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家族と意見の相違があり、「家族が嫌いだ」と言っている場合もあります。 これがあなたの場合、ここで何をすべきかです。
私たちは皆、家族を嫌うことに関係があると思います。 これは完全に正常なことですが、同時に忍耐力もほとんどありません。 その結果、他の人よりも多くの議論や意見の相違が生じます。
私たちの家族も私たちによく似ています。 あなたは本当にあなたに似ている人に囲まれているとき、あなたは頭をたくさんぶつけることができます。 これはあまり意味をなさないように見えるかもしれませんが、それは非常に真実です。 しかし、どんなにあなたがあなたの家族を憎むように感じてはいけません。
あなたの家族は本当にそんなに悪くない
さて、今、いくつかの家族はおそらく超、超恐ろしいです。 ただし、ほとんどの場合、あなたの家族は平均的な行動をしていません。 私たちのほとんどは、家族は恐ろしいと思っているかもしれませんが、実際には彼らは私たちを探しているだけです。
実際に彼らに対する憎しみを感じるように駆り立てるところまで、彼らに反対するかもしれません。 しかし、真実は、あなたの家族を本当に憎むことは非常に難しいということです。 彼らはあなたへの愛から彼らがするように行動しているだけであり、彼らはあなたを保護しようとしています。
「家族が嫌いだ」と言い続けたらどうするか
しかし、あなたの家族があなたのためにそこにいて、最善を尽くそうとしているだけなら、あなたは彼らについてこのように考え続けることはできません。 ですから、平均的な人よりも「家族が嫌いだ」と言っていることに気づいたら、ここにあなたがすべきことを示します。
#1問題を解決します。 明らかにあなたがあなたの家族を憎むように感じているなら、あなたがこのように感じさせる原因となっているあなたが彼らに直面している問題があります。 その憎しみから先に進むには、問題を解決する必要があります。 したがって、この問題が何であるかを特定し、最善の解決策を見つけてください。
#2彼らと話してください。 おそらく、あなたが修正する必要がある問題は、何が起こっているかについて家族と話すことを伴うことです。 今、あなたが本当に怒って動揺しているなら、これは本当に難しいかもしれませんが、あなたはただ押し通さなければなりません。
それらに行き、あなたがどのように感じているかを伝えてください。 たぶん彼らはあなたがどれだけ動揺しているかさえ知らないでしょう！ あなたの気持ちをそこに伝えることで、何が起こっているかを解決するのに役立ち、あなたは彼らを嫌う気がしなくなります。
#3他の人と話す。 あなたが怒っているか、怒って家族に何が起こっているのか話せない場合は、友達に話してください。 これは、あなたがただ過剰に反応しているのか、それとも彼らに対する憎しみを感じるのに正当化されているのかを見る素晴らしい方法でもあります。 友人もこの問題を経験している可能性があり、それを解決するのに役立ちます。
#4自分の靴に身を置きます。 家族が不公平であるか、あなたを動揺させるような方法であなたを扱っているためにあなたが本当にあなたがあなたの家族を憎むように感じるなら、彼らの靴に身を置いてください。
この状況で何をしますか？ あなたは彼らがこのように行動する理由を持っていることに気付くかもしれません、そしてあなたは彼らと全く同じことをしているでしょう。
#5自分の行動を評価します。 あなたは本当に公平に行動していますか？ あなたの憎しみは実際に正当化されていますか、それとも少し未熟で愚かな行動をしていますか？ 私たちの多くは、自分が不公平だと感じたり、私たちを驚かせたりすることに過剰に反応する傾向があります。
あなたの行動を考え、あなたの状況にある誰かがそのように行動することになった場合、あなたが驚かされるかどうか自問してください。 これは、あなたの家族があなたの憎しみに値するものではなく、あなたがただ演技しているだけだということを理解するのに役立ちます。
#6現実的であること。 あなたが直面している問題があなたの家族を憎んでいるなら、あなたは現実的に考えなければなりません。 あなたがあなたの現在の状況で彼らを憎むことは本当に公平ですか？ 彼らがしていることは何でも彼らを憎むことになるのは現実的ですか？
#7あなたがそれを意味しないなら、それを言わないでください。 自分の家族が嫌いだと言うと、実際に家族を傷つける場合、元に戻すのが非常に難しい損害を引き起こす可能性があります。 もしあなたが本当にあなたの家族に対する憎しみを本当に感じているなら、何かが間違っているので、直さなければなりません。
しかし、あなたが彼らにただ怒っているだけで、他に何を言うべきかわからないので嫌いだと言ったら、やめてください。 あなたはあなたの家族を嫌いではありません。 あなたはただ動揺しています。
#8専門家に相談してください。 時には専門家の助けを借りるだけで、家族を憎むことはないということに気付くことができます。 そしておそらくあなたの家族が直面している問題を解決できるのはセラピストだけです。 あなたの家族に関しては、専門家のアドバイスを受けることを恐れないでください。
#9家族カウンセリングを受ける。 自分でプロに行くのではなく、家族全員に出かけましょう。 あなたとあなたの家族が目と目を合わせていない場合があり、心理学者があなたの家族が憎しみの感情を乗り越えるためにあなたがどのように感じているかを見るのを手伝います。
#10それらについてのすばらしいことのリストを作成します。 自分の家族が嫌いだと感じ始めたら、すぐに立ち止まってノートブックを手に取りましょう。 あなたが彼らについて好きであり、それが素晴らしい、それぞれの家族について3つのことを書き留めてください。 これは、それらの否定的な考えを緩和し、あなたが実際にそれらを嫌っていないことに気付くのに役立ちます。
#11ゆっくり時間をかけてください。 たぶんあなたはあなたの家族の周りにあまりにも多くの時間を費やしているだけかもしれません。 どんなに多くの人でも、最もいい人でさえ否定的な方法で考え始めることができます。 散歩に出かけ、部屋に隠れて、一人でいるので、簡単に病気にならないようにしましょう。
#12しばらくの間、別の親relativeと一緒にいてください。 家族と同じ屋根の下で暮らすことに不満を抱き、「私は家族が嫌いだ」と言うのを止められない場合は、しばらく他の人の家に退却する必要があります。 落ち着くために新しい親relativeと一緒に時間を過ごしてください。
#13ストレスを軽減します。 ストレスは、最もポジティブな人々でさえ、それを引き立たせる人に対して憎悪を感じることがあります。 ストレスレベルを下げる活動を定期的に行っていることを確認してください。 運動したり、自然の中を散歩したり、音楽を聴いたり、落ち着いた気分になれるようなことをしてください。
#14それらについてのあなたの気持ちを日記に書いてください。 「私は家族が嫌いだ」と言い続けたときに、彼らを最も助けてくれるストレス軽減テクニックは、ノートにそれらの気持ちを書き留めるだけです。 憎しみをすべて書き留めてから捨ててください。
言葉の形でこれらの考えを物理的に取り除くことは、頭をクリアにして、前向きな考え方に導くことができます。
#15それらなしで何をするのか自問してください。 あなたの家族のいない人生を本当に想像してみてください。 あまり良くないですよね？ 私たちが彼らにどれだけ動揺していても、どれだけ彼らを嫌っていると思うにしても、私たちは家族を愛しています。 これを行うことで、実際にどれだけそれらを嫌っていないかがわかり、実際にそれらが必要になります。
「私は私の家族が嫌いだ」と言うとき、誰もが人生の期間を経ます。 それは人生の正常な部分です。 しかし、あなたがこれを平均的な人よりも多く言うなら、これらはそれについてするべきことです。