これが完璧な夜の睡眠に必要なすべてのものです

睡眠：私たち全員がそれを愛し、私たち全員がそれを手に入れなければなりません、そしてほとんどすべての人がそれを十分に得ることができません。最悪の部分は、十分な睡眠をとっていないとあなたがストレスを感じる可能性があることです。それは残酷なサイクルであり、私はそれを憎みます、そして私は文字通り試みました 数百 私がそのとらえどころのない8時間の眠りを発見するのを助けるためのトリックの。

遺伝学だと言う人もいれば、ベッドを窓に近づけると言う人もいれば、あらゆる種類の感情的問題と身体的問題が人間の睡眠能力に影響を及ぼし、日々よく眠ると言う人もいます。私たちは何 行う リラックスして眠りにつくために、そして重大なことに、眠りにつくために、そこにはあらゆる種類の実証済みの方法やもの、ガジェットやトリックがあることを知っています。あなたが完璧な夜の睡眠のための完璧な式を見つけるのを助ける私達のお気に入りの製品があります。

##メモリーフォームピロー

良い枕はおやすみの睡眠のためのトーンを設定します。それはサポート、通気性、そして快適さを提供するので、低反発フォームは最高の最高です。予算の選択もあります。

コープ家庭用品プレミアム低反発枕 アマゾン、59.99ドル

WEEKENDER換気ジェル低反発枕 Amazon、29.99ドル

加重毛布

あなたは自分がいるときに自分が感じることを知っています ただ 目を覚ますとあなたはストレッチしています、そしてあなたは永遠にベッドにとどまることができると感じますか？加重毛布はあなたが一晩中そのような気分にさせる。これらの選択肢はどちらも顧客からのすばらしいレビューを伴っており、決定的には夜間にあなたを過熱させることはありません。

Quilityプレミアム大人用加重毛布 Amazon、$ 111.76

「加重アイデア」冷却加重ブランケット Amazon、68ドル

遮光カーテン

遮光カーテンは、寝室の照明を安定させるだけでなく、騒音を防ぐのにも役立ちます。あなたはこれらなしで行くことはできません。

AmazonBasics遮光カーテンセット Amazon、28.95ドル

寝室用のNICETOWN遮光カーテンパネル Amazon、29.99ドル

ブルーライトフィルター

ノートパソコンと電話のスクリーンからの恐ろしい青い光は、おやすみなさいの睡眠の概念に悩まされています。しかし、私たちはそれを解決しようとしています。ここでノートパソコンと電話の両方のためにこれらのフィルタをチェックしてください。

フォリートブルーライトスクリーンプロテクター（15.6”、2パック） Amazon、26.99ドル

SmartDevil iPhone用アンチブルーライトスクリーンプロテクター Amazon、12.99ドル

ホワイトノイズマシン

寝ているときに静かな静寂がカードにない場合は、ホワイトノイズマシンを使用して、静かな旋風を作り出し、渋滞やルームメイトの音を午前4時にボウルに詰め込むのに役立ちます。

Marpac Dohmクラシックホワイトノイズサウンドマシン Amazon、44.95ドル

調光ランプ

それは 本質的な 就寝前の照明設定を把握する。あなたが眠りにつく前の期間は非常に重要です、そしてその代わりに Frasier 連続して、あなたはおそらく昼寝の気分に入るのを助けるためにいくつかの調光照明に投資すべきです。

AUKEYウォームライトテーブルランプ Amazon、26.99ドル

Ambertronix 5レベルLEDデスクテーブルランプ Amazon、$ 19.49

逆 上記の投稿からの売上の一部は、インバースの編集および広告チームとは無関係に作成されます。