまざまな方法でそれを経験しますが、離婚の悲しみのさまざまな段階など、さまざまな感情をまだ感じています。 これらの段階には、多くの場合、拒否、怒り、交渉、罪悪感、容認が含まれます。
離婚の悲嘆の段階とその間のすべて
人々は同じ順序で同じ段階を経ることはありませんが、これらの感情は離婚を経験するときに期待できるものです。 ここでは、悲嘆のこれらの5つの段階と、その間のすべてを説明します。 そして、あなたの配偶者から引き離されるように、人生を変えるような何かをどのように処理するかを示します。
#1ショック。 これは、何が起こったのかとショックを受けたと感じるかもしれない段階です。 これは麻痺であり、あなたの心とあなたの体が離婚につながった痛みをブロックするように。 一部の人にとっては、これはほんの数分で感情の薄れたもので、数週間でさえも夢中になります。
#2拒否。 この段階の特徴は、状況の現実を受け入れることができないことです。 無意識のうちに苦痛と痛みを防ぐように配線されているあなたの脳のおかげで、あなたは状況を把握するのが難しいことに気づき、この否定はあなたの離婚の打撃をいくらか和らげます。
#3痛みと恐怖。 否定がすり減るにつれて、痛みは全力を尽くし、実際、あなたとあなたの配偶者は今、別々の道を進んでいるという認識になります。 離婚の場合、痛みは日常的にあなたに重くのしかかる身近な感覚として現れます。
また、特にあなたが長年配偶者と一緒にいて、日常生活の一部として配偶者と一緒にいることに慣れている場合、これはあなたの世界が崩壊するにつれて恐怖も伴います。 これはまた、あなたが癒されるのか、新しい人を見つけるのか、それとも人生の残りを一人で過ごすのかと疑問に思う時でもあります。
#4怒り。 このようなことが自分に起こるとは思わなかったので、あなたは自分の状況に対して怒りを感じるかもしれません。 あなたのパートナーがあなたを不正にしたと感じた場合*彼らがだまされた場合*など、あなたは裏切られたと感じます。 まるであなたの全世界がうそだったかもしれないように—そしてあなたはそれをあなたのパートナーのせいにします。
また、物事を彼らが終わったようにさせて自分自身に怒りを感じる時もあるかもしれません。 家族や親しい友人もあなたや他の人に対して怒りを感じるかもしれません。 一方、この段階では、あなたに近い2人が味方になります。
#5交渉。 恐怖が頭の中にある種の光を発した後、「たぶん私たちはまだ物事を修正できるかもしれない」または「たぶん私はまだそれらを取り戻すことができる」と言っています。 ここでは、何が起こったのかを知っているすべてをつなぎ合わせます。 あなたと離婚したかったのがあなたの配偶者であるなら、あなたは彼らと交渉して、一緒に戻ってくるようにします。
また、あなたは神に祈る霊的な激変を感じるかもしれません。そして、多分、物事を元の状態に戻すために神と交渉することさえあります。
#6罪悪感。 この罪悪感の段階は、離婚の現実が沈むにつれて、ある種の癒しのプロセスを開始します。あなたは、結婚を破滅に導くために何ができたのかを自問します。 あなたの選択をさかのぼると、「what ifs」に悩まされ、罪悪感を感じて、時間をさかのぼってほしいと思うだけです。
#7うつ病と孤独。 離婚は誰にとってもストレスと騒乱のような出来事で、最終的にはうつ病が始まります。離婚は家族をバラバラにし、その中の全員に影響を与えます。 分離について子供たちが悲しんでいるのを見る親でさえ、悲嘆に暮れることがあります。 それに加えて、合法的な戦いとすべての感情的な蓄積、疲労、孤独、悲しみ、失望、食欲不振、眠れぬ夜、落ち着きのなさ、および他の多くの効果が設定されています。
そのような孤独感は長期間続く可能性があり、その結果、専門家が対処すべき臨床的うつ病になります。
#8リフレクション。 時には、人々は離婚や悲しみを忘れるために、他人と時間を割こうとします。 しかし、物事には常にあなたに追いつく方法があります。 あなたが見るすべてのもの、最もありふれたものでさえ、あなたのパートナーと物事がどのようだったかを思い出させます。
あなたはあなたの関係が何であったかを熟考していることになり、それはさらにあなたを深い悲しみに陥れます。
#9受け入れ。 この段階では、結婚に失敗したとしても、あなたは失敗ではないという現実を認め始めます。 あなたは離婚の現実を受け入れ始め、あなたが一人でやらなければならないことがいくつかあることをもう一度言います。 子供がいる場合は、離婚を取り巻く条件と、新しいセットアップがどのようになるかについても同意します。 これで、スクエア1から始めていることがわかりますが、その事実はもはやそれほど害はありません。
#10上向きのターン。 この段階までに、暗がりの雲はまだ上がっていませんが、あなたはあなたの人生の新しいルーチンに落ち着くと少し気分が良くなります。 そして、あなたはすでにあなたの今の配偶者とすでに和解しています。 あなたは現在、おそらく独身であるか、離婚プロセスを完了しようとしています。 悪い日よりも良い日を経験すると、最悪の事態は終わったと言います。 これから先に進む準備をしてください。
#11再構成。 この段階では、あなたは独身者、そしておそらく一人の親としてあなたの人生をどのように生きるかにもっと集中します。 この再構築フェーズには多少時間がかかりますが、その期間は離婚を嘆いた後の感情的な安定度によって異なります。 いわば、新しいグルーブに落ち着くと、どれだけ遅くても速くても、少なくとも前進するためのモチベーションがあります。
今度は自分で計画を開始し、以前のパートナーなしで未来を準備しています。
#12希望。 今、あなたは人生*と愛*が実際に動き、あなたの日々が以前よりも明るいことを十分に認識しているかもしれません。 あなたは今、毎日を順調に進んでいるだけでなく、実際に先にあるものを楽しみにしています。
離婚のハードルを乗り越えて経験したすべての否定性にもかかわらず、あなたは今、あなたは幸せで癒されており、人生についてずっと前向きであると言うことができます。 この時点で、あなたはあなたがあなたの元にぶつかるならば、あなたはそれほど苦味がないと信じています。
あらゆる種類の損失と同様に、結婚が終了する*それがあなた自身の行為によるものであるかどうか*は、依然として多くの感情を引き起こします。 それがジェットコースターに乗っていると言うことは簡単に控えめかもしれません。 実際には、物事が始まる前に多くの下落と低迷があります。 確かなことは、それがすべての終わりではなく、最終的に急上昇する日が来るということです！
離婚は大雑把ですが、最終的にはそれを乗り越えるでしょう。 ボロボロ、苦, 、傷跡、怖い。 しかし、ここで重要なことは、あなた が 通り抜けることです。 そしてそれが起こると、離婚後もまだ美しい生活があることがわかります。