シャキーラの昔と今: 長年にわたる歌手の変容を見る

彼女のお尻は～一度も嘘をついたことがありません！ シャキーラ 年月を経た彼女の変化は、彼女がこれまで以上にゴージャスであることを証明しています。コロンビアの歌手は 20 年以上にわたって脚光を浴びており、その間、彼女は素晴らしい音楽、よだれを垂らすに値するダンスの動き、見事なルックスを提供してきました。 Jennifer Lopez Nick Jonasとのダンシングウィズマイセルフでのスーパーボウル LIV のハーフタイムショーでのパフォーマンスでも。、ラテンの美しさは常に印象的です。

Life & Style は、シャキーラのパーソナルトレーナー Anna Kaiser に独占的に語りました。歌姫が大きなパフォーマンスとスーパーボウルの前にどのように準備したかについて2020 年に。ワークアウトに関して言えば、それを変えることがすべてです。

「ご存知のように、毎日が違います」と、AKT の創設者であるアンナは説明しました。「たとえば、今日、彼女はダンスのリハーサルでとても長い一日を過ごしています。彼女は短時間の筋力トレーニングで 1 日を始めました。それだけで十分なのです。彼女は 1 日を通して非常に活発に活動するので、疲れすぎないようにしています。」

シャキーラの運動計画は「ルーチン」だけではありません。旅行、休暇、ツーリングのいずれであっても、成功への準備を整えています。「私は、彼女がその日にどんな活動をしても成功するのに役立つトレーニングプログラムを実際に作成しています.これは長期的な計画です」とアンナは付け加えました。「私たちは9年以上一緒に仕事をしてきましたが、彼女はフィットネスとウェルネスに真剣に取り組んでいます。」

約 10 年間の共同作業の後、「Waka, Waka」アーティストがフィットネスに非常に熱心であることは明らかです。スーパーボウルの準備をする時が来たとき、シャキーラとアンナはいつも通りの道を歩み続けました。「これは本当に短期的なものではなく、腰を落ち着けてこのイベントの準備をしましょう。それは毎日のコミットメントです」とアンナは言いました. 「あなたは何かをします。約束したすべての日に何か身体的なことをします。そのため、私たちは週6日を約束しました。彼女は日曜日が休みで、15 分でも 1 時間半でも構いません。

彼女の献身は、おそらく彼女が最近とてもよく見える大きな理由です。 スクロールを続けて、シャキーラが何年にもわたってどのように変化してきたかを確認してください!