Sharna Burgess Ab Photos: 'DWTS' Pro Flaunts Toned Tummy

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フィットネスのインスピレーション！ Dancing With the Stars プロ Sharna Burgess は健康を維持することがすべてであり、彼女の引き締まった腹筋は、彼女がどれだけハードに働いているかを証明しています。

「最高のエクササイズは、楽しむことです」と、オーストラリアの美女は 2016 年に People に語っています。あなたは動機を見つけるのに苦労しています。体とエネルギーレベルに変化が見られれば、それだけで必要なモチベーションが得られます。」

ダンサーとしての彼女のキャリアにとって重要な要素であることに加えて、Sharna は別の理由でエクササイズが充実していると感じています。「身体活動は不安を和らげ、心と神経を落ち着かせ、これらの不安のいくつかと直接戦うことができる内側から自信をもたらします」とインフルエンサーは彼女のウェブサイトのブログ投稿で説明しました. 「エクササイズは、自分自身をプッシュし、達成したことに誇りを感じるための空間と時間です。」

そうは言っても、ボールルームダンサーのフィットネスに対する考え方は、自分ができる限りのベストを尽くすために自分自身と競争することです。「私にとってフィットネスとは…あなたがそれを望んでいて、そのために必要なことを喜んで行うことを意味します」と彼女は自分のウェブサイトに書いています. 「それは自発的であり、問題に気を配り、最も傷ついたときに深く掘り下げることです。」

もちろん、彼女が体に取り入れるものは、ジムで何時間も過ごすのと同じくらい重要です。ウォガウォガ出身の彼女は、アクティブなライフスタイルに適切な燃料を必要とし、目標を達成するために「剥奪を信じる」ことはありません。「私は健康的な選択を信じており、それらの選択を確実に利用できるようにしています」とシャーナは続けました.

彼女は、「ポーションコントロール」が彼女が食べるものに関して使用する最大のツールであると説明しました. 「もう一握りでは違いが出るとは思わないかもしれませんが、その一握りを 7 日または 30 日もすると、いつの間にか 7,000 カロリーに達することになります」と Sharna は認めました。

しかし、それは彼女の体の健康だけではありません。シャーナは、「心の筋肉」を使って自分の人生で「前向きでやる気」を保つように他の人に勧めました. 「これはポジティブなセルフトークを意味し、セルフケアとセルフラブを意味します。私たちが自分自身に優しくするつもりがないなら、一体誰があなたを親切に扱うことを期待しているのですか」と彼女は言いました.