神経科学はカフェインとニコチンがどのように不安を引き起こすことができるかを説明します

4杯目のコーヒーやタバコのように、多くの人が気分が良くなったことに酔いしれた後、人はもっと不安に感じた（または悪化した）ことがよくあります。私たちは彼らを落ち着いた瞬間と結びつけますが、それらの薬の有効成分は実際に不安を増し、悪循環を引き起こします。これらの物質は不安の増加のせいかもしれません。

なぜカフェインはあなたを不安にさせる

カフェインはアデノシン受容体に対する拮抗薬として作用します。アデノシンはあなたの脳内の自然な鎮静剤です。人がコーヒーを飲むとき、カフェインは彼らが警戒し続けることによってアデノシンが働くのを防ぎます。しかし、アデノシン受容体がマウスでノックダウンされると、科学者たちは不安表現型の増加に気づいていることを示しており、カフェインは不安と直接の相関関係があることを示唆しています。

タバコがあなたを不安にさせる理由

しかしながら、ニコチンは異なる結果をもたらした。少量のニコチンが不安を増大させる（不安惹起効果）ことを示す研究もありますが、他の研究は薬物が実際に不安を軽減する（不安寛解効果）と報告しています。

私たちが確実に知っていることは、しかし、あなたがやめようとするとニコチンを摂取するとあなたの精神的健康に影響を与えるということです。直接研究は決定的ではないが、ニコチンについての報告 脱退 あなたのシステムから薬を洗い流すことは間違いなく不安の感情を引き起こすことに同意しています。

やるべきことはまだたくさんありますが、長期的に毎日のコーヒーとタバコの摂取量を減らすことで、不安を抑えることができます。

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