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不完全な仕事を強調する従業員にとって、仕事の日は本当に終わりません。本当にリラックスすることはほとんど不可能のようです。しかし、英国心理学会の新しい研究によれば、そうである必要はない。
退勤後に辞退するには、ちょっとした計画が必要です。
Ball State UniversityのBrandon Smit博士が率いるこの調査では、オンラインアンケートを使用して、1,127の目標に直面した100人を超える従業員の能力を調査し、数時間後にスイッチを切った。当然のことながら、参加者は、仕事を辞めるまでに完了していなかったタスクから切り離すのは難しいと報告しました。
しかしながら、あるグループの参加者は数分かかるように言われました 彼らが時間切れになる前に どこで、いつ、そしてどのようにして未完の仕事を完成させるかを詳述した短い計画を書くこと。
Smitが彼の記事で述べているように、 組織・産業心理学ジャーナル この単純な作業を行うことで、参加者は必要なときに仕事から切り離すことがはるかに簡単になりました。
「たとえば、重要な期限が間近に迫っている場合、頭脳がリマインダーであなたをそそぎ続けることになり、仕事の需要から抜け出すことが難しくなります」とSmit氏はリリースで述べています。
「目標をどこで、いつ、そしてどのように達成するかを計画することによって、これらの認知プロセスを「オフにする」、または少なくとも「オフにする」ことができるようです。」