なぜ夏時間があなたの健康に悪いのか - そして経済

この時期に、私たちの多くは、時計を元に戻すことに伴う余分な睡眠時間を喜んでいます。しかし、春がぐるぐる回ると、私たちは常に時計を進めていくことに伴う睡眠不足を呪います。

余分なスヌーズ時間の衰退はさておき、睡眠障害は私たちの心と体に大損害を与える可能性があります。睡眠の非同期性として知られている私たちの通常の睡眠習慣からの逸脱は、注意力低下、判断ミス、不安など、時差ぼけから生じる同じ種類の症状を引き起こす可能性があります。

さらに悪いことに、証拠は時間の変化が自動車事故と心臓発作の数の増加に関連していることを示しています。

眠そうな株式市場

時間の変化は金融市場にも悪影響を及ぼします。York大学のMark Kamstra氏とBritish Columbia大学のMaurice Levi氏が行った調査では、時間が変わった後の月曜日の時計が1時間遅れたか増加したかにかかわらず、株式市場は大幅に後退する傾向がありました。

いくつかの国で株式市場のリターンを調査しました。そのうちのいくつかは他の国とは異なる日に時間の変更を実行しました、そして我々は市場に影響を与える他の要因を調整した後に時間の変更後に著しい低下があることがわかりました。

もちろん、特定の日に起こることは、さまざまな企業や経済全般に関する基本的なニュースなど、さまざまな要因の組み合わせです。それでも、月曜日に通常発生するネガティブリターンよりもはるかに大きい統計的に有意なネガティブ平均株式リターンが見つかりました。 （他の曜日はプラスのリターンを示す傾向があります。）

米国だけでも、夏時間の変更による株式市場での平均1日の損失は300億ドル以上に達すると計算しました。

これらの年2回の損失は、投資家が睡眠障害の後により不安になり、したがって日常的なショックがない場合よりもリスクの高い資産の購入または保有に消極的になった結果として生じたものと推測します。

この株式市場の例は、睡眠変化の生物学的影響がより広い経済全体に悪影響を及ぼすという、はるかに大きな現象の一部です。

夏時間が変更されると、職場での事故の頻度と重大度の両方が大きくなる傾向があり、これは賃金の喪失、労働者の補償費用の増加、医療費の増加、交換労働者の訓練費用の増加、および全体的な生産性の低下につながります。結局のところ、時間の変更はビジネスと政府の両方にとってコストがかかります。

通年の夏時間

もちろん、時間の変更が廃止された場合に地域が標準時を採用する必要はありません。

もう1つの明らかな代替策は、年間を通して夏時間を維持することです。つまり、基本的に、時計は年に2回変更されません。その選択肢は、金融市場、自動車事故、心臓発作、および職場での怪我に関して比較的間違いなくより良い結果につながるでしょう。

通年の夏時間には、追加の利点があります。マサチューセッツ州は関連する学術文献を評価し、街頭犯罪の減少は恒久的に夏時間に残ることによると結論しました。夜間の日照の増加による強盗の減少と強姦の発生率の減少を含む。

サマータイムの変更が1世紀以上前にさまざまな管轄区域で最初に採用されたとき、エネルギーコストの節約は大きな利点として宣伝されていました。詳細は特定の緯度と時間帯によって異なりますが、現在これらの利点は非常に誇張されているようです。

最近の研究では、年間を通して夏時間を採用することで、適度なエネルギーの節約と、おそらく温室効果ガスの排出量の削減にもつながることがわかりました。

ただし、年間を通しての夏時間の影響は、すべて晴れとは限りません。望ましくないことは、子供たちが学校に行くことが多い朝の間の暗闇でしょう。場所によっては、学校の開始時間を遅らせる必要があることを示唆している場合があります。そのため、学生が午前中にクラスへのトレッキングをしているときは日光が当たることがあります。

それはまた、若くて学齢期の子供の両親のために労働時間を変更する必要があるでしょう。子供を学校に通わせるには、後で始めなければなりません。

とはいえ、子供の発達の専門家たちは、学校の開始時間が遅いほど子供の出席や学習成果には良いと主張しているため、この不便は意味があります。

時計はすぐにシフトを停止することがあります

ヨーロッパの市民は最近夏時間の変更についての公の協議に参加し、回答者の大多数は夏時間を一年中採用することを望んでいると表明しました。

したがって、欧州理事会は、加盟国が年に2回時計の調整を中止し、その代わりに永続的に「前進」し続けることを勧告しています。問題は立法過程を経て進行中です。

欧州議会によって採択された場合、この勧告の遵守は個々の欧州諸国の側で任意になるでしょう。しかし、数十年ぶりに、いくつかの主要な世界経済が彼らの時計をずらすのをやめるという本当の可能性が存在します。

全体的に見て、私たちが年に2回の時間的変化を超えて睡眠を失うのをやめ、一年中サマータイムに固執する時が来ました。私たちの健康と経済のために、一年中サマータイムへの移行があらゆる場所で迅速に行われる可能性があります。

この記事は、もともとLisa KramerによるThe Conversationに掲載されたものです。ここで元の記事を読んでください。