therunofsummer
目次:
新しいウェルネスルーチンにすぐに飛び込むことは人気のある新年の決議ですが、成功するためにあなた自身を設定するためには、征服する準備をしなければなりません。良いニュース？インターネットはその過程であなたを助けるためのリソースでいっぱいです。悪い人？ワークアウト、フィットネス、カロリー計算のためのアプリはたくさんありますので、どのプラットフォームに適しているかはわかりにくいです。
そのため、今年の減量と健康の目標を達成するのに役立つ、最も便利な（しかも無料の）ワークアウトアプリをまとめました。
MyFitnessPal
MyFitnessPalは古き良き人ですが、コミュニティの設定でカロリーを数えるのに役立ちます。人気のアンダーアーマーが所有するアプリは、人気のある食事のデータベースやスキャンした食料品コードも含む無料のカロリーカウンターで、何百万人もの人々が自分の体重目標を達成するのを助けました。携帯端末のステップトラッカーと同期することができるアプリには、ブログ投稿や健康的なレシピが満載されており、その過程であなたを助けることができます。
梨
PEAR Sports Appの背後にあるカリフォルニアを拠点とするチームは、この人気の高いプラットフォームに何千もの「インタラクティブなハンズフリー」トレーニングとトレーニングプランをロードしました。ヨガやカヤックなどの楽しいものも含まれます。ユーザーは、自分のiOSまたはAndroidデバイスにアプリをダウンロードすることで、オリンピック選手と世界チャンピオンのために設計されたPEARトレーニングを使用してトレーニングすることもできます。
アディダスオールデイフィットネス
アディダス自身のフィットネスアプリは、運動、栄養、思考、休息の4つの重要な要因である運動パフォーマンスに焦点を当てています。ワークアウトから瞑想、健康的な食事の作成まで、Adidas All Day Fitnessアプリは次のことを望んでいます。今年は健康とフィットネスのためのあなたのワンストップショップになりましょう。ブランドは、アプリのすべての機能がアメリカのスポーツ医学大学（ACSM）からの洞察に裏付けられた科学に根ざしていると言います。
Sworkit
トレーニングへの動機はありませんか？そのためのアプリがあります。 Sworkitのトレーニングは皆のためのものであると言われています。このアプリによると、誰もが「ワークアウト、初心者、スポーツ選手、旅行者、怪我をしている人々、若い、お年寄り」に忙しすぎるかどうかにかかわらず、誰でも乗車することができます。
あなたが定期的に戻ってくるようにやる気に感じると思うエクササイズを構築するために体重の体操の簡単に従うリストを組み合わせることができます。
断続的な断食なしのアプリ
あなたが聞いたことがないのであれば、「バイオハッキング」は最近流行しています。シリコンバレーでさえ、何世紀にもわたる断食の実践に注目しています。断食を始めたいが、どこから始めればよいのかわからない場合は、Zeroのようなアプリで断続的、概日リズム、またはカスタム断食を追跡できます。
空腹時に摂取する食物の量にちなんで名付けられたZeroは、毎日プロトコルを設定し監視することを可能にします。 Zeroは現在iOSでのみ利用可能です。
ストラバ
Stravaの後ろのチームはそれを考えます の どこでも運動選手の社会的ネットワーク。そのアプリとウェブサイトは世界中の何百万人もの人々が接続し、フィットネス目標を達成するために「努力」するために使用されています。キャッチ？文字通りアクティブにすることでプラットフォームに参加できるので、最新の統計や目標を自分のアカウントに投稿したときに友人と共有できます。