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Nikki Bella が素晴らしい体格を持っていることは秘密ではありません。 Total Bellas のスターレットは引き締まった腹筋を披露するのが大好きで、WWE でのキャリアの中でタフなひよこであることが証明されています。ブルネットの美しさは、彼女のうらやましいビキニの体を維持するために彼女が袖を持っているいくつかの秘密について料理しました.幸いなことに、ヒントは驚くほど親しみやすいものです。 35 歳の彼女は頻繁にジムに通っていますが、彼女の重要なアドバイスは、ライフスタイルのバランスを取り、物事を変えることです。ワークアウトのスランプに陥った場合でも、腕立て伏せがブラジャーだけを指すと考えている場合でも、Nikki のトリックは確実に深刻なフィット感をもたらします。スクロールして続きをご覧ください!
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1.運動を減らす
いいえ、楽しいエクササイズは矛盾した表現ではありません。 「ワークアウトを楽しくする方法を見つけて、雑用にならないようにしましょう!新しいフィットネスクラスを試すことは、これを行うための素晴らしい方法です」とニッキはアドバイスしました. E！スターレットは以前、彼女がピュア バレ クラスの大ファンであると述べていました。 「姉の Brie が、私を夢中にさせてくれた人です。簡単だろうと思っていたのですが、最初のクラスの後、諦めたくなって…そして、220 をスクワットしていました!」彼女はワークアウトでの驚くべき経験についてシェイプに語った.
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2.水分補給をしましょう、友達
後ろの人に声を大にして言いましょう: 水分補給はとても重要です。 「自分をだましてもっと水を飲ませるには、果物を加えるのが一番！」ニッキが提案した。甘いフルーツとフレッシュなハーブ（ストロベリーやミントなど）を組み合わせて、さわやかなドリンクをお楽しみください。現実の美しさはまた、「注意してください。フルーツ酸は歯のエナメル質に悪影響を及ぼす可能性があるので、歯のエナメル質を強化するのに役立つような製品を使用したいのです。」
Nikki Bella/ Instagram 提供
3.バランスは本物です
バランスの取れた生活は誰にとっても重要です - ニッキーのようなアスリートでさえ。 WWE ベイビーは贅沢な食事を楽しむ賢い方法を持っています。 「お気に入りの料理にもっと野菜を取り入れてください。私はパスタが大好きですが、炭水化物は私を愛していません」と彼女は説明しました. 「パスタをたっぷり食べる代わりに、全粒小麦のパスタを半量調理し、大量の野菜を追加して、食事がよりバランスが取れて満腹になるようにし、炭水化物を調整します.」パスタを「悪い」と分類して、パスタを見るたびに夕食の席から逃げる必要はありません。適度に食べることを学ぶだけです.
4.あなたの健康と幸せのために
最も重要なのは、ポジティブな人生の変化はあなただけのものです。 「自分に厳しすぎたり、自分を他の人と比較したりしないでください」とニッキーは言いました。 「重要なのは、あなたが自分自身のために現れ、毎日努力することです。」
これらの姉妹は一生懸命働く
ベラの双子はどちらも正気でない体をしています。ブリーはまた、現在 2 歳になる娘のバーディーを出産して以来、フィットネスへの道のりについて非常に率直に語っています。