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オリンピック大会には非常に多くの異なる分野が含まれているため、物理的に言えば、それらを互いに比較することはほとんど不可能ですが、それでも人々は試し続けます。しかし、どのスポーツが最も肉体的に不愉快なものになるかについては、10のスポーツが一つにまとめられたという文字通りの意味でのデカースロンに反論することはほとんど不可能です。
2日間かけて、男子オリンピック10回戦に出場する選手たち（女性は7つのイベントからなる7回戦のヘプタスロン大会）：1日目は100メートルのレース、ロングジャンプ、ショットプット、ハイジャンプ、そして400メートルのレース。 2日目は110メートルのハードルレース、円盤投げ、ポールボールト、槍投げ、そして1500メートルのレースで締めくくります。
私達の現代の時代の最も有名なdecathleteは、もちろん、1976年のオリンピックでブルースジェンナーとして競って、そして非常に決定的な金を家に持ってきたケイトリンジェンナーです。今日では、Rio decathlonに参加している最も有名な選手はAshton Eatonです。
訓練は大変であり、回復するのは困難です。
激しい運動中、筋肉は安静時よりも多くの酸素を必要とします。これが、運動をするときに呼吸がより不規則になる理由です。あなたの肺はより速く、より強く空気を送り込もうとしています。しかし、筋肉が必要な酸素をすべて摂取するのに十分な深さまで呼吸することはできません。その時点で、私たちの体は嫌気性プロセスに移行し、解糖状態に入ります。さもなければあなたがランの途中で得るその厄介なけいれんとして知られています - それは一時的に私達が機能し続けるのを助けます。
これですべてうまくいっていますが、動きが止まったらすぐに筋肉内の乳酸の蓄積と調和させる必要があります。人々は一般的に運動後に痛みを感じたために乳酸の蓄積を非難しますが、私たちは実際になぜそのような筋肉痛を経験するのか完全には知りません。科学者たちは一時的な炎症と関係があるのではないかと疑っています。この影響は、冷却、引き伸ばし、さらにはカッピングによっても軽減できます。
しかし、筋肉の回復は、ゲームのストップスタートの性質上、デカスロンを競うアスリートにとっては特有の問題を引き起こします。さらに、これらのオリンピックはリオにあり、冬は暑くてべたつきがあります。暑さと湿気で運動することは筋肉痛を悪化させることができます、そしてそれは2日目をさらにもっと課税するだけにします。
液体を飲むことは回復する1つの方法です - いくつかのdecathletesはdecathlonの直後に電解質に荷を積んで、彼らのシステムをできるだけ水和させておくためにイベントとイベントの間にたくさんの水を飲みます。他の人たちはもっと宇宙時代のテクニックを試してみる - Ashton Eatonは昨年の夏、自分の頭を冷やすフードをつけることで彼の回復過程でNikeと提携していると発表した。彼がプレスリリースで言ったように：
「現在の回復技術について質問した後、会話は私に自分自身に尋ねるように促しました：走った後、なぜあなたの頭の上に水のボトルを注ぐのが気分がいいのですか？私は生理学的な答えを知りませんが、それが気分が良くなるという事実は、私のパフォーマンスを向上させます。 」
そして、すべての人が世界で最高のアスリートから欲しいと思うわけではありませんか。