、そして彼女の butt は部分的に感謝しています!
.「人気のスクワット チャレンジは無視してください。毎日 100 回のスクワットで Kim Kardashian お尻を手に入れる方法はありません」と Black は Daily Mail に語った。 「多くのオンライン チャレンジで信じ込まされているように、魔法のようにお尻が大きくなるわけではありません。カロリーを消費するだけです。」
Drake のママガール @courtney.collis の誕生日プレゼントに 1 か月遅れで会いに行く準備をしています?????ぶつかってグラインドしましょう、うまくいけばあなたはあなたの将来の夫に会います。ハッピーレイトバースデイビッチ?
2017 年 3 月 20 日午前 10 時 18 分 (PDT) に Courtney Black (@courtneydblack) がシェアした投稿
実際、イギリス人は、現実のスターのようにデリケートな女性を望む女性は、有酸素運動にあまり集中すべきではないと説明しました. 「すべてのセッションでウェイトを持ち上げて自分をプッシュすることは、キム・カーダシアンまたはカイリー・ジェンナーの形を手に入れるための鍵です」と彼女は共有しました. 「ウエストをスリムに保ちながら脚と上半身を伸ばすと、砂時計のような見た目になります。」
お正月
2017 年 1 月 3 日午後 10 時 11 分 (PST) にカイリー (@kyliejenner) がシェアした投稿
20歳の彼女は、このように見た目を変えることに成功したことを明らかにしました. 「ビフォアとアフターの写真から、私がもともと曲線美の体を持っていないことがわかります。砂時計の形を達成することは、私が取り組んできたことです」と彼女は言いました. 「私は自然にカーブのない真っ直ぐな体型をしています。そのため、脚、臀筋、肩を伸ばすことに集中して、ウエストが小さく見えるようにしています。」
Black は、カーブができてから自信がついたと付け加えました。 「私は若い頃、できるだけ痩せたいと思っていました。私は長く細い脚と小さなウエストが大好きでした」と彼女は認めました. 「体重が減りすぎて、人々が私のInstagramに私が死にかけているように見えるとコメントするほどでした。」
この投稿をInstagramで見る今夜これを投稿するつもりだったのに、せっかちすぎた?昔の YouTube 動画と自分自身の変容ストーリーを振り返ってみよう。現在、すべてのビデオがコンピューターにバックアップされているわけではありません (私のチャンネルで古いビデオをすべて見ることができます) が、これらは私が見つけたいくつかです。ハードワーク、トレーニング、正しい食事のおかげで、私がどれだけの筋肉を獲得したかに気付くのはクレイジーです.私は、2017 年、そして今後何年にもわたって進歩を続けていきたいと強く思っています。私は、女の子が望む体とライフスタイルを実現し、エキサイティングな新しいアイデアをたくさん持つ手助けをしたいと思っています.今のところ、定期的に映像を投稿している YouTube チャンネルを購読して、私をサポートしてください。ワークアウト、たくさんのビデオブログ。私がどこまで来たかを示すこの短い変換ビデオを楽しんでいただければ幸いです。132,000 人の皆さん、私の旅をサポートしてくれてありがとう! 150 マークに到達させましょう!
2017 年 1 月 13 日午前 5 時 24 分 (PST) にコートニー ブラック (@courtneydblack) が共有した投稿
しかし、最近、「私は今、自分の曲線が大好きで、以前の食事や運動を本当に恥じています.私は他の人に、自分自身を飢えさせたり、食事から特定の食品群を取り除いたりすることがどれほど不必要であるかを示したいと思っています.健康を第一に考え、イメージは二の次です」
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朝の体型…結果、健康、全体的な外見（おやつ、チートミール、バランス）のためには、きれいな食事が最適だといつも言っています…自分に合ったものを見つけて、自分でやりましょう."
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"私は一生懸命働くのが大好きで、いつも忙しくしていますが、ほとんどの場合、自分で働きすぎてしまいます。私は人生でたくさんのことを望んでいて、私が望むもののために喜んで一生懸命働きます... 誰もあなたにそれを与えるつもりはありません.ただあなたがしなければならないことをしてください."
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"今日は混ぜて、ハムとクワッドのすべてのエクササイズで高レップと高ボリュームを目指しました。"
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@prettypinkプリンセス、夏に向けて素敵な小物やビキニを送ってくれてありがとう。"
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"今日は戻って、ビス、腹筋、そして少し有酸素運動をしました。"
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"ハムストリングスが伸びています。私はハムストリングスを鍛えるのが好きで、セッション全体をハムストリングスに捧げています。ハミーをトレーニングするときは、ドロップ セットとスーパー セットがお気に入りです。私の上位 2 つのエクササイズは、横たわっているカール ドロップ セットとストレート レッグ デッドリフト スーパー セットで、おはようございます。"