関係における権力闘争を克服する14の方法

通常ではあるが、関係における権力闘争は健康ではない。 それを阻止することは、パートナーとの幸せを保つためにできる最善のことの1つです。

あなたの関係が発達し、年をとるにつれて、あなたはおそらくあなた自身があなたのパートナーとの権力闘争の一部であることに気付くでしょう。 これは、自分のアイデンティティと独立感を保持しながら、幸せで調和のとれた関係を維持しようとすると起こります。 イケアでの過剰な支出や家の掃除を提供しないといったことから生じた議論は、権力闘争を示しています。 これは、チームであるにも関わらず、どちらの当事者も質問されることも、何をすべきかを言われることも望まないためです。

権力闘争に関与するカップルは通常、より多くの戦いをし、関係には全体的な不幸感があります。 悲しいことに、多くのカップルはこれらの問題を解決することができず、最終的に解散します。

その極端な一歩を踏み出す前に、この闘争を解決するためにできる限りのことをする必要があります。 また、直面している問題が最初に考えていたよりも深くなっているかどうかを判断する必要があります。 あなたは単なる権力闘争よりもはるかに大きな問題に対処しているかもしれませんが、それらを整理したら、健全な関係を維持することができます。

関係における権力闘争を克服するための14のヒント

あなたが立ち往生していて、どこから始めればいいのかわからない場合は、ここで関係の権力闘争を克服する14の方法があります。 これらの手順は実行するよりも簡単ですが、最善を尽くしてはならない理由はありません。

#1新しい目標を設定する

両当事者が取り組むべき新しいものが何もないとき、彼らは物事を「改善する」ための入札でお互いを選ぶことになります。 これは不一致が発生するときです。 新しい目標を設定し、それらに向かって一緒に取り組むと、ささいなことはすべて関係にあることの一部であり、より大きな心配があることがわかります。

#2お互いの操作をやめる

関係における権力闘争を克服する別の方法は、お互いの操作を停止することです。 あなたはチームであり、そのように運営する必要があります。 また、物事を機能させようとするとき、正しい面も間違った面もないことを理解する必要があります。 競争の必要はなく、お互いを1対1にする必要も、嘘に頼る必要もありません。

#3頻繁に通信する

あなたのパートナーがあなたを悩ます何かをするならば、叫ぶ試合に頼らないでください。 落ち着いて、大人のようにコミュニケーションしてください。 たとえば、あなたが10代の娘が門限を破るので、彼女が接地されるべきであると明確に述べたときに、あなたの夫があなたを引き離す場合、お互いに議論しないでください。 それを手放して、個人としてではなくチームとして働くことについての市民的な会話をしてください。

#4ルールと役割を明確にする

関係における権力闘争を終わらせる最善の方法は、誰が何をするかを明確に確立することです。 このように、議論の余地はほとんどなく、両当事者は、互いの領土や仕事に侵入する必要なく、集中するタスクを持ちます。 ただし、それにこだわることを忘れないでください。また、つまらないようにしないでください。それは、お互いに苦労し、議論するという古い方法に戻るからです。

たとえば、アンドレアが調理とクリーニングを行い、トミーが子供の相乗りと食料品を担当します。 確かに、彼らはお互いを助け合うことができますが、いかなる状況においても、一方の当事者がハイジャックして他方の行動を制御しようとしてはなりません。

#5他のカップルを観察する

学ぶ唯一の方法は、他のカップルがすべて理解しているように見えるのを観察することです。 ヒントを求めて恥ずかしがらないでください。 他の人は完璧ではないと確信していますが、それらから1つか2つを学んでも害はありません。 それはあなたのユニークな権力闘争に取り組む方法のアイデアをあなたに与えるかもしれません。

#6専門家の助けを求める

専門家の助けを求めることを恐れないでください。これらの個人は、カップルがこのような問題を解決できるように特別に訓練されています。 カウンセラーとセラピストは、コツと秘ofの宝庫であり、あなたとの関係が良い世界全体となるのを見ることができます。 さらに、公平な第三者がレフェリーとして行動することをお勧めします。

#7少し時間をとる

おそらくあなたが絶えず権力闘争にいる理由の1つは、日常生活の圧倒的なストレスのためです。 子供、仕事、住宅ローン、その他すべてのものは、最も強い関係さえも犠牲になります。 それを管理できる場合は、パートナーとまったく新しい場所に行き、現実の世界から気を引き離してください。 互いに焦点を合わせ、再びコミュニケーションを取ることを学びます。 セラピストのいないカップルのセラピーと考えてください。

#8人生を再評価する

あなたが人生のどこにいるかについて考えてみてください。 あなたがやろうとしていたことを達成しましたか？ 一緒に築いた人生に満足していますか？ 他に何をしたいですか？ これらの質問を自問し、一歩下がって、全体像を見てください。 人生を再評価すると、おそらくあなたがパートナーと経験している継続的な権力闘争の理由を見つけるでしょう。 これらの問題に対処し、それらを解決するための意識的な努力をしてください。

#9一緒に新しいことをする

上記のように、権力闘争は通常時間の経過とともに発展します。 これは、両方の当事者が日常的に異なることに集中しているためかもしれません。 たとえば、あなたには時間とエネルギーを浪費するさまざまな仕事があり、一日の終わりにはお互いに時間がない。 サルサのクラスにサインアップすることから、週に2回一緒に料理をすることまで、すべてが同じページに表示され、再接続する機会が与えられます。

#10あなたがチームであることを理解する

あなたは互いに対戦していません。 あなたがするすべては、関係に利益をもたらすべきです。 確かに、男の子と一緒に釣り旅行に出かけたり、女の子と一緒に爪を片付けたりするなど、パートナーなしで楽しむことができるものがあります。 しかし、結局のところ、あなたのルーチンはチームとして動作する能力を反映する必要があります。

#11何も期待しない

自分からであれパートナーからであれ、何かを期待することは失望へのまっすぐな道です。 期待ではなく目標を設定し、一緒に目標に向かって取り組みます。

#12手放す

あなたは物事を手放すことを学ぶ必要があります。 grみを持ったり、過去を育てたりしないでください。 許すことを学び、あなたの戦いや間違いから学びます。

#13舌をつかむ

今では、瞬間の暑さの中であなたの心にあることを言うことは、害を及ぼすことしかありません。 あなたはティーンエイジャーではないことを覚えておいてください。そのため、相手に痛い言葉をぶつけたり投げつけたりする必要はありません。 あなたが爆発しようとしていると感じたら、状況から自分自身を取り除いてください。 問題を冷静に解決するために再集会する前に、散歩したり、家の別の場所に行って自分を考えて構成します。

#14お互いを再発見する

そもそも恋に落ちた理由を思い出してください。 キャリアの前、家の前、子供の前で最初に集まったときの様子を再現します。 それはちょうどあなたの二人についてだった時間に戻って、あなたがここまでそれを作ったという事実に感謝します。 物事を視野に入れると、力の闘争のようなものは、比較すると馬鹿げているように見えます。

権力をめぐる闘争は、関係において珍しいことではありません。 これに対抗して物事を元の状態に戻すことができる無数の方法があります。 一緒に考え出すことが、あなたの関係のためにできる最善のことです。 維持する価値のあるものは簡単ではないため、パートナーをonめないでください。