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Steph Curryに関する記事を作成するには、ほぼ無限の方法があります。現時点では、これらの方法はほとんどすべて終了しています。大抵の場合、攻撃の本当の先例の欠如、非人間的なクロスオーバー、それに続く一歩後退、そしてマイクロファイバー複合ミーティングのサウンドをカプセル化するために、多くの場合、統計または比喩を使用して努力がなされます。ナイロン。それを飛ばして、事実を切り分けましょう。 Steph Curryは、NBAのゴールデンステイトウォリアーズを6フィート3ポイントガードしています。 Steph Curryは、今までに一度も起こったことのない今シーズンのMVPに全会一致で投票しました。 Steph Curryは、レギュラーシーズンで402回のヒットを記録しました。そしてSteph Curryは他のバスケットボール選手のようには準備していません。
Steph Curryのような他のプレイヤーは一度もいません - 大部分は他のプレイヤーが彼のようにトレーニングしたことがないからです。彼は、バイオメトリクス、ウェアラブル、感覚剥奪タンクなどを活用しています。それらすべてが偉大さを追求しています。そして、彼はバスケットボールを変えることに満足しているのではなく、アスリートのトレーニング方法に革命を起こしています。
バイオメトリクス&ウェアラブル
カレーは、モーションセンスラボと呼ばれるもののために、デオドラント会社のように、ディグリーとマーケティング部隊に加わりました。それが奇妙に聞こえるならば、あなたは不合理ではありません。しかし、カレーはこれらのバイオメトリクスが実際に効果的であるというかなりまともな議論をします。ウェアラブルとセンサーを装備したMotionSense Labは、Curryに彼のプレイとフィットネスについてのいくつかの驚くべき事実を伝えました。そのような事実の一つは、ドリブルから彼の異世界的なジャンプショットを放すのに彼が三分の三秒もかからないということです。もう1つは、3.1 gのドリブルの力が発破中の宇宙船の力と同等であるということです。
カレーは、彼が常に自分のプレーを洗練させるために努力しているにもかかわらず、彼のゲームのそれぞれの面を定量化する能力は彼をもっと気づかせるようにすると言いました どうやって 彼は改善することができた - そしてまたもっとやる気にさせる 改善する 。ある意味で、それはパフォーマンスを賭けています。 「たぶん来シーズンは私のリリースを290ミリ秒にするでしょう」とカレーの思考は想像できるでしょう。エリートアスリートとは異なり、私たちの多くは改善するために言い訳を必要としているので、それは私たちの単なる死に至る人が何らかの利益を得ることができる場所です。ゲーミフィケーションはまさにそれを提供します。
実験技術と神経認知効率
Warriorsは、プレーヤーと集団チームの両方の有効性を向上させるためにデータを使用することにすべて取り組んでいます。カレーはライトアップビーコンの敏捷性ブースターであるFitLightsと呼ばれるものでトレーニングしていると伝えられています。彼はまた彼をそらすためにそして断続的に彼の視野を消すために設計されている特別なゴーグルで撃つことを練習する。
「一般的なアイデアは、彼の認識を過負荷にし、彼の心が彼の体をコントロールすることができるものの限界をテストし、拡大することです」とカリーのトレーナーブランドンペインはESPNに語った。あなたは彼とペインがこれらのストレステストの望ましい結果を説明するために「神経認知効率」という用語を投げかけているのを聞いた。言い換えれば、彼はバスケットボールのスーパースターになることだけに興味があるのではなく、彼はバスケットボールの天才になろうとしています。
このタイプの技術は増えています。今のところ、他の効果的なトレーニング方法を欠いている極端な対策に頼らなければならないプロにいくらか制限されるかもしれません。しかし、価格が下がり、技術がより利用可能になるにつれて、カレーのレジメンはあなた自身のトレーニングの一部になるかもしれません。
臀部と骨盤筋
バスケットボールの強さは、特にポイントガードにとってはユニークな強みです。センターやパワーフォワードとは異なり、警備員は速い必要があります。トラックスターとは異なり、彼らはできません のみ 早くして;彼らはまた、周りを踊るのに十分に機敏でなければならず、そして擁護者に対して押し戻すには十分に強くなければならない。
