目次:
男性も女性もセレーナ ゴメスを愛していることは周知の事実です。J-14 のおかげで、セレーナ ゴメスがワールド ツアーに向けてどのように準備し、毎日何を食べているかを知ることができます。 .これらのセレブは忙しい人なので、当然のことながら、私たちは皆、彼らのお気に入りの食事やスナックが何であるかを知りたいと思っています.セレナは健康で、強く、何をするにも非常に自信を持っているので、スマートで健康的な生活を送っていることは驚くべきことではありません。
もちろん、セレーナはツアーに出る前、狂ったように運動していました。彼女は運動スケジュールを締めくくるために有酸素運動とヨガを行っただけでなく、リハーサル中に何時間も踊り、動き回っていました.彼女は真剣な WERK を取り入れましたが、それはすべて、彼女のトレーナーである Amy Rosoff の助けによるものでした。 J-14 は、セレーナがツアーに向けて毎日何を食べているかについて、エイミーと話しました。歌姫は自分の体に入れるものを少しも制限せず、食べたいものは何でも食べます - もちろん適度に。
「正直なところ、毎日がとても違っていました…彼女は自分が食べたいものを食べ、同じものに固執することはありません。彼女は大量に食べないだけです」とエイミーは言いました。有名人のトレーナーは実際に、「Bad Liar」のヒットメーカーが朝食、昼食、夕食に食べがちな特定の食事と食べ物の内訳を教えてくれました. TBH.
朝ごはん
それで、セレーナは朝食に何を食べるのが好き? 「グリーン ジュース、アボカド トースト - フェタチーズ、良質のオリーブ オイル、少量の塩を添えて。朝食のブリトー、ベーグルとクリーム チーズ、餅とピーナッツ バター、時にはスライスしたリンゴを添えて」とエイミーは説明しました。
ハッピーナショナルドーナツデー。自分自身と @tmarie247 を愛してください
2016 年 6 月 3 日午後 3 時 22 分 (PDT) に Selena Gomez (@selenagomez) がシェアした投稿
ランチ
次はランチです。セレナのお気に入りのオプションはすべて、自分で簡単に作ることができます。 「チャイニーズ チキン サラダ、チキン サラダ プレーンまたはサンドイッチ、ターキー サンドイッチ、レタススロー、タコス、またはライスとビーンズ添え」とエイミーは言いました。
夕食
エイミーは、セレーナのお気に入りとして「サーモンと野菜、ロースト チキン、パスタと野菜、またはメキシコ料理」を挙げました。明らかに、Sel の鍵はバランスです。 「彼女は制限的な規則に従って生きていないので、大量に食べたり、甘やかしたりしません。執着は最悪です！毎食ビッグマックを食べるという意味ではありませんが、好きなものを賢明に食べることができるということです」とエイミーは説明しました.
おやつ
「ピクルス (彼女のお気に入り)、トルティーヤ チップス、サルサまたはグアック、チキン サラダまたはポップコーン」とエイミーは言いました。しかし、最も重要なことは？水分たっぷり！エイミーは、個人的には常にコップ一杯の水またはボトルを手に持っていると言いました。そして、さらに美味しくするためにジャズアップします。 「飲みやすくなるなら、水に何かを入れるのが大好きです。シトラス、ハーブ、フルーツ…なんでも。私のお気に入りは温泉水です: レモン、キュウリ、ミント、オレンジ。それをストローで氷の上に置きます」と彼女は説明した.
この投稿をInstagramで見るpfwの準備中
2016 年 3 月 7 日午後 3 時 22 分 (PST) に Selena Gomez (@selenagomez) がシェアした投稿
セレーナがあなたの身体的および精神的健康に取り組むことについてファンに知ってもらいたいことを尋ねられたとき、トレーナーは次のように答えました。それはあなたができる最善のことです。」それがこの歌手のモットーです!