宇宙心理学101：NASAがどのようにして宇宙飛行士の健全さを保っているか

宇宙空間は恐ろしいものです - 身体だけでなく心にもあります。極端な環境と状況は人々の心を正気の危機にさらすことがあり、宇宙空間も例外ではありません。確かに、宇宙飛行士は彼らの数百万ドル規模の宇宙船の中で保護されています、しかしそれらの限られた小さな金属製の箱は人が孤立して閉じ込められた気分にさせることができます。そして私たちはまた、人間を他の惑星に追いやるために前進しています。

その間ずっと、真っ暗な空間の中で - 恐らくノギンにとっては良くないでしょう。

ありがたいことに、NASAはそれに取り組んでいます。航空宇宙精神医学と心理学とも呼ばれる世界へようこそ - 航空の専門家に精神的健康のサポートを提供する医学の分野。

特に宇宙飛行士は、何十年もの間、焦点グループとなっています。米航空宇宙局（NASA）の外科医、NASAジョンソン宇宙センターの航空宇宙精神局長を務めるGary Bevenは、次のように述べています。

アメリカはロシアを月に打ち負かしましたが、航空宇宙心理学を始めたのはロシア人でした。 Svenut 6（1977 - 1982）とSalyut 7（1982 - 1991）の宇宙ステーションに搭載された任務の間に、宇宙にいる間、ソビエト宇宙飛行士は心理的苦痛（または根本的な心理的原因による身体的問題）の顕著な兆候を経験し始めたと説明します。

これはおそらくこれらの任務のより長い期間と関係がある。 Salyut 6は最初の6か月の宇宙任務を持っていましたが、Salyut 7は史上初の8か月の任務で前任者を引き上げました。それぞれの任務は、2つか3つの宇宙飛行士を互いにかなり狭い場所に配置しました。完了前にいくつかのクルースティントを終了しなければなりませんでした。

ロシア人は彼ら自身の宇宙心理学プログラムを確立することに拍車をかけられました。 「彼らは心理学の分野の専門家をロシアの宇宙計画に専念するために持ち込みました」とBevenは言います。 「彼らは宇宙飛行士の選択だけでなく、彼らが宇宙にいる間に宇宙飛行士の心理的幸福を支援し監視することにも関わっていました。」

ごく最近まで、NASAは長期任務に興味を持っていなかったので、候補者選定プロセス中の最初の医学的および精神的健康評価を超えて心理学者や精神科医を必要としませんでした。

アメリカとロシアがNASAが長期の宇宙居住でのロシアの経験について学ぶことを可能にするためにShuttle-Mirプログラムを設立した1990年代半ばにそれは変わった。その時点で、NASAはロシアの船上に留まっていたNASAの宇宙飛行士のための行動上の健康と支援グループを開発するために心理学者と精神科医のグループを集めました。 ミール 宇宙ステーション。

“に乗って人生 ミール 非常に困難で非常に困難でした」とBevenは言います。 「（米国の）宇宙飛行士の中には、彼らがその種の任務のために心理的に準備されていなかったと感じたことさえ認めた」 ミール 1996年の7ヶ月間）、しかし他のものは公に公的に公然と公衆に一度に何ヶ月もの間宇宙探査機に住むことの難しさを認めた。しみこんだ心理的な不安やうつ病の感情の一部は、孤立、駅でのロシアの対応者とのコミュニケーションの困難、 ミール.

これらすべての定性的データとフィードバックを基にして、NASAは航空宇宙精神科システムを改良し、それ以外の国々は国際宇宙ステーションを推進し始めました。今日の航空宇宙精神医学グループは、訓練の時からミッションの最後まで、そしてそれを超えて地上での生活へのミッション後の順応を支援するために宇宙飛行士をサポートしています。 「いくつかの点で、私たちは彼らのキャリアの終わりまでずっと宇宙飛行士と関わっているかもしれません」とBevenは言います。 「私たちは彼らをとてもよく知るようになり、また彼らの家族もとてもよく知るようになりました。」

Beven氏によると、候補者選定プロセスは、宇宙旅行と人生の精神的な厳しさに備えて宇宙飛行士を準備するための最も重要な方法です。目標は、健全で丈夫な心を持っている候補者を選ぶことです。 Bevenと彼のチームグレード候補者は、9つの異なる「適合性能力」を持っています。

• ストレスの多い状況下でパフォーマンスする能力
• グループ生活スキル
• チームワークのスキル
• 感情や気分の自己調整
• 動機

• 判断と意思決定
• 良心
• コミュニケーションスキル
• リーダーシップスキル

彼らはまた、主要な精神障害または失格の問題の歴史についてスクリーニングします。ほとんどの場合、候補者は、優れた精神的健康と前述の特徴がすでに必要とされている職業、時々すでに極端なまたはストレスの多い環境で、あるいは戦闘機に搭乗する戦闘機パイロットや研究ステーションでスティントをした科学者から来ます南極で。 60人の最終候補者の中から10人の宇宙飛行士を選ぶことについて話しているとき、あなたは本当に最も精神的、行動的に資格のあるグループを手に入れている、とBevenは言います。

しかし、航空宇宙精神科グループの仕事の大部分は、活発な宇宙飛行士と積極的に仕事をすることを中心に展開しています。 Beven氏によると、現在NASAには40人余りの活動的な宇宙飛行士が勤務しており、それぞれがミッションの打ち上げの約2年前に宇宙に進出するとの通知を受けています。

Bevenと彼のチームは宇宙飛行士（そして彼らの配偶者）と直接働き始め、そして彼らの仕事は二つの部分に分類することができます。 1つ目は行動医療です。打ち上げ前の定期的な間隔で宇宙飛行士の精神的健康状態を評価し（打ち上げの60日前に行われる最後の会議）、他の乗組員の心理的損害の実例を特定し対処するよう訓練します。