カレーは彼の比較的小さい体を多くの試験にかけます。 NBAのキャリアの初期の頃は、彼は日常的に - 比喩的にではあるが - 相手の足首を壊していたが、彼の慎重さは彼を犠牲にした。足首は衰弱していた。捻挫は靭帯を引き裂き、それが手術につながりました。彼の将来はそれほど明るく見えず、そして多くの人は信仰を失いました。しかし、Warriorsの運動パフォーマンスディレクターKeke Lylesが伝えたところでは、彼には直感に反する - しかし効果的な治療法が与えられた。足首を鍛える代わりに、カレーは腰、臀部、骨盤の筋肉を強化しました。 「すべてを無傷に保つのは、ほぼ下半身のチェーンです」とカリーは言いました 男性用フィットネス 。このあいまいで独創的な筋肉トレーニングの結果として、彼はもはや彼の足首の強さにそれほど頼る必要はありませんでした：彼のバランスと敏捷性は主に彼の腰から来ました。
この点で意欲的なアスリートがカレーをエミュレートするのは特に難しいことではありませんが、ヨガの動きが必要になるかもしれません。
食事と排便
カレーさんはたくさん食べる必要があります。 たくさん 。それが要点です。それほど重要ではありません 何 彼は食べる、と彼は言います、しかし彼は彼の絶え間ない生産に追いつくために巨大なカロリー摂取量を必要とします。それでも - 彼は毎シーズン数百万ドルを支払っていて、健康が最優先であるNBAプレーヤーである - あなたが彼が食べるものは何でも最高品質であると安心することができます。また、彼は28歳以来、彼は彼が彼が食べるものについてはるかにもっと意識的にならなければならなかったと言います。彼は、食物が異なれば効果が異なります。特定の食物は「より早く回復する」のを助け、他のものは「ゲーム中により多くのエネルギーを与える」のです。
そして、これがあります：
だから、私の妻は私たちの家のために私に新しいトイレを買った。あなたが知っている、それらの自動のものの一つ。そして私は誇り高いです！そうだね、おやすみなさい。 #未分類
- スティーブンカレー（@ StephenCurry30）2015年11月12日
カレーはこの自動トイレに少なくとも1つの素晴らしいゲームの成功をもたらしました。 「ああ、あの男、そのトイレは私を人生の中で幸せにしてくれます」と彼はESPNに語った。たぶんそれだけです。
実践と実践もっと
あなたの最高のバスケットボール選手はレイアップ、ジャンプショット、そして3つのポインターを練習するでしょう。彼または彼女はそれを繰り返しますが、妥当な距離から行います。カレーは実際には制限がありません。つまり、彼はゲームに制限がありません。彼は更衣室の入り口から撃ち、反対のベースラインから撃ちます。精神的には、彼が練習中や夏季に十分な経験を積むことができれば（オフシーズン、つまり彼が彼の真剣なトレーニングの大部分をやっているときに）、ショットは公正なゲーム内ゲームです。
そしてそれはうまくいきます。それはリーグ全体で防御力を破壊しています。今、彼がハーフコートを横切った瞬間、対抗するチームはカレーを守らなければなりません。そうでなければ、どちらのチームでも店を開設する前に、彼は35フィートから1つを沈めるでしょう。
彼の束縛されていないトレーニング行動は、世界ではなくても、全国に広がっています。すでにカリフォルニアの他の地域では、3人の兄弟がそれぞれ次のStephカレーになっています。彼らの父親が奨励した彼らの方法は、カレーによく似ています：裁判所のいたるところからショットを練習すること、そしてそれを一貫して行うこと。ボール兄弟は止めることができず、その結果、全国のトップの新兵の一員になりました。
"フローティング"
たぶんあなたが必要とするすべては解凍することです。カレーと彼のチームは2、3週間ごとに「浮かび」ます。それが意味するものは彼らが食塩水でいっぱいの感覚剥奪タンクポッドに入って、浮くということです。これらのポッドの中にいる人は無重力を感じます、そしてポッドの暗闇の中に気を散らすものがないので、それは本質的に利用可能な最も至福で自然な形の瞑想です。
上記の方法のどれもうまくいかない場合、そしてあなたがあなたの人生の残りの部分のために運動平凡に縛られているように思われるならば、あなたはちょうど最も近い浮遊中心を見つけることに行くほうがいいです。カレー自身がDrake Baerにこう語った。「それは日常生活に伴うあらゆる騒音や気晴らしから抜け出すことができる唯一の場所の1つです。」それであなたはポッドから抜け出して、あなたはStephではないことを忘れないでください。しかし、おそらく - おそらく彼のトレーニング戦略のいくつかを採用することによって - あなたはそうかもしれません。