53 歳の女優 サラ ジェシカ パーカー は今でも引き裂かれ、見事です。むしろ驚くべきことに、彼女は同意しません。 「最近はそんなに調子がいいとは思いません」とサラは言いました。 「20代の頃のように体が元に戻ることはありません。」よし、彼女に許可しよう。彼女の秘密は何ですか？ポンピング鉄？いいえ。
「私は合計で 22 分間ワークアウトしています」と彼女は認めました。 「我慢できるのはそれだけです。」
おそらく彼女は気の利いた夜の美容ルーチンを持っていますか?いいえ。 「周りにある石鹸で顔を洗います」とスターは認めました。 「夜はシャワーを浴びて、濡れた髪で寝る。それが私のヒントです。」
「ジャンクフード禁止」ルール？繰り返しますが、いいえ。 「私たちはいつもTootsie RollsとYork Peppermint Pattiesを持っています」とSarahは言いました. "食べるのが好き。いつも食事のことを考えています。」確かに、受賞歴のあるフレグランス デザイナーには、「素敵」であり続けるための公式があります。
セックス・アンド・ザ・シティのキャラクターのように、サラ・ジェシカはニューヨーク市に住み、都会の環境を利用しています。 「私はたくさん歩きます。ウォーキングは素晴らしいと思います」とスターは言い、「私は Fitbit を持っています」と認めました。 彼女は毎日の 10,000 歩の目標を達成するために、子供たちを学校まで歩いて送り、用事を済ませ、会議に連れて行きます。「私も、階段が 4 段ある家に住んでいます」彼女が夫と共有する村のタウンハウス マシュー ブロデリック と 3 人の子供たち - 16 歳のジェームス、9 歳の双子のマリオンとタビサ.
歩くことや階段を使うことには、健康的な呼吸と循環を促進し、適度なカロリーを燃焼させ、消化を助けるなどの利点がありますが、SJP はそれだけではありません。 「私は週に3回ヨガをするようにしています」と彼女は言いました.
サラ・ジェシカは食事に関してはかなり緩いですが、通常はハンプトンズ・ダイエットを守っています。アトキンス センターの元所長であるフレッド ペスカトーレ博士によって作成されたハンプトンズ ダイエットは、地中海ダイエット、サウス ビーチ ダイエット、そしてもちろんアトキンス ダイエットの要素を取り入れています。サラ・ジェシカは、魚と低炭水化物の野菜、赤身の肉に加えて、健康的な脂肪と炭水化物を適度に食べています.ハンプトンズ ダイエットは、マカダミア オイルの使用を強調しています。名前が示すように、マカダミアナッツから作られ、バターのような味がしますが、コレステロールはありません.マカダミアオイルは、料理やサラダドレッシングとして使用できます.天然の保湿剤でもあります！このオイルは、オメガ 6 およびオメガ 9 脂肪酸の優れた供給源であり、肌の色調を改善し、新陳代謝を高めることができます。残念ながら、それは非常に高価であり、多くの店舗では取り扱っていません.
「私はフィット感と健康を感じるのが好きです」と女優は認めます。 「年をとった今、自分のためにもっとやらなければならないことがある。」
セックス・アンド・ザ・シティの女の子たちのトレードマークであるコスモポリタンとは異なり、サラの好きな飲み物はノンアルコールです。 「私はアーモンドミルクに夢中です」とスターは明かした. 「それは与え続ける贈り物のようなものです。それが食事全体なのかデザートなのかわかりません。または、ミルクセーキのように薄くてさわやかまたは濃厚な場合。」
彼女の自然な美しさは楽なように見えますが、サラ・ジェシカは他の人に比較をしないように警告しています。彼女は、スターには優位性があることを認めています。 「本物の女性は、この業界の女性を例として見るべきではありません」とスターは告白しました. 「幸運なことに、プライベート トレーナーやヨガのクラスなどを利用できます。気付いた。"