宇宙飛行士が仕事量に対処している、または疲労を感じている（または過労していると感じている）場合、Bevenまたは彼の同僚は、各宇宙飛行士と約2週間ごとにプライベートビデオ会議を行い、睡眠、乗組員の士気に関するすべてのことを行います。 、地上チームとの関係、家族との関係、その他何でも。すぐに手助けが必要な場合は、Bevenの携帯電話に電話するか、すぐにEメールを送ることができます。これらのコミュニケーション手段から大きな懸念が生じた場合、Bevenと彼のチームはフライト外科医に相談して行動方針を決定します。

どのような問題が起きているのでしょうか。ほとんどの場合、あなたが宇宙で見つけた典型的な心理的問題は、あなたがここで表面上の高ストレス環境で見つけるのと変わらない。それらは含まれます：

• 睡眠困難
• 過敏性
• 気分不安定
• 落胆の気持ち
• 緊張や不安の高まり

E.R.で働く看護師またはマラソンのための長距離ランナートレーニングはかなり定期的にこれらの種類の症状を経験するかもしれません。しかし、ストレッサーに耐えるためにもっと厳格に訓練された宇宙飛行士がこのような症状を経験し始めると、それらは本質的に宇宙に閉じ込められているので、もっと大きな懸念材料があります。

これらの問題はあなたが北国の長い冬に不慣れな人、または独房に監禁されている囚人のために見つけるかもしれないものと違っていないとBevenは言います。 「症状自体に特有のものは何もありません。ユニークなのは、宇宙飛行環境を考えると、微小重力のため、地球上ではそれらの類似物がないということです。」

地球に戻った後、宇宙飛行士は、帰宅後3日、14日、30日から45日の間にさらに3つの心理学的評価を受け、宇宙飛行士が地上での新しい役割に順応するのを助けます。

「多くの宇宙飛行士は、彼らが着陸するとき、数年間再び飛ぶことができないかもしれないので、彼らはNASAにとどまるかどうか、または何か他のことをするかどうかを決定する必要があります」とBevenは言います。人間の間で神経症が最も少ない。

もう1つの側面は、Bevenが行動支援と呼ぶものです。それは、本質的に彼と彼のチームが宇宙飛行士がくつろぎとストレス解消のために余暇にふけることができる趣味や娯楽の形態にアクセスできることを確認する方法です。それは音楽からスポーツイベントやテレビを見ること、ゲームへのアクセス権を持っていることまで、多岐にわたります。宇宙飛行士でさえも見るのが好きです ゲーム・オブ・スローンズ、 そして彼らの正気を保つことは重要です。

「私たちの考えでは、6ヶ月以上オフィスに住んで仕事をすることを余儀なくされた場合、ダウンタイムは本当に若返らせる必要があります」とBevenは言います。

これまでのところNASAの航空宇宙精神医学プログラムは非常に成功しています。 Bevenは、すべての宇宙飛行士が任務期間の95パーセント以上にわたって「非常に優れた」パフォーマンスをしていると言います。 「時折、彼らはもっと日常的な欲求不満や摩擦に陥る」と彼は認めている。それでも、彼と彼のチームがISSで作業している間ずっと、「臨床的に重要なものには気付かなかった」ことも、心理的損害のために任務や手続き上の活動を終結させることもありませんでした。

これは、チームが宇宙飛行士が宇宙にいる間に宇宙飛行士を提供できるという絶え間ないコミュニケーションとサポートのおかげです。しかし、より多くの人々が宇宙旅行にアクセスできるようにすることと、より多くの人々を地球の軌道を超えてより遠くまで送り出すことの両方において、宇宙旅行が拡大し始めるにつれて、航空宇宙心理学は変化する必要があるでしょう。 「今後10年、20年、さらには50年後に、最初の火星の乗組員がISSの乗組員と同じ精神的サポートの機会を提供できるようにするためのシステムをどのように提供しますか。 Bevenに尋ねます。

一つのアイデア：A.I.を使うそのためのプログラムは、宇宙船に搭乗したり、火星や月のコロニーに取り組んでいる宇宙飛行士に即座の認知行動療法を提供することができます。将来の宇宙飛行士は、地球上の人間と頻繁にチャットするのではなく、iPadで人工ロボットと隔週でミーティングを行うことになるかもしれません。 「現時点で地球上の何かがその領域で機能することが証明されているとは思わないが、それを確実にするために必要なのは機能していることです」とBevenは言います。

そして、宇宙飛行が商業化され、低地球周回作戦が民間企業に引き継がれるにつれて、NASAの宇宙飛行士が現在厳格にスクリーニングされるようになることはほとんどありません。 Beven氏は、「宇宙で最初の精神病のエピソードがある人」、または最初の躁病のエピソード、または宇宙で薬やアルコールの問題を発症する人がいると予測しています。

しかし、彼は楽観的である：「それらの物事が扱われる方法は、精神科および心理学のコミュニティに広がるだろう。」と彼は考えている。たとえば、小惑星採掘コミュニティは医療提供者または機関と契約し、それらを提供する24時間365日対応のオンコール精神科医および心理学者。あるいは、そこにいる一般医が心理的問題の兆候を検出し、ある種の解決策を提供できることを確認すること。

ある時点で、私たちは宇宙での最初の結婚、宇宙で生まれた最初の子供、そしてもっと多くのものを見るでしょう。 「宇宙旅行は普通になりつつあります」とBevenは言います。メンタルヘルスサービスがそれらの変化にも順応するのは当然のことです。