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あなたはそれがすべてとても単純だと思っていますよね？片方の足をもう片方の足の前に置き、あなたは直立したままで、確かにあなたは歩き方を知っていなければなりません。あなたは毎日やります！さて、この物語が言っていることはあなたをあなたの足底に衝撃を与えるでしょう。あなたはおそらく歩いて吸う。
無理をしないでください。結局のところ、ほとんどの人は適切なストライドで悪臭を放ち、それは彼らの貧しくて柔らかい足を悩ませています。靴が引き起こしている問題すべてから始めようともしていません。 （なぜあなたはあなたのNikeを使って何百万から何百万年もの進化の完成度を向上させることができると思いますか？それは急降下ですか？）今のところ、自然を意図した方法であなたの足を使ってみましょう。私たちは、シェリー・ブルーマン、理学療法士、そして作家に話を聞きました よく歩きます 、あなたの支柱にいくつかのポインタを与えるために。
私たちが正しく歩かないのはどうしてですか？
私達はまだ一種の裏側重いです。パンだけではなく、体の裏側全体が重いことを意味します。そのため、重力のせいで、私たちはさらに後退することを望んでいます。重力が私たちを引き下げています。それを乗り越えるためには、すべてを関節に置くのではなく、すべての筋肉を使う必要があるということです。私は毎日、この権利を守るように人々に教えています。それは進化論のグリッチのようです。
正しい方法を自然に理解していないのはなぜですか。あなたは、歩くことが直感的にわかると思います。
幼児として、私たちは皆自分の両親の後に自分自身を作った私達の両親の後に自分自身を作っています。あなたはお母さんと幼児を一緒に見るでしょう、お父さんと幼児はそれを見るでしょう。それは遺伝的モデリングと環境モデリングの間の強力な影響です。私の息子は父親を選んだ、大間違い。
この恐ろしい間違いをどうやって修正し始めるのでしょうか。
一つには、足の後ろで押し始める。それが、ウォーキングの力が生まれるところです。フォルクスワーゲンのように、モーターは後ろにある必要があります。そして、重力が私たちにどのように影響を与えているのかをある程度理解する必要があります。私が地面を歩いて踏み込むと、私は引き戻されるのではなく、持ち上がる。微妙ですが重要です。今座っていますか？
うん
わかりました、リラックスして少し眠りましょう。あなたの骨を押し下げて、あなたの頭がどのように高くなるかを感じますか？それでは、またもや悩みましょう。今回は骨を押さないでください。それをする唯一の方法はあなたの椅子に押し込むことです。あなたの頭が今どのくらい高く感じていると思いますか？歩いても同じです。あなたが自分自身を持ち上げるために必要などんな活動でも、あなたが地面を押すのが最善です。
私の神、私はそれを感じます。
そして誰もが足を近づけて歩いています。だから、そのボールが適切に転がり始めるのです。大きく動く梯子としてあなたの骨格の構造を想像してみてください。一番下の段が近すぎると、バランスが崩れてしまいます。あなたはあなたの足をあなたの腰と同じくらい広くしたいのであなたはベースを持っています。それから、膝のロックを解除し、足の後ろ側と同じくらいの重さで足を押さえていることを確認します。と言っていない 曲げる あなたの膝、しかしそれらの鍵を開けなさい。多くの人が曲がっているはずだと思い、チャーリーチャップリンのように歩き回っています。
靴にも問題があると聞きます…
それは重要ですが、それは複雑な質問です。私たちのほとんどは何らかのアーチサポートを必要としています。いいえ、実際には言えません。私はそこに行くことができません。靴のことが複雑すぎ、個性的すぎます。それはまったく異なる議論です。
だから、靴についてのアドバイスはありません。
私は靴について話を始めることさえできません。
それは残念です。さて、最後のアドバイスはありますか？
動きに流動性がある必要があります。動きの柔らかさ、しかも丈夫なセンター。足のための柔らかい着地、硬くない。海藻のようになり、葦のようになりません。
私たちが歩くことの標識として見ることができる誰かがいますか？あなたがそうするならば、歩くことのモーツァルト、？
いいえ、すみません、誰もいません。