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2020年は私たちの年になります。ずっとやりたかった新しい趣味を始め、リラックスできる休暇を計画し、ワードローブとスキンケア ルーチンをアップグレードします。そして最も重要なことは、最終的に健康になることです。食生活を改善したい、より活動的になる方法を見つけたい、より多くの水を飲む、または上記のすべてを行いたいかどうかにかかわらず、私たちは今年決心しています!少しだけ助けが必要かもしれません。
今年、自分の健康と減量の旅で私たちを本当に驚かせた人はいますか? ジェシカ シンプソン 彼女は 2019 年初頭に 3 番目の子供 バーディー を出産しました、そして有名人のトレーナー Harley Pasternak の助けを借りて、わずか約半年で何とか 100 ポンドを失うことができました!私たち自身の旅を個人的に手伝ってくれるPasternakはいないかもしれませんが、私たちが持っているものを知っていますか? Noom!
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Noom は、ここ数年で健康とフィットネスの世界を席巻したアプリ主導の減量とウェルネス プログラムです。私たちが Noom で本当に気に入っているのは、体重の目標が何であれ、試したいダイエットの種類、好きな食べ物 (嫌いな食べ物)、さらには買えるものと買えないものでさえも、私たちのライフスタイルと体に特に適したパーソナライズされたプランを提供してください。つまり、ジェシカ・シンプソンのやり方で物事を進めたい場合は、割り当てられた目標スペシャリストがその実現を支援します!
「それはワークアウトについてではありません」と、シンプソンが彼女の目標を達成するのに成功した理由について話し合うとき、パステルナークは私たちに独占的に語った. 「上腕二頭筋のカールや突進をしても体重は減りません。食事を変えたり、歩数の目標を達成したり、睡眠に取り組んだりすることで体重を減らすことができます…これらは彼女がうまくやったものです。」
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シンプソンは週に 3 時間しか運動しなかったにもかかわらず、1 日に 3 食と 2 スナックを食べることができたことが判明しました。彼女の減量の 1 つの大きな要因は?彼女の歩数。彼女は 1 日に少なくとも 12,000 歩を達成するという目標を与えられ、それが彼女の性急な変化の鍵となりました。 Noom は、その目標を達成する方法を正確に理解するのに役立ちます。これらのステップは通勤の一部かもしれませんし、前に話した新しい趣味から来ているのかもしれません!
Noom には他にもたくさんの機能があります。非常に多くのヒントとコツ、やる気を起こさせる仲間のユーザーのコミュニティ全体、最先端の食品記録システムなどを備えた Noom は、あなたと一緒にどんな挑戦にも挑戦し、それを達成可能な成果に変える準備ができています. .始めるためにあなたがしなければならないことはすべてですか？簡単なクイズに答えて、自信をつけて自信をつけてください!