背後にいる男 マーク・コンスエロス、KJアパ、およびCharles Melton の引き締まった体格は、Riverdale のキャストが彼らのように見えるのが難しいと言うためにここにあります.有名人のトレーナー アレックス ファイン は、Life & Style の独占インタビューに応じて、Pop's Diner の常連のようにトレーニングする方法を説明しました。
アレックスは、中西部からロサンゼルスに引っ越してきたときにマークに会いました。 「私はウェストハリウッドのジムにいて、彼は週末に町にいました…私たちは連絡を取り合っていました.それから数年後、共通の友人を通じてチャールズと出会い、親しくなりました。」 面白いことに、彼はランダムな Facetime 通話で点がつながるまで、2 人が同じ番組に出演していることに気づきませんでした。
キアオラ??
2019 年 1 月 17 日午後 8 時 06 分 (PST) に Alex Fine (@alexfine44) がシェアした投稿
現在、25 歳の彼は KJ と一緒にジムに通い、ハート デントン (別名ベティの「兄弟」シック) とウルトラマラソンを走り、バンクーバーまで移動してキャストをトレーニングしています。撮影。彼ら全員が懸命に働いていることは明らかであり、有名人のトレーナーは、ジムで何時間も過ごすことに関して、キャストが「均等に競争力がある」ことに同意します.
アレックスは「間違いなく朝型」ですが、一部の男性は午後にワークアウトすることを好みますが、彼らのウェイト トレーニング スタイルは似ています。彼の Instagram をチェックすると、ボクシング、ランニング、プランク、リフティングでいっぱいです。見ているだけで胸が苦しくなる
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2018 年 9 月 14 日午後 8 時 54 分 (太平洋夏時間) に Alex Fine (@alexfine44) が共有した投稿
では、フルタイムの仕事に向かう前に、氷点下の気温で目が覚めたとき、どのようにやる気を維持できますか?アスリートによると、それはすべてあなたの考え方を変えることです. 「寒さの中で立ち往生している人は誰でも、言い訳にはなりません。 「まあ、外に出て遊ぶことはできません… 中に入ってジムに行くほうがいいかもしれません」
彼は、温暖な気候でワークアウトを行うのがより難しくなっていることさえ認めました。日。この寒さで立ち往生しているときは、ちょっと屋内にいたいので、ジムに行くのもいいかもしれません。」
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2018 年 8 月 12 日午後 12 時 50 分 (PDT) に Alex Fine (@alexfine44) がシェアした投稿
ジムに行くのに少し後押しが必要な場合は、1 日をどのように過ごすかを再考するようクライアントに勧めています。 「時間が足りないと不満を言う人は多い。それは本の中で最も簡単な言い訳になる可能性があります。簡単な解決策は、1 時間早く起きることです。」彼は、「すべては自分のモチベーション次第です」と付け加えました。
予算がアレックスのような一流のトレーナーを受け入れられない場合、彼は何かアクティブなことをする努力が報われることを保証します. 「ジムに行っても、自分が何をしているのかわからなくても、時間の経過とともに結果が表示されます.ただ座って何もしないよりも…パーソナルトレーナーを雇う余裕がなくても、オンラインにはいつでも楽しみにできる情報があります。」
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2018 年 8 月 19 日午前 11 時 56 分 (PDT) に Alex Fine (@alexfine44) がシェアした投稿
では、トレーナーはどのように体型を維持しているのでしょうか?アレックスは断続的な断食のファンだと言います。 「午後 2 時まで食事をせず、プレミア プロテイン 100% チョコレート ホエイ パウダーでプロテイン シェイクを作ります。それから、午後 8 時に盛大な夕食をとります。」彼は、彼が行っているトレーニングの種類に応じて食事が変化することを指摘しました.
Riverdale スターのように見えるために必要なのは、少量のタンパク質、ある程度のモチベーション、そしてたくさんの Alex Fine だけです。
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