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目次:
後悔は、過去を永遠に消去する方法を望みます。 しかし、あなたの将来に必要な5つの最も重要な教訓も教えてくれます。
後悔は、私たちがやったことに対して悲しみ、恥ずかしく、失望した、またはおそらく失敗したときです。
後悔はネガティブな感情であり、したがって、しばしば対処が非常に困難です。
しかし、あなたの人生を最大限に生きるためには、その否定性だけにとどまらず、後悔が私たちに何を教えることができるかを理解することが不可欠です。
後悔の物語
20代前半に人間関係のジレンマを経験しながら、私はいくつかのトリッキーなミスを犯し、深い後悔を感じるという厳しい現実に対処しなければなりませんでした。
当時、私は個人とパートナーとして自分が誰であるかについてかなり自信があり、確信していたと思いました。
私は愛と人間関係について明確なルールを持っていて、愛の善悪について非常に白黒でした。
それでも、最初のボーイフレンドと3年以上付き合った後、私は*信じられない*ナンバー1の許されないことをしました–私はcheしました。
この間、後悔について、そしてそれが非常に消耗的な感情になりうることについて多くのことを学びました。 何が起こったのかを本当に理解する前に、それはあなたを吸い込み、周りに投げ、吐き出します。
cheし、関係が終わってしばらくして、私は後悔の渦に巻き込まれ、極度の罪悪感、否定、非難、悲しみ、苦味、そしてもちろんうつ病に至るまで、感情から感情へとずらりました。 これらの支配的な感情を過ぎて見ることは激しく、困難でした。
私はますます自己破壊的になりつつある非常に低いポイントに達し、変更が必要であることを知っていました。 だから、ゆっくり*非常にゆっくり*ですが、最終的には、後悔に私を消費させることはもうできないと確信しました。 ネガに焦点を当てる代わりに、後悔が役立つ他の目的に目を向けることにしました。 私は状況が私に何を教えることができるかを特定しようとしました。
後悔が私たち全員に教えてくれる5つの人生の教訓
私が発見したことは、後悔のサイクルをつまずいたほとんどの人が気付くと思ういくつかのことです。
後悔は、自分自身の見方や現在の状況に応じて、多くの貴重な情報を提供できます。ここに、後悔があなたに教えることができるいくつかの素晴らしいレッスンがあります。
#1後悔は自分についての洞察につながる
後悔には、自分の自己を非常に正確かつ深く理解する機会があることがわかりました。
たとえば、私はごまかした本当の理由を理解し始めました。 私は自分が信じていたほど自信がないことを知り、私のパートナーが言葉や感情的に虐待していることを認めることができませんでした。 私はあまり健全でない関係を離れるほど強くはなかったので、状況に真正面から向き合うのではなく、遠回りする方法をとることにしました。
あなたの過去を嫌うか、それが変わることを望むのではなく、その瞬間にあなたを導いたものを理解し、あなたが必要とする何かがあるという事実に立ち向かいますが、その空白を埋める他の方法を探してください。
#2後悔は、将来の間違いを避けるのに役立ちます
後悔することで、肉体的、感情的、精神的な健康のためにどのような習慣や行動が不健康であるか、したがって将来はすべきではないことを非常に簡単に見つけることができます。
個人的な後悔との闘いを通して、自分を守るために、他人を傷つけないために繰り返すのが健康ではないことを学びました。 私は、私がごまかしたという事実に立ち向かわなければならない別の状況に対処できない可能性があることを知っていました。 一度対処するだけで十分だったので、私は浮気を口実として再び関係を離れることはしないと決心しました。
#3後悔は行動を起こすように促すことができます
まあ、多くの場合、状況を適切に処理せずにスライドさせる方が簡単で、強度は低くなります。後悔は、私たちの生活で起こっていることに積極的に取り組むことが重要であることを教えてくれます。 あなたはあなた自身の決定を下し、あなたが必要とするものを表現することで断定的でなければなりません。
この点で、私はパートナー、家族、友人との人間関係の問題をより強く主張するべきでした。ただ、彼らが*私が*不正行為をすることであると信じていた*ところまで続けることを許可しませんでした。
しかし、実際の問題を解決するために行動を起こす代わりに、私は彼氏からの傷を受け入れ、チートを決断することになり、それが私にとってより多くの感情的な混乱を引き起こしました。 将来、私は関係の問題を道端に落とすのではなく、積極的に取り組むことに同意しました。
#4後悔は自分を許すことを教えてくれる
後悔は、人々が間違いを犯すことを非常に明確に教えてくれます。 私たちが自分自身のために作成する期待と基準に関係なく、私たちは人間にすぎず、毎回「正しくする」ことは不可能です。
間違いを犯すことでレッスンを学び、レッスンを学ぶことで個人として成長します。 そして、後悔から学ぶべき最大の教訓は、あなたが行った選択を最終的にどのように許すかということです。
私はすぐに、起こったことを手放すことができなかった理由に気づき、学んだ後も後悔を繰り返し続けたのは、チートの選択を本当に許していないからです。
状況から完全に移行し、私が抱いていた後悔を手放すために、私は自分がやったことに対して許されることを許さなければなりませんでした。 それは私の後悔に対処することの最も困難な部分でしたが、間違いなく最も重要です。
#5後悔は多くのことができます
不正行為を自分で許し始めたので、後悔はあなたが感情から取るものについてのすべてであることに気付きました。 非常に低い安値に落ち込んだ場合、純粋にネガティブな体験になる可能性があります。 しかし、それはまた、あなた自身について教え、あなたを個人として成長させ、あなたの人生で起こっていることに対して責任と行動を取り、物事を手放すことを学ぶ、高揚感のある経験になる可能性があります。
ほとんどの人は人生のある時点で後悔を感じますが、感情の最初の難しさと強さを乗り越え、後悔があなたに見ざるを得ないものの価値を受け入れることができれば、それは啓発的な経験になります。
後悔しているからといって過去を嫌いにしないでください。 それを受け入れて乗り越えてください。 そして、私と同じように後悔することを選択した場合、あなたの未来をより良く変えるレッスンを学ぶことができます。