Sharna Burgess は常に自信に満ちているように見えるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。 34 歳の彼女は、3 月 9 日の YouTube ビデオで、ボディ ポジティブについて率直に語っています。ファンから質問が寄せられ、ある人がシャーナがどのように身体イメージに対処しているかを尋ねたところ、彼女は個人的な経験から最善のアドバイスを提供しました.
「私はダンサーである私の人生の中で、確かに否定的な身体の問題と身体イメージの問題を抱えていました」とダンシング・ウィズ・ザ・スターズのミョウバンは説明しました. 「あなたが通過しなければならないのは自己愛の長い旅であり、あなたはあなたの中にある魂であり、この肉体ではないことを理解しています.真実は、あなたが自分の体を嫌うほど、そしてあなたが見るものを嫌うほど、正直に言って、悪化することです。」
Sharna はその後、誰もが自分の体を神殿として扱うことが重要である理由を明かしました。 「自分の体を尊重すればするほど、自分の体型やサイズに関係なく、体が自分のためにしてくれたこと、自分が得たものに感謝することができます…そうです、すべての皮膚、すべての筋肉、すべてのクッション、すべてのすべて、体の隅々まで。あなたは美しく、今まであなたの人生を生き抜いてきました…それはあなたを守っています。それはあなたに栄養を与えています。それはあなたが繁栄し、生き残るのを助けました。 「こうあるべき」というものはないので、体のイメージがどうあるべきかについての視点を変える必要があると思います。そこにはただ自分の体を愛するだけです。説教！
オーストラリア出身の彼は、健康を維持するためにアクティブでよく食べることがすべてです。 2019 年 3 月、彼女は Us Weekly に、バーピーや登山などの簡単なエクササイズで構成されるタバタが大好きであることを明らかにしました。「あなたは非常に多くの仕事を非常に迅速に完了し、それを認識していません」と彼女は当時のアウトレットに語った. 「あなたはスケジュールに固執していて、うそをつくことはできません。これで 8 分以内に出入りできます。」
赤毛はまた、彼女の食生活について最も注目に値するものについて料理しました. 「これの鍵はポーションコントロールです」と彼女は付け加えました. 「もう一握りでは違いがないと思うかもしれませんが、その一握りを 7 日または 30 日倍にすると、いつの間にか 7,000 カロリーになります。」これは適切なアドバイスです!