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生物は概日リズムとして知られている内部の生物時計によって支配されており、地球が24時間ごとに回転するにつれて、この時計は昼と夜の周期に合わせています。新しい研究では、科学者たちは、このプロセスが精神的健康に強い関連があることを明らかにしました。体内時計に特化したゲノムの中には、これまでに実現されていたものよりも多くのものがあり、それらの遺伝子は他人と関連しており、人の全体的な健康状態を決定します。
本稿では、火曜日に ネイチャーコミュニケーションズ 医学研究者らは、「朝の人」または「夜の人」であることは、その人の遺伝子によって形作られている人の根底にある概日リズムの行動的帰結であると説明しています。彼らが発見したいくつかの遺伝子は、人の自然な目覚め時間を最大25分シフトさせることさえあります。研究では、これらの「クロノタイプ」遺伝子が精神的健康に関連する遺伝子と関連しているかどうかを調べた。彼らは早めに目を覚ます傾向がある人々がより多くの幸福感と統合失調症とうつ病のより低いリスクを経験する可能性が高いことを発見しました。
「私たちの仕事は、他の人が夜更かし型である一方で人々がヒバリに追いついている理由の一部は、私たちの脳が外部の光信号に反応する方法と私たちの内部時計の正常な機能の両方の違いによるものです。」エクセター研究員のサミュエル・ジョーンズ博士が火曜日に説明した。 「これらのわずかな違いは、時間を効果的に保つ私たちの時計の能力に潜在的に重大な影響を及ぼし、潜在的に病気と精神的健康障害の両方のリスクを変える可能性があります。」
チームは、25万人のアメリカ人23andMeユーザーとイギリス人のバイオバンク研究に参加した45万人の個人からのゲノムデータを調べて、体内時計を支配する遺伝子と精神的健康に影響を与える遺伝子との関連を見つけました。すべての個人が、彼らが「朝の人」か「夜の人」かを報告しました。そして、85,000人のBiobank参加者が手首に活動トラッカーを着ていたので、チームは誰が早く起きたのかを告げました。
個人が起きる時間に影響する24の遺伝子があると以前は考えられていました。しかし、新しい発見は実際にあることを示しました 351 。これらの遺伝子は、私たちの体内時計の中心的なものであるだけでなく、脳や目の網膜組織にも発現されており、毎日体内時計をリセットするために脳が光をどのように検出するかを説明できます。
クロノタイプ遺伝子とメンタルヘルス遺伝子のパターンを分析したところ、チームは、夜更かし型の可能性を高めた遺伝的変異と、うつ病や統合失調症を含むメンタルヘルス障害のリスクを高めたものとの間の、小さいながらも統計的に有意な相関関係を見つけました。 （さらに、他の研究では、夜更かし型であることと肥満および2型糖尿病の発症との間の遺伝的関連性が提案されているが、この研究の知見はその関連性を支持しなかった。）
重要なことに、この調査結果は、十分な睡眠が取れない人が憂うつになる可能性が高いという意味ではありませんが、その関連性は他の研究でも実証されています。この研究は睡眠のタイミングに影響を与える遺伝子で、品質や持続時間には関係していませんでした、そして「朝の」遺伝子は良い精神的健康のための遺伝子と共に発生する傾向があるようです。チームが書いているように、「朝の人であることは精神的健康の向上と因果関係があるが、BMIや2型糖尿病のリスクには影響しないことを示しています。」
メンデル無作為化と呼ばれる統計的手法を用いて精神的健康遺伝子と朝の遺伝子の間に因果関係を確立する一方で、チームは体内時計遺伝子が私たちの幸福に影響を及ぼし得る範囲を理解するためにより多くの研究が必要であると認めている。
「我々の研究の多数の人々は、「夜更かし」が統合失調症や精神的幸福の低下などの精神的健康問題の危険性がより高いという今日までの最強の証拠を提供した。このリンクは、 "エクセター大学医学部教授のマイクウィードン博士、
科学者は、体内時計の理解が健康の向上と医学の個別化にとって極めて重要であると考えています。このチームは、睡眠の遺伝学を理解することによって、起きている時間帯に人々を助ける方法についての洞察を得ることができると期待しています。
抽象： 朝の人であることは、その人の根底にある概日リズムの行動上の指標です。 697,828の英国のBiobankと23andMeの参加者からのゲノムワイドなデータを使って、私たちは朝の人であることに関連する遺伝子座の数を24から351に増やしました。睡眠タイミングと関連する：最も朝の対立遺伝子を保有する個人の5％の平均睡眠タイミングは、最も少ない5％を保有する5％よりも25分早い。遺伝子座は、概日制御、cAMP、グルタミン酸およびインスリンシグナル伝達経路、ならびに網膜、後脳、視床下部、および下垂体で発現されるものに関与する遺伝子が豊富である。メンデル無作為化を使用して、我々は朝の人であることがより良い精神的健康と因果的に関連しているが、BMIまたは2型糖尿病のリスクに影響を及ぼさないことを示します。この研究は概日生物学と人間の病気との関連についての洞察を提供します。