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カーダシアン一家は、非常に鋭いビジネス スキル、たくさんの赤ちゃん、ノンストップのドラマなど、多くのことで知られています。しかし、多くの人が最初に頭に浮かぶのは、その素晴らしい体です。彼らはすべて独自の形とスタイルを持っていますが、すべて同じ方法でキラーボディを維持しています: 古き良き時代の食事と運動.夏が間近に迫っていますが、キム、コートニー、クロエがどのようにしてこんなに早く痩せたのか、どうすれば彼らの結果を真似できるのか疑問に思うかもしれません.幸いなことに、彼らの食事のすべてを 1 か所にまとめたので、それらを比較して、あなたが従うのに最適なものを確認できます!
キム・カーダシアンの食事: 厳密にケトジェニック
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2018 年 4 月 15 日午前 9 時 48 分 (PDT) に Kim Kardashian West (@kimkardashian) がシェアした投稿
2017年、キムはメキシコへの休暇中にお世辞にもならない写真がいくつか出てきたときに特に傷つきました.人々は彼女のセルライトを嘲笑し、彼女はすぐに腰を落ち着けて何とかしようと決心しました。その時、彼女はボディービルダーのメリッサ・アルカンタラとチームを組んだ.
"Kim がこれまで以上に美しく見えることは否定できません。メリッサは、Kim が引き締まった体を維持するために何を食べているかを DL しました。それはすべて、炭水化物をほぼ完全にカットしながら、大量の良質な脂肪とタンパク質を食べることに関するケトジェニックダイエットから始まります.キムは毎日調理された（新鮮な）本物の食べ物しか食べられない、とメリッサは人々に言います.ほとんどの場合、それが箱から出された場合、それはあなたにとって良いことではありません.つまり、彼女はパンやシリアルなどを食べることができませんが、ソースやドレッシングで食べ物を窒息させることもできません.彼女が持つことができるものは？肉、卵、アボカド、ココナッツオイル、バターなど"
"難しいように聞こえるかもしれませんが、キムが慣れた今では自然にできます。最近、彼女はフライドポテトが本当に脂っこくて、慣れていないので胃が痛くなったと私に言いました.これは素晴らしいことです。なぜなら、その後はそれらの食べ物を食べに行く可能性が低くなるからです."
クロエ カーダシアンの食事: 乳製品不使用、低炭水化物、低糖
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2017 年 3 月 28 日午前 11 時 29 分 (PDT) に Khloé (@khloekardashian) が共有した投稿
赤ちゃんトゥルー・トンプソンを妊娠する前、クロエは人生で最高の状態でした.彼女は出産以来、一生懸命運動できず、体に余分な脂肪が付いていることが彼女を殺していることを認めていますが、幸いなことに、彼女はすでに素晴らしい計画を立てています. 2017 年の夏、クロエと一緒に働いている栄養士のフィリップ ゴグリア博士は、クロエが最高の見た目をしているだけでなく、これまで以上に食べていることを He althista に明らかにしました.
" クロエは乳製品、大豆を含まない 1 日 7 食を食べており、ジュース、ドライ フルーツ、炭酸飲料を摂取することはできませんでした。彼女はまた、低カロリーのマフィン、パン、ベーグルなどの加工ダイエット食品をスキップしました。信じられないかもしれませんが、これらは多くの炎症を引き起こす可能性があり、クロエの主な目標は炎症と戦うことだったからです.だから今、彼女は緑の葉野菜、単一成分のデンプン、赤身肉、新鮮な果物、脂肪の多い魚、卵、鶏肉、ナッツ、水に固執し、午後3時以降は決して炭水化物を食べません.メートル。彼女は週に 1 回しかチートミールを食べませんが、その間はピザやケーキなど何でも食べて暴れまわっています!"
コートニー・カーダシアンの食事: 乳製品とグルテンを極力控える
この投稿をInstagramで見るメイソンによる写真
2018 年 5 月 16 日午前 9 時 31 分 (PDT) に Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) がシェアした投稿
コートニーは常に姉妹の中で最も痩せていて、彼女と彼女の子供たちが自分の体に入れるものに非常にこだわっていることで評判を築いてきました.最近、インスタグラムのストーリーズで毎日の食事の説明をしていたところ、最近少しゆるくなったと聞いてビックリ！彼女は過去にクロエのような低脂肪ダイエットやキムのようなケトジェニック ダイエットを試しましたが、低乳製品とグルテン、自然なオーガニック ダイエットが彼女にとって最も効果的であることがわかりました.
"Kourt はすべてのことを節度あるものと信じており、乳製品とグルテンを少し食べますが、それを抑えています。朝食には、新鮮な果物、蜂の花粉、チアシードで作った朝食用スムージー ボウルを用意します。昼食には、自家製のバルサミコ ビネグレットを添えたおいしい柑橘類のサラダが大好きです。夕食には、ハニージンジャーグレーズを添えたサーモンフィレのようなものを食べます.それらはすべて私たちにとってかなりおいしいように聞こえます！そして時々、彼女は大暴れしてアイスクリームやピザを食べることさえあります."
では、どのカーダシアン ダイエットがあなたに最も適していると思われますか?