ワールドカップ2018：スタンフォード睡眠専門家がファン不眠症に関する懸念を表明

私たちがワールドカップトーナメントの最終段階に近づくにつれて、賭け金は高くなっているだけです。初心者にとって、イングランドは準々決勝に進むために12年ぶりに彼らの最初のノックアウトゲームを獲得しました。多年生の大国、ドイツとスペインは出ています、そしてタイトルは広く開かれているようです。アクションがクライマックスに達すると、今トーナメントを見ることは彼らの体に負担をかけることに気づき始めました - そして科学者は少し心配です。

すべての試合に遅れずについていくためには、ファン - 特にアジアのタイムゾーンのファン - は、間欠的に一晩中引く必要があります。中国では、ワールドカップの残りの試合は午後10時から午前2時の間に始まります。スタンフォード大学睡眠科学医学センターのサーカディアン生理学者であるJamie Zeitzer博士によると、これらのゲームを観戦し続けると、概日リズムが乱れ、短期的な健康上の問題につながる可能性があります。

「もし彼らが毎晩一貫して起きていたら、それは大丈夫だろう」とZeitzerは言う 逆 。 「しかし、通常、何をしているのかは、2泊3日続き、その後は毎日のスケジュールに戻ります。実際にそれらをより大きなリスクにさらすのは、前後に反転することです。」

チームはワールドカップのために眠らない

- Cesar Villatoro（@ CesarVillator17）2018年6月15日

あなたの概日リズムはあなたの体の内部時計です。それはエネルギーを蓄える必要がある時とそれがそれを使う必要がある時をあなたの体に告げる24時間の睡眠 - 覚醒サイクルとして説明されています。この睡眠覚醒サイクルにおける典型的な「低点」は午前2時から午前4時の間です - 都合の良いことに、多くのワールドカップゲームはアジアで放映されるでしょう。

このサイクルを通して数日に1〜2回ゲームを観戦するファンは、自分の体がグルコースレベルのような特定の生理学的要因を調整する方法を捨て去るかもしれません。その結果、体が一種の危機モードに入り、翌日のために休息をとり、エネルギーを蓄えるのに十分な時間がないと信じているため、これは結果として日中の砂糖渇望を引き起こす可能性があります。

今夜は眠れません。無し。 #ワールドカップ

- Jordan Patu（@Jordan_Patu）2018年7月6日

「体が言っているのではないかと思いますが、夜中に起床すると起床する理由があるはずで、おそらく多くのエネルギーが必要になるでしょう」とZeitzerは言います。 「だから人々はより多くの砂糖や脂肪を切望する傾向がある。そして、これは一晩の睡眠障害の後でさえ起こり得る。」

全国一杯のビール、ハンバーガーを食べながら、健康的なライフスタイルを推し進めようとしているこれらのフィットネス施設はすべて、ワールドカップで活動していますhysteria😂

- 学部長（@deanherringmcfc）2018年7月6日

このような不規則な睡眠の連続的なパターンは、2型糖尿病のような状態の危険因子です、とZeitzerは言います、しかし、これはクォーターファイナルをつかむために夜または2つの睡眠を逃すワールドカップファンにとって問題ではないでしょう。その代わりに、タイムゾーン間の短期間の切り替えは、それらを特定の仕事に関連する傷害の危険にさらし、そして日本のあるワールドカップ愛好家が次のように述べているように、ちょうど普通以下の気分です。 朝日新聞 数回のグループプレーを見た後：

「私は先週から一種の天候の下でいました、そして、私はなぜ知っています。これは、テレビでワールドカップのサッカーの試合を観戦するために真夜中を過ぎて起きるために払っている代償です。」

アジアを拠点とするすべてのチームがトーナメントから除外されたにもかかわらず、2014年ワールドカップからの以前の視聴率データは、これがアジアのタイムゾーンの熱心なファンが見るのを止めることはないことを示唆しています。 2014年、そしてそのうち、5320万人が中国にいた（この聴衆シェアは、開催国ブラジルに次いで2番目）。

Zeitzerは、ワールドカップ後の定期的な睡眠パターンは、概日バランスを回復するのに十分であると指摘していますが、決勝でチームが負けるのを見守るために立ち向かうことの傷はさらに深くなるかもしれません。 「あなたは回復するでしょう」と彼は冗談を言います。